Шокантно место на којем бисте могли држати стрес и шта учинити с тим

Ето ме, током преко потребног уређења у новом салону: спустила сам главу у лавор, спремна за шампон и регенератор, а фризер ми је узела главу и косу у руке. Већ сам каснио на састанак након нарочито дугог дана на послу. За крај, био сам усред селидбе и имао сам мноштво летњих венчања и путовања за која сам се требао припремити. Дакле: Почетак са већим нивоом стреса од нормалног. И док су ми се очи затварале - знате кад би обично требало да одлутате и опустите се - све о чему сам могао размишљати било је мноштво задатака које сам требао обавити. Интерно сам се грдила што сам чак узела ово време да се ошишам.

Мој фризер ме је тихо питао, 'Дакле, сада се пуно тога догађаш, ха?' Смејао сам се, смејала сам се. Можда сам правио неко чудно лице? Наставила је, „Осећам то у вашем скалпу“.

Шта је „напетост власишта“?

Много месеци касније седела сам преко пута познатог париског фризера и колориста Цхристопхе Робин ( његови производи су ми неки од свих најдражих ) за радни састанак. Не додирујући ми главу, приметио ми је да изгледа као да имам „укочено власиште“. Наредио ми је да длан ставим на круну главе и покушам да померим кожу. Урадио то? питао се. И искрено, не баш.

„Обично држимо велику напетост на коси косе, иза ушију и на врату; ово је углавном због стреса, а делимично и због држања тела ', рекао ми је Робин касније. „У овим областима акумулирамо прилично напетости и често их занемарујемо.“

Нажалост, мало је истраживања о општој напетости у овом подручју и већина тога има везе са напетошћу која доводи до главобоље . Међутим, ти урадите имати мишиће на скалпу који могу да се напну. Највећи је темпорални мишић који се протеже иза уха, око главе и до леђа. Овај мишић може се истегнути на исти начин на који то могу постати и мишићи рамена или вилице: Чврсто их држећи током стреса.

676 анђеоски број

„Многи људи - укључујући и мене - стегну мишиће власишта, рамена и врата кад се преморе, тако да тамо можете апсолутно развити напетост“, каже дерматолог са сертификатом одбора. Јеанине Довние . Чак примећује да неки пацијенти захтевају ботокс у власишту да опусти мишић. Међутим, примећује она, ово је за тешке случајеве када се пацијент жали на честе главобоље или чак мигрене.

19. октобар зодијак

Размишљао сам о сопственом понашању. Каква је моја прва реакција када осетим како се анксиозност гради? Подигнем рамена, стиснем вилицу, а мишићи на глави почињу да се повлаче уназад. Није ни чудо што сам укочен.

Шта можете учинити поводом тога?

Масаже власишта, каже Робин. „То бисмо требали радити редовно, било да је под тушем, пре спавања или другог тренутка у дану; одвојите 5 минута и заиста масирајте слепоочнице, иза ушију и врата “, каже он.

Ако брзо претражите Гоогле о масажама власишта, позитивне тврдње се крећу од поновног раста косе до смањења перути. И, опет, нема пуно истраживања која би поткрепила ове тврдње, али било је једна мала студија која је показала да стандардизоване масаже власишта код мушкараца повећавају раст косе, вероватно због повећане циркулације. И, такође, постоји обиље истраживања о предностима масажне терапије уопште: Речено је да смањује кортизол и повећава серотонин и допамин.

А масажа власишта је нешто што сами можете свакодневно да радите, што је чини алатком за ниско подизање када започнете да осетите да се подручје напиње.

Како да направите себи масажу власишта?

Према Робин-у, требало би да почнете тако што лагано навлажите јастучиће прстију уљем. (Препоручује уље јојобе или слатког бадема.) Воли га као третман пред шампоном, тако да можете олабавити накупине производа и испрати сав вишак уља након тога, али заиста бисте то могли учинити у било које доба дана.

Прво нагните главу напред да вам крв тече у власиште. (Или легните на кревет и пустите да вам глава виси са стране, рекао ми је кад смо се први пут срели.) Затим следите Робинова четири корака:

• Почевши од врха главе, прстима се чешљајте притискајући тако да осетите кожу до краја. Урадите то од чела до леђа
• Затим ставите прсте на сваку страну тјемена и трљајте се кружним покретима. Можете и ове мале кружне покрете око линије косе.
• Лагано тапкајте - као да свирате клавир - по целој глави. Опет, немојте занемарити линију косе.
• За последњи корак узмите мале делове косе и нежно повуците према споља.

Док то радите, увек избегавајте да користите нокте, како се не бисте огребали. Завршни савет? „Уживајте и будите у тренутку“, каже он.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

авг 26. хороскопски знак

Подели Са Пријатељима: