Знакови да бисте могли да имате „цури мозак“ + шта учинити с тим
Лако је узети здраво за готово која је сјајна биолошка машина мозак. Овај невероватни орган управља свим аспектима вашег тела - од ваших мисли до хормона, мишића и варења.
Нажалост, болести мозга су раширене у нашем друштву.
анђео број 50
Тхе Национални институт за ментално здравље процењује да близу 20% одраслих Американаца тренутно пати од менталног поремећаја који се може дијагностиковати. А САД се ракетирају около 113 милијарди долара сваке године на лечењу менталног здравља. Ове бројке чак не узимају у обзир трошкове аутоимуних можданих проблема попут Алцхајмерове, Паркинсонове, мултипле склерозе и аутизма - који сваке године погађају све више људи.
Са све већим бројем проблема са здрављем мозга, морамо се питати: зашто? Функционална медицина бави се истраживањем основних узрока.
Процури мозак: ново разумевање менталног здравља
У прошлости сам писао о синдрому цурења црева. Сада истраживања је откриће да цурење црева такође може бити повезано са „цурењем мозга“ или уништавањем заштитне крвно-мождане баријере (БББ).
Гут-Браин Цоннецтион је основни систем за решавање проблема са мозгом. Оклудин и зонулин су два протеина који помажу у одређивању и слузнице црева и пропустљивости крвно-мождане баријере. Повишена антитела против оклудина и зонулина један су од начина за мерење синдрома цурећег мозга.
Истраживачи такође гледају молекул тзв микроРНА-155 , који је повишен код упале. Овај молекул може створити микроскопске празнине у крвно-можданој баријери које пропуштају материјал. Ова пропустљивост може проузроковати прекомерни рад имунолошког система вашег мозга, што доводи до упале мозга .
Област медицинске истраживања познат као „цитокински модел когнитивне функције“ гледа на то како је упала мозга повезана са случајевима депресије, анксиозности, мождане магле и аутоимуних можданих проблема.
На пример, истраживачи гледају како упала смањује брзину пуцања неурона у фронталном режњу мозга код људи са депресијом. У случајевима неурогеног запаљења, лекови попут антидепресива су често неефикасни јер се не баве основним запаљењем мозга.
Другим речима, ако патите од депресије, анксиозности, мождане магле или аутоимуног можданог проблема, треба размотрити пропустљивост крвно-мождане баријере.
Мислим да имам упалу мозга. Шта сад?
Ево неколико корака које бисте требали узети у обзир за здравље мозга:
1. Спроводите лабораторије за процену ваше крвно-мождане баријере.
Протеини крвно-мождане баријере : Водим ове лабораторије да бих помогао да утврдим да ли је кршена крвно-мождана баријера.
Оклудин и Зонулин : Тестови крви могу измерити антитела против ова два протеина, која одређују пропустљивост мозга и црева.
Хомоцистеин: Висок ниво ове аминокиселине је био повезани са оштећењем крвно-мождане баријере. Сазнајте више о томе зашто бисте требали тестирати ниво хомоцистеина.
јан 8. зодијак
Браин Агерс : Хронична упала убрзава старење вашег мозга. Висок шећер у крви је један фактор ризика за уништавање крвно-мождане баријере. Препоручујем да се шећер у крви наташте, Хгб А1Ц и друге лабораторије за старење мозга упознају са вашим факторима ризика.
2. Спровођење лабораторија за микробиоме.
Нездрава црева могу довести до нездравог мозга. Дакле, гледање на други крај осе црева-мозак може открити основне факторе који би могли бити скривени у „другом мозгу“. То је зато што бактеријска неравнотежа и прерастање квасца могу имати неуролошке импликације. На пример, анксиозност и депресија су били повезани на нижи ниво бактерија названих Лацтобациллус хелветицус и Бифидобацтериум лонгум.
3. Избегавајте мозак.
Обавезно се клоните уобичајене хране која оштећује мозак, као што су рафинирана и слатка храна други токсини .
4. Управљање стресом.
Истраживање сугерише да акутни стрес повећава уништавање крвно-мождане баријере. Таи Чи, јога и пажња медитација могу бити ефикасни начини за ублажавање стресних времена.
5. Покушајте са циљаним природним лековима.
Природна једињења као што су апигенин , баицалеин , катехини , куркумин , лутеолин , ресвератрол и рутина свима је предложено да пригуше ниво упале мозга. Тачна доза зависиће од случаја. Чак и са природним лековима, оно што делује некоме другом можда не одговара вама.
6. Вежбање.
Аеробна вежба је била показано за повећање неуротрофичног фактора изведеног из мозга, БДНФ, који промовише здравље можданих и нервних ћелија.
7. Смањите алкохол.
Алкохол је стрес за мозак, а неке студије предложити може оштетити крвно-мождану баријеру.
8. Размотрите функционалну медицину.
Не постоје брза решења када је у питању излечење од хроничних можданих проблема. Функционална медицина прилагођава дијагностику и природне протоколе на основу ваших јединствених потреба. Размислите о томе да имате бесплатну веб камеру или телефон евалуација да бисте видели да ли је функционална медицина можда права за вас.
Реклама
