Једноставна вежба када се борите да видите сопствену вредност

'Нисам довољно добар.'

Слушам неки облик овога од сваког свог клијента, укључујући и моје врло богате и познате клијенте. Већина људи ће бити погођена осећања недостојности у одређеним фазама свог живота, а неки људи се боре са овим дугорочним периодом.

7272 анђеоски број

За то постоје добри разлози:

• Већина нас је имала родитеље који нису могли да виде ко смо заправо (особине са којима смо рођени). Пројектовали су нам сопствени недостатак сопствене вредности и оцењивали нас према спољњем - нашем понашању, изгледу и учинку.
• То се наставило и у школи, где су усаглашеност, изглед и перформансе често оно што се награђује, а не љубазност, емпатија, саосећање, интегритет, стрпљење итд.
• Медији, укључујући друштвене медије, и даље подржавају да се екстерно дефинишемо према томе где живимо, одећи коју носимо, новцу који имамо и животним „достигнућима“ која смо погодили - прстен на прсту, дете на боку и ускоро.
• Прослављају се спортске звезде, филмске звезде и веома богати људи, без обзира на то какав су народ.

Колико често се осећате истински виђеним, чути и разумети од стране оних људи који су вам блиски?

Ово је важно питање које би могло изазвати снажна осећања према вама. Али, истински проблем у основи вашег осећања да нисте довољно добри је тај што не видите, не чујете или не разумете себе . Немаш знај ко си .

Вежба за искоришћавање сопствене вредности.

Зграбите папир и оловку и дозволите ми да вас водим кроз вежбу за визуелизацију и рефлексију. Не журите се са сваким делом овога.

1. Користећи машту, замислите старији, мудрији аспект себе, попут себе за 100 година, и да вас старије мудрије ја безусловно воли.
2. Замислите да сте са старијим, мудријим собом на прелепом месту у природи, седећи на трави, на плажи или на покривачу за пикник. Не журите се да будете у потпуности присутни на овом прелепом месту, користећи сва своја чула да бисте видели, осетили, чули и осетили мирис природе.
3. Замислите да сте и ви као врло мало дете са вама, играте се у својој близини и старијем мудријем себи.
4. Замислите да вас можете видети као мало дете очима вашег старијег мудријег себе, које вас безусловно воли.
5. Запишите које особине видите код свог малог детета - особине као што су саосећање, емпатија, љубазност, нежност, љубав, осећајност, топлина, брига, стрпљење, радозналост, заиграност, авантуризам, креативност итд. Такође запишите посебне поклоне које сте добили, попут музички надарених, уметнички надарених, научно надарених, надарених за плес или спорт, итд.

Једном када имате своју листу ко сте заправо - и можете је наставити додавати кад постанете свесни својих интринзичнијих квалитета - почните да примећујете ове особине у свом свакодневном животу и коментаришите свом унутрашњем детету о њима. На пример, можете рећи: „Хвала вам на емпатији и саосећању са пријатељем“ или „Хвала вам на дивној креативности“ или „Хвала на вашој слаткој осећајности у овој изазовној ситуацији“.

Смене које ћете видети.

Што више примећујете и коментаришете своје суштинске квалитете, то ћете их више поседовати и знати да су ти квалитети оно што јесте. Поседовање ваше истинске вредности увелико вас мотивише да водите бригу о себи, попут добре прехране, вежбања, довољно спавања, организованости и заговарања за себе.

44 анђео број љубав

Што више себе видите, волите и цените, мање ћете бити тражећи одобрење других и што ћете више моћи да манифестујете своје снове. Неуспех вас више неће уплашити јер више нећете придавати вредност резултату свог наступа.

У овоме се заправо ради о лечењу. Све се мења набоље када поседујете и дубоко цените своју суштинску вредност и више не препуштате другима да је дефинишу.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима:

близанци мушко девица женка