Најразорнији фактор у вашој потрази за стварном љубављу
„Који је најчешћи проблем који видите у својој пракси?“
Поставио сам ово питање својој честој сарадници Аимее Хартстеин, ЛЦСВ. Са 20 година искуства у саветовању самаца и парова о питањима односа, одговорила је без прескакања.
„Увек изнова видим клијенте који се нису одвојили од породице из које потичу. Док се особа не индивидуализује, готово је немогуће да има здраву романтичну везу. '
Шта је индивидуација? И зашто је то толико важно за ваш љубавни живот (и срећу уопште)? Дозволите ми да објасним.
1. Индивидуација је природан корак у вашој личној еволуцији.
Како одрастамо од деце до одраслих, прво се одвајамо, а затим и одвајамо од породице порекла. Одвајање подразумева одсељење, започињање каријере и успостављање дома. Индивидуација је процес којим израстамо у своје властито аутентично ја.
Хороскоп за 14. новембарРеклама
2. Индивидуација је одвојено посматрање понашања и веровања која смо научили као деца.
Као деца од своје породице учимо навике, веровања и понашања. „Несвесно“ доносимо одлуке на основу познатих образаца. Индивидуација нам омогућава корак уназад. Да ли ове навике чине наш живот срећнијим и продуктивнијим? Или нас задржавају од нашег највећег потенцијала? Можда ћемо морати да „избацимо“ одређена понашања или мисли да бисмо живели испуњеним животом - оним који се осећа верним ономе ко смо као појединци.
3. Индивидуација вам омогућава да са несвесног понашања пређете на свесни избор.
Индивидуација нам омогућава да прекинемо нездраве циклусе који се преносе генерацијама (попут депресије, злостављања, зависности, насиља и зависности).
Можемо одабрати оно понашање које нам одговара и одбацити оно које не одговара. Да ли је твоја мајка смешна? Задржи ту особину. Критично и негативно? Баци то. Да ли је твој отац вредан? Задржи га. Да ли је емоционално одвојен? Баци то.
Као што је рекао Конфуције, „Ако ходам са још двојицом мушкараца, сваки од њих ће ми служити као учитељ. Одабраћу добре тачке једног и имитираћу их, а лоше друге и исправићу их у себи. '
4. Индивидуација ствара границе.
Као односни терапеут и тренер за састанке, Аимее и ја смо биле сведоци разарања које се дешава када се појединци не одвоје од породице из које потичу.
Мушкарац ће дати приоритет мишљењима своје мајке на штету осећања своје жене. Жена ће се удати за мушкарца како би избегла неодобравање породице због чињенице да је геј. Мушкарац ће напустити љубав свог живота, уместо да се супротстави предрасудама своје породице о њеној вери или етничкој припадности.
У преплетеним породицама можда је немогуће знати да ли живите свој живот или једноставно угодите свима око себе. Границе комуницирају: „То је оно у шта верујем“. Индивидуација ствара добро успостављену линију у песку.
5. Индивидуација вам омогућава да изградите живот који је у складу са вашим сопственим вредностима и сновима - који се можда дивље разликује од живота вашег племена.
Да бисте живели животом који вас чини срећним - оним због кога вам срце пева - можда ћете морати да закорачите са добро уређеног пута.
„Права је трагедија када се људи одрекну могућности праве искрености да удовоље својој породици. Чешће се осврћу на крај свог живота са жаљењем што нису више ризиковали и говорили своју истину. '
6. Индивидуација је промјена оданости. То није издаја већ избор за здраву будућност.
Ваш романтични партнер или супружник требали би вам бити главни приоритет. Са овом особом доносите све главне животне одлуке.
сеп 18 хороскопски знак
„Многи клијенти виде своје родитеље као најбоље пријатеље. Желе да се ова веза несметано настави и након што се венчају. Једном када се венчате (или се посветите озбиљној вези), ваш партнер би требао бити ваш најбољи пријатељ. Све друго је рецепт за катастрофу - и то који ће вероватно створити огромно оптерећење за брак ', рекла је Аимее, терапеут за везе.
Пребацивање оданости није напуштање породице порекла. Обе везе могу постојати складно све док пореклом породица омогућава раст и укључивање нових чланова.
7. Индивидуација може бити болна. Али такође је неопходно.
'Раздвајање се обично дешава двадесетих година. Индивидуација се обично дешава у средњим годинама ', рекла је Аимее, терапеут за везе. „Што више контролишете породицу особе, то је процес болнији. Породице често пружају огроман отпор. Али то није разлог да престанете да се крећете напред. У ствари, може бити индикативно да је одрасло дете сада на добром путу. '
8. Индивидуација редефинише „породицу“ на смели нови начин.
Индивидуација може створити мноштво негативних осећања - повреде, беса, туге и издаје. Иако почетни процес може бити тужан или неуредан, на другој страни такође постоји потенцијал за бољи однос. Не морате више да се борите да бисте потврдили своју независност. Немате реакцију трзаја на колено на мишљења породице. Имате емоционалну дистанцу да бисте уживали у њима као у обичним људима.
Неки људи одлуче да у потпуности напусте своју породицу. Други стварају „ново“ племе састављено од пријатеља који деле њихове вредности. Неки остају блиски са пореклом из породице док разумеју њена ограничења. Све опције су добре, све док се осећате мирно и задовољно.
9. Индивидуација вам омогућава да утишате критичке гласове тако да можете закорачити у своју пуну снагу.
Ако имате негативну или критичну породицу, можда патите од ниског самопоштовања. Индивидуација вам омогућава да објективно сагледате ситуацију. Да ли су критике заслужене? Или су били нуспроизвод властите несреће, искривљене перспективе или менталне болести тог члана породице?
Једном када се индивидуално одређујете, утишавате критичаре. Њихова мишљења више нису битна. Када се утишају спољне силе, и унутрашњи критичар се стишава. Одатле можете закорачити у своју моћ за стварну продуктивност и лично испуњење.
10. Индивидуација вам омогућава да искусите радост стварне љубави.
Ваша будућност је битна. Одлучите да кажете „да“ љубави на било који начин који вас чини срећним.
Најбољи пријатељи - врста која чини основу јаког партнерства - нису међусобно заменљиви. Ако имате довољно среће да у овом животу пронађете љубав, храбро је прихватите и тежите јој пуне свести.
