Завуците се у своје поврће уз овај чоколадни смоотхие Аво

Ево једног неочекивана база за поврће за следећи смоотхие: тиквице.

Иако би овај чоколадни смоотхие од авокада могао да добије име по два популарнија састојка, волимо да се овај укусни, кремасти рецепт увлачи и у поврће с поврћем. Пре свега, тиквице су добар извор калијума и витамина Ц - и једно и друго може помоћи подржавају добар сан .

6. септембар знак

Све у свему, овај смоотхие је добар извор влакана (са нешто више од 8 грама по порцији), највише захваљујући авокаду и тиквицама свих звезда. Апсолутно не можете заостати за идејом сквоша у свом смоотхие-у? Карфиол делује равномерно као замена, а такође је и даље чврст извор влакана.

Датуље (или јаворов сируп; избор дилера) нуде суптилну слаткоћу за упаривање са какао у праху , суперхрана која вам може помоћи подржавају ниво расположења и енергије . Иако у рецепту постоји мало кафе, она неће бити примарни укус нити ће послужити као потицај за кофеин. Углавном помаже да се допуни и нагласи задовољавајући укус чоколаде.

Смоотхие од чоколаде од авокада

Прави 2 смоотхија од 8 унци

• 1 шоља тиквица, сирова и неогуљена
• 1 авокадо, без коштица и ољуштен
• 1 кашика кашике какао у праху
• 2 датуља, натопљена и без коштица
• 2 кашике кашике скувана кафа
• ½ шоља млека
• ½ шоља леда

Додајте све састојке у блендер и обрађујте док смеша не постане глатка. Уживајте одмах.

Замене:

• Карфиол се може користити уместо тиквица.
• Уместо два датуља могу се користити две кашике јаворовог сирупа.
• Незаслађени какао у праху може се користити уместо какао праха.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: