Шта је анксиозност односа и оно што га стварно узрокује?

Да ли сте тек почели да упознате некога или сте срећно ожењени, с времена на време доживљавамо мало везу. Али колико је превише - и може ли се ишта учинити у вези с тим? Овде гледамо на који је анксиозност у вези с тим, где долази, и како да га превазиђете, тако да можете имати здраво, испуњено и сигурне односе.

рибе срећан број данас

Шта је анксиозност везе?

Анксиозност односа карактерише генерализована осећања анксиозности и бриге око интимног односа. На неком нивоу, мала анксиозност је нормална - и не значи да сте са погрешном особом, објашњава терапеут парове Мицхаел Моран, ЛЦСМ, ЦСТ . Али када почне да се меша у вашу способност да испуниш односе, онда је то можда проблем који је потребан да бисте решили.

Најчешће, анксиозност односа односи се на осјећаје повезане са Први пут упознавање новог партнера према лиценцираним психотерапеутима СИБХАН Д. Цвеће, др. Али може постојати и у дугорочним односима, посебно ако сте већ анксиозна особа или ако је ваша анксиозност заправо потписати да сте у погрешној вези .

Анксиозност односа можда ће бити везана за то Женски стил прилога , посебан начин повезивања са другима укорењеним у несигурности. Процењује се да је то отприлике 19% људи има анксиозни стил прилога .

'Једном када заиста почнемо да овако допада ова особа, наши' ствари за причвршћивање 'се активира', објашњава Моран, 'и одједном видимо интеракције кроз овај сочиво, 'Да ли си стварно ту за мене?' '

Цоммонс Знакови анксиозности односа:

1. Осећате се да се плашите да се потпуно отворите из страха да ваш партнер неће свидети оно што виде.
2. Осећајући се љубоморно или несигурно када ваш партнер жели да проведе време од вас.
3. Осећања ниско самопоштовање или самопоштовање .
4. Осјећате се склоности да саботирате однос или започните борбу када се ваш партнер преблизу, да би их 'претукао у удар.'
5. Претеранолизације ствари попут одложеног текста или отказане планове.
6. Забрињавајући да ваш партнер жели да се распадне без икаквих доказа.
7. Изложивање 'клинги' или на други начин потребан понашање.
8. Треба константно уверење или наклоност.
9. Осећања самопотребе су везане како се ваш партнер односи према вама.

Шта узрокује анксиозност односа?

У њеном језгру анксиозност је о страху и одређеној нелагодности са стварима изван контроле особе. То се односи на односе ако, из било којег разлога, сазнали смо да не можемо да верујемо људима који су нам најближи. Без обзира да ли је родитељ или партнер, када се повредимо, понекад се може схватити нашу перцепцију како се креће напред. То је основа Теорија прилога .

'Сви видимо своје искуство кроз јединствени објектив', каже Моран. 'Ако смо одрасли са родитељима да не осећамо заиста, нисмо нас заправо повредили, или нас је осјећало да их је издало или смо осећали да не можемо бити оно што јесмо', објашњава, ови ране ће се покренути ', ови ране ће се покренути у нашим интимним односима. Наша прошла искуства могу нас довести до неповерења других или се осећати нерадо да се приближите било коме јер сте научили да људи које волите могу вас повредити или напустити.

Начин на који смо били родитељски повезан са нашим стилом прилога , А они са анксиозним стилом прилога често ће се борити са поверењем и отварањем у вези - поготово ако је прилога свог партнера не компатибилан са њиховим. (Анксиозна везаност и Избегавање прилога , заједно, могу изазвати неке погрешне комуникације!) Ако сте доживели манипулацију, варање или злоупотребу од партнера, који може утицати на то како приступате и својим односима.

Коначно, они са ниско самопоштовање А ниска вредност може осјетити анксиозност односа јер ствари попут спорог текста Повратак могу изазвати страхове да нису довољно добри за њихов партнер или њихов партнер одлучио да их више не свиђају.

18. јуна хороскопски знак

Како управљати анксиозношћу у вези

Ако ваша веза анксиозност омета вашу везу, могуће је да је превазиђете. 'Свест о стиловима за причвршћивање помаже да се објасни наше потенцијалне блокове поверења, у непосредној близини и интимности у одраслој доби', психолог Дебра Цампбелл Пише на МБГ . Дакле, постајете јасно на стилу прилога и у којој су прошло искуства обликовале ваш стил прилога је корисно почетно место.

Док почињете да распакујете, одакле потичу ваши венчани страхови, то може бити корисно тражити смернице терапеута или савјетника, како би помогли у раду кроз прошла искуства у корену проблема. Временом, путем комуникације и поверења можете да изградите здрав однос са здравом количином анксиозности (јер, опет, мало је нормално).

И само зато што имате анксиозност у вези, то не значи да је особа погрешна за вас, Моран белешке. Ако је право основно питање ваших рана и несигурности, оне страхове и окидаче са било ким.

Али постоје случајеви када анксиозност односа није у потпуности неоснована, Потражи. Може бити Реал Црвене заставе или ствари које се не збрају, што с правом може покренути сумњу. Разликовање између Шта је стварно и шта је пројекција је кључно.

31. дец хороскопски знак

'Колико ове анксиозности је знак да морате да обратите пажњу, а онда сте то што сте покренули јер вас је брига?' Каже. 'Људи морају да ураде то унутрашње дело да разумете шта се тамо догађа. А ако утврдите да су ваше сопствене ствари које се покрећу, то је када почнете да радите свој посао.'

Одвајање

Односи долазе са ризиком и у реду је ако се повремено бринете о свом стању. Али ако вас анксиозност ваше везе остане непрестано исушена, наглашена или узнемирена, можда је време да почнете да ископате оно што се заиста догађа. Радите унутрашњи рад на распаку где ваши страхови долазе нису нужно једноставни, али на крају вам и ваша веза може постати сигурнија због тога.