Шта се дешава са вашим телом када престанете да узимате контрацепцијске пилуле и како да се излечите, објашњава стручњак за хормоне

Дакле, прочитали сте прошломесечне вести о пилули и депресији , а сада си... па, депресиван. потпуно разумем. Пошто се појавила прича да су истраживачи потврдили везу између контроле рађања и повећане стопе депресије, чини се да су жене свуда одлучиле да званично престану узимати пилулу. Можда сте искусили узнемирујуће нежељене ефекте и ово најновије откриће је последња кап. Шта год да вас је довело до ове тачке, завршили сте са синтетичким хормонима и спремни сте да излечите свој ендокрини систем на природан начин.

Али пре него што одустанете, треба да знате нешто: транзиција можда неће бити лака или без симптома. Нажалост, иако се пилула често прописује као „третман“ за проблеме који се крећу од акни које се не могу контролирати до неподношљивог ПМС-а, то није ништа друго до фластер. И док се чинило да су ваши првобитни симптоми опали када сте започели пилулу, они заправо никуда нису отишли. Једном када одустанете, они ће бити тамо где сте их оставили, чекајући да вас учине несрећним. У ствари, ако сте годинама узимали пилуле, оне могу бити чак и горе. То је зато што контрола рађања може у потпуности исцрпите свој систем кључних витамина и хранљивих материја, изазивајући пустош у вашим цревима и стварајући потпуну дисбиозу.

Чак и ако нисте имали проблематичне симптоме пре него што почнете да узимате пилулу, пожелећете да саслушате: уништавањем залиха микронутријената и угрожавајући ваш микробиом , Пилула вас је заправо наместила почетак доживљава проблеме након раскида.

Дакле, сада се можете осећати заглављени између камена и наковња – остати на пилули је проблем, али одустајање од тога може проузроковати више проблеме. Ево где (коначно) преносим неке добре вести: можете заобићи ове хормонске последице и припремити се за успех тако што ћете одмах предузети праве кораке.

Како контрацепцијске пилуле раде, а како не

Иако се не залажем за пилулу, разумем и признајем важну улогу коју је имала у ослобађању жена и сексуалној слободи. Али такође не сматрам да је женама дата потпуна прича када су у питању ризици и нежељени ефекти контроле рађања, и не би требало да угрозе своје здравље и срећу – посебно када постоји толико других опција за контрацепцију . Ево зашто контрола рађања није права за све:

1. Он исцрпљује ваше витамине Б.

Временом, недостатак Б6 може изазвати све, од депресије до смањена когнитивна функција .

анђео број 79

2. То доводи до неравнотеже бактерија.

Контрола рађања петља са микробиотом у вашој вагини, што вас чини подложним више УТИ и гљивичним инфекцијама.

3. Зезне ваш сексуални живот.

Истраживања су показала да контрола рађања ремети ваше феромоне, спољашње хормоне који нас привлаче код правих партнера. Да не спомињемо, потискује ваш тестостерон, кључну компоненту сексуалне жеље, и може чак смањити вашу способност оргазма и учинити оргазам мање интензивним.

Како на природан начин престати са контрацепцијом

Важно је да ти немој напусти пилулу хладну ћурку. Препоручујем примену исправне технике исхране и начина живота најмање неколико недеља пре него што покушате да престанете да узимате пилуле. Постављањем темеља сада, имате бољу шансу да касније имате здрав, срећан живот без симптома.

1. Промените своју исхрану одмах.

Уместо да чекате док не престанете да узимате пилулу, почните да примењујете промене одмах и наставите то кроз своју транзицију како бисте тај потез учинили мање бурним. Масти и аминокиселине доброг квалитета су есенцијалне – од тога се праве хормони, а једење праве количине је оно што ће омогућити вашем телу да почне да производи сопствене адекватне количине, без помоћи синтетике. Ако једете животињске протеине, риба и органска живина су сјајни извори, као и јаја узгајана на пашњацима, маслиново уље и авокадо. Можда ћете осетити симптоме доминације естрогена када престанете да узимате пилуле – лиснато поврће попут кеља, спанаћа, блитве и броколија је ваше најбоље средство за борбу њих .

Ако нисте сигурни шта још да додате или коју храну да одбаците, почните овде.

2. Напуните цревне бактерије.

Пилула је вероватно потпуно избацила микробни екосистем вашег тела. Конзумирање праве ферментисане хране богате хранљивим материјама биће оно што ће вас на крају вратити у равнотежу, али добар додатак може помоћи у процесу зарастања. Волим Јарров пробиотике и комбинацију НАЦ-а и Л-глутамина за поправку црева и омогућавање правилне апсорпције хранљивих материја.

3. Повећајте унос Б-витамина.

Одмах започните са додатком Б-комплекса; ово ће понудити највећу подршку у одржавању стабилног расположења док прелазите са пилуле. Хељда, киноа и зоб су такође одлични извори хране.

анђео број 74

Иако вам ови савети могу помоћи да се борите против симптома након узимања пилуле, важно је да се консултујете са својим лекаром пре него што унесете било какве промене у своју здравствену рутину.