Тајна за превазилажење синдрома преваранта (без обзира колико је дубоко укорењена)

Једноставно речено, ако желимо манифестује се успешно , морамо смањити јачину гласа у нашим главама који нам говори да то не можемо.

Да бисмо се ослободили овог унутрашњег критичара, прво морамо разумети шта је он заправо и која је његова функција у нашој свести. 

Моћ унутрашњег критичара постаје јасна када се поново осврнемо на улогу СНС или симпатичког нервног система

СНС је првенствено базиран у нашем можданом стаблу; то је најстарији део нашег мозга и са нама је милионима година. У суштини, његов посао је био да нас одржи у животу у нашем првобитном окружењу.

Као резултат, то је управо оно што је повезано са нашим опстанком као врсте, и зато је тако дубоко укорењено и везано за нас.

Као древни кључ нашег успеха као органског живота, СНС остаје са нама и данас као преовлађујућа сила у нашој подсвести која резултира акцијама за које верује да су корисне за наш опстанак.

Другим речима, еволуција обично не одбацује; укључује. Додатно, док су атрибути СНС служили сврси када смо као врста живели у савани у Африци, у савременом друштву, за многе то резултира негативним дијалогом у глави.

У извесном смислу, негативност је први језик наше врсте и морамо научити, полако и мукотрпно, да говоримо нови. 

Проблем је у томе што је СНС некада штитио наша физичка тела од непосредних физичких опасности, пратио нас је у наш савремени свет и сада покушава да заштити наш осећај за селф од безбројних малих насртаја на нашу међусобно повезану стварност.

Тамо где нам је реакција на борбу некада можда помогла да се одбранимо од пљачкашког тигра, сада нас наводи да се боримо против делова себе за које верујемо да не одговарају, изазивајући превладавајуће емоције стида и осећај да нисмо довољно добри.

Обим унутрашњег критичара и његов осећај за релациони претња („Шта ће људи мислити? Шта мислите ко сте ви?“) произилази из древне моћи СНС-а, сада распоређене у хроничној неприлагођености; доживео је несрећну метаморфозу у унутрашњег критичара којег данас добро познајемо . 

Посебно незгодна за нас као манифестаторе је „пристрасност негативности“, систем означавања вредности који чини да се упозорења на опасност истичу као најистакнутија у умовима како би нас натерали да обратимо пажњу.

Са становишта СНС-а, позитивност нема сврху опстанка, па не заслужује нашу пажњу на исти начин као претња. Због тога је већина вести фокусирана на негативне а не позитивне.

Како превазићи дубоко укорењени негативни самоговор и синдром преваранта

Један од нуспојава нашег еволуционог пута је да је у процесу уласка у себе као врсте, негативни коментари о нама самима постали класификовани на исти начин од стране ума као стварне опасности.

Стога, због онога што је у суштини грешка у нашем систему архивирања, наши негативни коментари се лепе за нас и несразмерно се истичу у уму. Како се наша интелигенција као врста повећавала, пристрасност негативности 1 отео наш мисаони ум, а онда смо почели да правимо поређења и везе које заправо нису валидне.

Ако себи кажемо: „Не могу то да урадим“, или „Бојим се тога“, или „Боже, ако урадим ово, биће ове и ове и ове последице“, то су на неки начин заштитни ставови. Али онда то пређете на следећи ниво, а то је: „Па, не могу ништа да урадим. Нисам баш довољно добар као личност ' 

Оно што је почело као основни механизам преживљавања сада је мутирало у лични идентитет, као да је оно што доживљавамо као наше личне недостатке урођено и ван наше контроле. Заправо, наше тело и ум су постали зависни од снажних негативних емоција страха, анксиозности и очаја, које су некада биле повезане са самозаштитом.

Стога су се наша зависност од страха и наша зависност од ограниченог осећаја сопства стопили као једно, до тачке у којој их доживљавамо као наизглед нераздвојиве. Као резултат тога, као да смо сами себи створили затвор који ограничава нашу самоактивност.

Сваки пут када поверујемо негативним изјавама унутрашњег критичара, ми додајемо циглу на зид нашег затвора који смо сами створили. И што више ових изјава дајемо, зидови постају све виши и све тамније почиње да улази унутра.

И у ствари, зидови почињу да нас нападају јер постају све више ограничавајући и ограничавајући до те мере да верујемо у све што нам се негативно каже о нама самима, и на тај начин одустајемо од наше могућности да манифестујемо промене. Све смо то предали овом гласу за који смо мислили да нешто значи, а да није значио баш ништа.

Као пример, држао сам предавање о синдром варалице групи руководилаца здравствене заштите, а жена у својим 50-им је устала. Она је плакала. Дрхтавим гласом је рекла: 'Мој отац ми је рекао да никада нећу бити ништа, и морала сам да му докажем да није у праву.' Сада је РН са докторатом. у сестринству.

потписати 16. маја

Али очеве речи су висиле над њом током целог њеног живота. Тако негативно искуство из детињства може заиста бити снажан покретач нашег понашања, али је често болно, нездраво. Ово је моћ ових негативних наратива који се уграђују у нечију главу.

Замислите колико људи је уништено таквим изјавама и никада не испуне свој потенцијал. Неки од нас носе ове негативне приче цео живот, постижући „успешну“ каријеру, а опет се осећају празним и неиспуњеним јер не можемо да побегнемо од тог негативног унутрашњег дијалога. 

Упоредите речи оца ове жене са другим родитељем који је свом детету рекао: „Слушај, волим те. Ти си један од најпаметнијих људи које познајем. Својом одлучношћу, својом истрајношћу и интелигенцијом можеш да постигнеш шта год желиш. поносан на тебе, и не сумњам да ћеш то моћи да урадиш, знај да ћу увек бити ту за тебе, без обзира на све.'

Када се то дете суочи са недаћама у потрази за својим циљевима, дете више нема тај негативан глас који говори у својој глави. Уместо тога, суочиће се са изазовом мислећи: 'Па, моји родитељи су веровали у мене. Моји пријатељи верују у мене. Они су ту за мене. Ја то могу.'

Прилагођено уз дозволу од МИНД МАГИЦ аутора Џејмса Р. Дотија, доктора медицине, који је објавио Авери, отисак Пенгуин Публисхинг Гроуп, одељења Пенгуин Рандом Хоусе, ЛЛЦ. Ауторска права © 2024 Јамес Р. Доти, М.Д.