Тантра медитација за побољшање вашег љубавног живота

Ако се уопште бавите духовношћу, медитацијом или јогом, велика је вероватноћа да сте чули за Тантру.

Многи људи се сада окрећу Тантри као животној пракси. Али, осим што Тантра представља шифру неке врсте сексуалног маратона за који је Стинг у шали тврдио да ужива, шта је то заправо?

Још важније, да ли је то нешто што вам је надохват руке и може ли вам на неки начин помоћи да растете?

У својој основи, Тантра је пракса која комбинује покрет, дах, медитацију и звук да би помогла Чакрски енергетски систем унутар тела да се отвори. Овај отвор омогућава успавану енергију, познат као Кундалини , да се померите горе из карлице, дуж кичме. Кретање ове енергије животне снаге може вам помоћи да се излечите, попуштајући сужења у телу која су се развијала током живота. Ширење енергетског тела такође повећава осећај, видовитост и нечију способност повезивања са другима.

За многе људе та проширена способност повезивања са партнером их привлачи за Тантру. Али осим очигледних користи од побољшања вашег сексуалног живота, Тантра праксе такође могу проширити енергетско тело ка његовој правој сврси - твој истинска сврха. Све у свему, добар је осећај вежбати Тантру, а споредна корист екстатичног оргазма (сами или са партнером) спречава људе да се врате по још.

Али заправо не прелазите право на екстатични оргазам када започнете вежбу Тантре, и то је у реду. Свака нова вештина почиње мало, са основама! Нежне покрете и технике дисања Кигонг (коју учим своје студенте Тантре да уравнотеже своју енергију), и Тантра јога (која подиже енергију) су саме по себи угодне док путујете тантричком стазом.

Још основније (и које је много лакше научити из читања чланка) су медитације које вас воде да покрећете енергију горе-доле кичмом и ширите енергетске центре свог тела. Редовним вежбањем од само пет минута сваког дана, постепеним додавањем времена како напредујете, Тантра постаје доступна свим физичким способностима. Већина људи који то желе могу пронаћи времена да то уклопе у своју свакодневницу.

21. мај потпис

Испод је тантричка медитација која подиже енергију и позива енергетске центре дуж кичме да се отворе. Чак и ако тренутно нисте у интимној вези ни са ким осим са собом, ове медитације нуде опипљиве користи.

Медитација трећег ока

Позната као спинална медитација у Ипсалу крииа јоги, ова техника медитације отвара крунску чакру (врх главе) и чакру трећег ока (средина чела) за примање божанске енергије. Такође активира енергетски круг горе-доле кичме, отварајући свест небесима, истовремено одржавајући везу са Земљом.

Дођите у удобан седећи положај. Осетите како седе кости у дну карлице и како ноге додирују јастук и под испод вас. Ако седите на столици, осетите ноге на поду.

Удахните и продужите кичму. Замислите да вам низ вуче врх главе према небу. Издахните и дођите до своје репне кости према Земљи, задржавајући ту дужину у кичми. Можете да замислите да је ваша репна кост корен који повезује срце Земље. Браду држите паралелно са подом. Наставите да дишете лако и природно.

Поставите језик на кров уста и замислите златну куглу испред тачно изнад обрва, у средини вашег чела (вашег трећег ока). Удахните кроз нос, пребаците лопту преко врха главе (круне), низ кичму до репне кости, скандирајући реч „висила“ у вашем уму.

Издахните кроз нос, котрљајући лопту уназад уз кичму, преко главе до чела (треће око) и на удисању изговарајте „сау“ (звучи као „тестера“).

0808 анђеоски број

Ово појање значи: „Ја сам то“ или „Јесам“.

7. јула знак

Појањем ове мантре потврђујете своје Истинско Ја као једно са Земљом и Божанским.

Започните с обављањем ове праксе пет минута дневно и додајте више времена сваки пут када седите, градећи до 20 минута сваког дана.

Имајте на уму да је важно уравнотежити Кундалинијеву праксу активирања са утемељеном праксом. Неуравнотеженост Кундалинија може вас довести до вртоглавице или вртоглавице, превише енергије, причљивости или склоности несаници. Једноставне активности попут ресторативна јога , масажа, шетње у природи, тренинг са теговима или једење хране попут коренског поврћа и масне хране попут авокада и маслина могу вам помоћи.

Иако је можда примамљиво остати у повишеном стању Кундалини, може бити врло тешко функционисати док живите у етерима. Ако приметите да се осећате енергетски ван равнотеже, вратите се активностима и праксама које вас темеље и потражите помоћ ако је потребно. Консултације са искусним едукатором за Тантру за подршку је важно ако имате потешкоћа са уземљењем.

Ако желите да користите медитацију као пут у свете праксе сексуалности са партнером, топло препоручујем рад са обученим и искусним учитељем Тантре - и увек останите дубоко повезани са собом.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: