Технички врат може изазвати витекање и упалу вијака - како да се напусти подручје 

Последњих неколико месеци (година, ако сам искрен), ја сам нешто посебно нервирао због своје вилице. Ништа се не може осрамотити, алармирало је или заиста чак и да их други примећују. Али могао бих то осјетити: више дана него што моја вилица не постане благо натечена и набрекне. Опет, то је тешко довољно забринутости да неко други може обратити пажњу на то - па чак и ако је то, натечена вијалица и врат обично нису разлог за забринутост. 

Претпостављао сам се, као и многе ствари у животу, моја мање дефинисана виква једноставно је била једноставно нешто што се догађа како старимо. Али недавно на ћаскање са холистичком дрвом Естетићаног Хаилеија, оснивача Терапијски тренер коже , Схватио сам да би мој проблем могао да произлази од негде другде: натечена вијалица може бити знак 'Технолошки врат', или ономе што колокхваилно зовемо нашем државном државном нивоу новог мобилног телефона и лаптопа. 

Али прво: Шта је опет технички врат?

Техничка врат је оно што се дешава када се више пута зурите на екран, што резултира љутим, закривљеним држањем. Ово, знамо, ставља напрезање на наша тела , посебно наша леђа, рамена и мишића на врату - активирајући локализовани бол (хронични или не), главобоље и слично. 

Што се тиче простора лепоте, 'Тецх Вјецк' је дошао да значи Фине линије које се формирају само испод браде и врата Из овог држања. Видите, боре постављене брже са поновљеним покретима и покретима; Дакле, ако редовно зурите у свој телефон, повећавате личност ових хоризонталних етцхеса да уђете. 

Али очигледно то није једино што лоше држање може учинити на то подручје. Дрво каже да такође ради велики број на нашој лимфној дренажи. 

Како технички врат утиче на дренажу лимфе

'Наш лимфни систем природно циркулише лимфне течности да бисмо имали одговарајућу количину и дистрибуцију хранљивих материја, хидратације и уклањања отпада у цео систем', објашњава дрва о нашем Лимфни одводни систем . 'Лимфне течности протоку кроз лимфне пролазе назване лимфним бродовима у целом телу, одмах под дермалним ткивима, због чега је то толико важно да се разуме да би се постигло оптимално здравље коже. Ти лимфни судови су попут малих система аутопута широм тела, по целом тијелу са јамама, ако је потребно да складиштите патогене или друге странке.

9. септембра зодијак

Добра вест је да су наша тела прилично добра у одржавању ствари које циркулирају када се бринемо о себи са правилним кретањем, вежбањем, постовом и ако не, чак и а лимфна дренажна масажа свакако може да помогне. Међутим, када нисмо као марљиви о томе да се сами склонимо, ствари се могу успорити. Ентер: Понављано лоше држање које је поставио технолошки врат. 

'Техничка врат на крају може да отежава тај природни проток да се догоди. Ако се нађете блокаде на путу у течности, то је попут застоја у саобраћају, а на крају течности на крају мора да иде негде. Тако, наравно, удруживање виших течности ће почети сакупљати у одређеним областима тог система аутопута', каже она. 'Ово објашњава зашто пуно људи са техничким вратом (или само напетости на врату) има тенденцију да искусе удруживање испод браде.' И погодите шта: ово удруживање резултира тим отеклином, упали се осећај који сам горе приметио.

Шта да радим у вези с тим

Постоји пуно ствари које ће вам помоћи да натечене вилину покренуте техничком вратом. Овде је најбољи савет дрвета.

Искључите било шта озбиљно

Док смо раније рекли да то обично није разлог за забринутост, понекад натезање у овој области може бити знак нечега озбиљније. 'Прво и најважније, морамо да проценимо ваше укупно здравље. Ако имате стање штитњаче или низак крвни притисак, морамо бити опрезни у начину на који пратимо лимфну кожу у одређеним областима', каже она. Можете да посетите лекара да видите да ли би ваши жлезда могли бити симптом нечег другог.

Подразумено држање

Затим, наравно, можете започети са проблемом у корену: ваш ловачки положај од БОД-а. 'За већину других случајева, правилно усклађивање је заиста кључно за помоћ лимфи да се врати на праћење', каже она. За више информација о томе како бисте требали да држите телефон, Погледајте шта овде кажу стручњаци ; и како да најбоље Седите на свом столу, видите овде . 

Пратите свој напредак током дана

Слушајте, добро држање води посао од јутра до подневе у вечер. 'Лично сам открио да ће вас лијепа јутарња рутина са поравнањем да вам подржи током дана. Само се пријављује са оним што се осећате да се не осећате у поравнање или где се држите напетости када се пробудите. Затим се провучете. Тада се уђите у ваш дан. Већина нас се улази у ваш дан. 'Важно је гледати ову навику да се спречи лоше циркулацију и техничар. Ако имате посао на којем радите тону на рачунару или на столу, предложио бих да имплементирам неколико пауза да се провучете неке паузе да се истегнуте, истегнуте за прсте, и чак и лакирање вилице, и чак само лабављење вилице и чак лабављиви вилицу.' 

Користите лимфне алате за одводње

'Технике као нежне самосассаже, ГУА СХА, па чак и котрљање лица могу то промовисати', каже она. Погледајте наше водилице Роллинг, лимфна масажа и гуа сха Ту да вам помогнем да започнете. Или, ако сумњате да вам заиста треба помоћ, погледајте фацијалист да вас води. 'Многи холистистички естетици су сертификовани и обучени за ручну лимфну дренажу како би помогли у ефектима техничког врата на кожи. Они могу да вам помогну да вас постављајући постављањем са правилном само-негом за кућну употребу', каже она.