Сазнајте Свој Број Анђела

Терапеут објашњава 3 психолошка блока који убијају сексуалну жељу жена

Мало ствари може обликовати наш осећај сопства тако снажно као што смо у стању да активно, свесно и неоправдано пожелимо. То је витални део имајући сопство. Али за многе жене, доживљавање сексуалне жеље са собом носи изазове живљења у култури засићеној разочаравајућим порукама које је тешко видети и препознати, за разлику од пословичне воде у којој рибе пливају.





Историјски гледано, женска „пожуда“ сматрана је срамотном, опасном и грешном. С друге стране, мушка жеља се обично вреднује и подстиче. Ова родно различита очекивања у вези са сексуалном жељом вековима су обликовала начин на који су женска питања заступљена у законодавству, политици, образовању, бизнису, култури, медицини и другим сферама интереса и утицаја. Такође су створили дугогодишње психолошке блокове који су се наставили и у 21. веку. Препознавање ових блокова може довести до веће еротске агенције - и веће сексуалне жеље. Ево три уобичајена блока за сексуалну жељу жена и како повећати женски сексуални нагон.

Блок # 1: „Други дефинишу моју пожељност“.

Природно је и нормално водити рачуна о томе како изгледате, посебно када су у питању људи који вас привлаче, али фиксација да другима будете пожељни може блокирати сексуалну жељу. Ако ово поништите, жене често морају преокренути сценарио према сопственом културном условљавању, мењајући приступ животу из „Шта други желе од мене?“ на „Шта желим од других?“



Постоји низ проблема који настају када се превише усредсредите на сопствену „пожељност“. Прво, тежи да вас држи у глави - што ће рећи бестелесним. Живети у глави више него што је потребно је попут трошења читавог свог времена играјући видео игру виртуелне стварности и мислећи да је то стварни живот. Мисли вам могу помоћи да се крећете кроз проблеме и проблеме, али могу и постати проблем уколико нису уравнотежени са другим облицима знања.



Утјеловљена интуиција је други облик познавања. Ослања се на осећај вашег цео расположење, сензације, енергија - у повратној спрези са околином. Ово „осећање“ ствари се веома разликује од усправног менталног брбљања, пресуда и мишљења која чине „размишљање“. Укључује чак и суптилне (и не баш суптилне) сигнале вашег нервног система. Као да ваше тело има више „осећаја“ који непрестано надгледају оно што се догађа и у вама и око вас. Када научите да се прилагодите својој отеловљеној интуицији, можете да црпите важне „податке“ који се односе на оно што желите овде и сада. А ово, „овде тренутно“ - ваше проживљено, отелотворено искуство - родно је место сексуалне жеље.

Реклама

Истина против отров: Ваша пожељност је интерна.

Без обзира слажете ли се са Фреудовом теоријом „Ероса и Танатоса“ - идејом да људе обликује нагон ка животу и нагон ка смрти - није случајно да грчки бог љубави, Ерос, представља виталност и нагон за уживо. Еротика и воља за животом и љубављу се преплићу. Ваша еротска животна снага је у основи ваше способности да желите - што ће рећи, ваше способности да гладите, желите и за чим жудите - било да је то љубавник, стање осећања или искуство.



Преусмеравање ваше заокупљености са перцепције других о вама на сопствено искуство живота док се одвија кроз ваша чула (оно што видите, осећате, мирисете, чујете, интуитивно, итд.) Је начин у своју еротску животну снагу. Вежбањем и временом осећајући оно што осећате, осећајући оно што осећате и допуштајући себи да будете такви какви јесте - а да се не прилагодите стварним или замишљеним екстерно очекиваним очекивањима пожељности - можете прекинути стисак овог заједничког блока.



Навике за редефинисање пожељности:

  1. На огледало у које свакодневно гледате напишите: „Ваша пожељност је интерна.“
  2. Направите листу активности које вас осветљавају - које генеришу осећај енергије, виталности, радости и протока. Обављајте једну или више ових активности свакодневно.
  3. Кад се затекнете, шта хоће?, окрени га, прерни га: Шта желим? Одвојите време да истражите шта желите - заиста желите. Потражите подршку ако је потребно. Вежбајте препознавање начина на које се предмети, људи или искуства која желите приказују у вашем животу у мало другачијем облику него што очекујете. Вежбајте њихово уживање и пријем.

Блок бр. 2: „Посао мог партнера је да ме узбуди.“

Девојчице се и даље одгајају с очекивањем да њихово искуство сексуалног узбуђења и жеље лежи у рукама другог. Уз врло мало конкретног сексуалног образовања заснованог на стварности, које би се имало у школама или домовима, девојке, а касније и жене, не увек знају замршеност сопственог тела и како раде, шта сензације значе или не значе, како се њихови сензорни и физички одговори (или недостатак одговора) повезују са пожудом, узбуђењем и љубављу, па чак и једноставно шта се осећа добро, а шта не . Ако жене не знају ове ствари о себи и свом телу, колика је вероватноћа да ће партнер то знати?

стрелац мушкарац лав жена

Оседлање партнера непропорционалном количином одговорности за ваше узбуђење може их ограничити и обесхрабрити. Оставља вас у положају да зависите од друге особе због сопственог сексуалног ангажмана. Не кажем да људи не би требало да теже да упознају сексуалност и сексуалне склоности свог партнера или да не постоји нешто попут вештог вођења љубави. Ја сам рећи то очекујући ваш партнер да вас побуди можете да подесите динамику све или ништа која блокира вашу сопствену сексуалну жељу. Ово очекивање има за свој подтекст: „Или знаш како да ме узбудиш, или не знаш. Ако то не учините, не одговарамо добро. ' Ово вас може одвести путем нереалних нада и еротских фантазија спашавања.



На крају ћете порасти од суочавања са својим сексуалним инхибицијама и срамотом, од упознавања сопственог тела и сексуалних преференција и од учења како директније и отвореније комуницирати о сексу са својим стварним, несавршеним партнером.



Истина против отров: Ви сте врхунски оркестратор сопственог узбуђења.

Замислите себе на челу оркестра, диригента. Постоје различити одељци: виолина, тенор, удараљке, певачи позади. Као диригенту, помаже вам да се упознате са одељцима и инструментима које водите, са тоналним нијансама флауте насупрот тромбону, акустичним ударом пораста или пада запремине рефрена, дуготрајним ефектом целокупног састав.

Диригенти треба добро да познају сваки инструмент, да би се уронили у музику и звукове. Када је у питању ваше узбуђење, помаже када направите сопствену верзију овога - урањајући у све своје различите делове који играју сексуално искуство. Упознајте различите „секције“ вашег оркестра: емоционалну, физичку, сензорну, духовну, психолошку, међуљудску, имагинативну. Уместо да очекујете да ће се музика догодити (или се плашите да се неће), покушајте више да учествујете у стварању музике. Будите спремни да сагледате шта отежава упознавање било ког дела вашег оркестра са партнером.

Навике за повећање сопственог узбуђења:

  1. Понављајте три пута дневно: „Ја сам оркестар сопственог узбуђења“.
  2. Потражите погодне за жене изворе сексуалног образовања и информације. Подкастови попут Проблеми са сексом , домаћин Тамми Нелсон, или Кад смо код Секса са Тхе Плеасуре Мецханицс, књиге као што су Дођи какав јеси Емили Нагоски или Жена у пламену Мари Јо Годдард, и мрежни ресурси попут ОМГИес.цом (експлицитна, али укусна интерактивна веб локација [уз једнократну накнаду] на којој стварне жене откривају које их типове додирују) могу помоћи у смањењу инхибиција и срама, повећању разумевања и обезбедити подршку.
  3. Једном недељно, када знате да вас неће узнемиравати, лезите и експериментишите са додирним деловима тела које иначе не додирујете. Можда ћете желети да пустите умирујућу музику или прво упалите мирисну свећу, стварајући топлу, привлачну, сензуална атмосфера то вам помаже да се опустите и привремено заборавите списак обавеза. Додирните трепавице, лактове, колена и ножне прсте. Дозволите да вам рука лебди над вашим лицем или стомаком. Примети сензације изазване различитим врстама додира. Поделите своја открића са својим партнером.

Блок бр. 3: „Морам да будем женствен.“

Прихватајући наше женске особине може бити сјајно. Проблем је у подсвести, у основи повезаности са женскошћу: ' Женствено је бити резервисан. '



Многи од нас мисле да смо довољно „паметни“ или довољно напредни да се не бисмо разумели за ову дефиницију, али често ова порука и даље стоји одмах испод површине, стварајући озбиљан блок доживљавању сексуалне жеље. Понекад овај блок долази у облику комплимента, попут „Баш си диван слушалац!“ или „Имате тиху снагу“. Супротно томе, речи попут гадно или газда у вези са снажном, амбициозном, отвореном женом примери су овог блока у облику увреде.

Овај блок инхибира жене сексуално, јер их окреће против њихових делова. То ставља поклопац на асертивност жена. На пример, бес може изгледати „неженствено“ ако је овај блок за вас активан, што вас доводи до прекида везе са вашим природним, неопходним и виталним осећањима беса у различитим ситуацијама, до те мере да нисте ни свесни да сте љут. Када овај блок спречава жене да се свесно повежу са својим бесом, теже је користити важне податке које бес даје за изражавање потреба или постављање граница.

Кад год жена закопа своју аутентичност - било да то чини како би остала повезана са својим партнером или вршњацима - постоји сексуални трошак. Када се искључите, одбаците, судите или избегавате делове себе, он синфонише енергију ваше животне снаге (која је уједно и ваша еротска енергија) и каналише је у напетост или стезање. Енергија коју бисте природно искористили бити ваше истинско ја - осећај, изражавање и предузимање акција које су синхронизоване са вашим жељама - постаје пренамењено да сакрије, инхибира или умртви вашу истину - ваше искуство у садашњем тренутку. Овај блок може навести жену да суди или потискује своју амбицију, бес, радост или друге аспекте своје страствене природе, пригушујући јој приступ виталности, аутентичности и сексуалној жељи.

Истина против отров: Ви дефинишете како вам изгледа женственост.

На крају, морате дефинисати шта за вас значи женственост. Ово може потрајати изнутра, док сортирате оно што сте научили о томе како сте женски у својој пореклу, групама вршњака, школама и заједницама чији сте део били, као и у различитим културама које су утицале на ваше погледе на женственост и мушкост. Важно је знати да коришћење вашег гласа и уживање и примање ужитка су капацитети који припадају свима нама.

Навике за поседовање вашег женског идентитета:

  1. Замислите своју сексуалност као особу и напишите јој љубавно писмо, почевши од, 'Ти дефинишите како вам изгледа женственост; коришћење вашег гласа и уживање и уживање су капацитети који припадају свима нама. '
  2. Препознајте делове себе које сте научили да оцењујете као „неженствене“ и дајте им имена. Можда ћете препознати „Похлепни део“ када је ваша омиљена храна на столу или „део беса на путу“ када вас неко пресече у саобраћају. Покушајте да видите добре намере у овим деловима - начине на које покушавају да се брину о вама. Признајте енергију животне снаге која је заробљена у мање 'социјално прихватљивим' деловима вас. Запамтите, упознавање ових делова не значи да их глумите - то само значи да сте спремни да их препознате и будете знатижељни уместо да их осуђујете или негирате.
  3. Када се осећате добро, разговарајте са партнером о неким од ових делова себе које сте раније сматрали неженственима. Како би изгледало када бисте дозволили да се енергија у овим такозваним неженственим деловима јави и нађе отворенији, активнији израз у вашем сексуалном животу? На пример, како би се пољубио ваш 'Похлепни део'? Како би ваш део „Беса на путу“ разговарао у кревету, ако би јој било дозвољено да говори своје мишљење?

Жене имају право да осећају сексуалну жељу: да се осећају живахно и аутентично, да се повежу са својим партнерима и супружницима уживајте у њиховим телима , и да живе испуњенији и испуњенији живот. Осећај моћи и расположења може бити нуспродукт жеље: Што имате више права да полажете право, искусите и понашате се у смеру сопствене аутентичне сексуалности, то ћете више моћи да приступите ауторском идентитету. Другим речима, што се слободније осећате, то више ти можете бити. Ако видите ове блокове онаквима какви јесу, можете да кренете на прави пут да деблокирате своју сексуалну жељу.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: