Ова 3-минутна рутина акупресуре помоћи ће вам да очистите мождану маглу - Стат
Паиге Боурасса је лиценцирани акупунктуриста са успешном праксом у срцу Њујорка. Пејџ се придружила мбг-у да би креирала нову класу која вам даје алате потребне за ублажавање болова акупресуром, једноставном техником коју можете да радите седећи за столом или лежећи код куће. Пријавите овде за њен ексклузивни веб семинар уживо 13. фебруара како бисте добили одговоре на ваша лична питања о акупресури!
најбољи послови за стрелце
Да ли сте се икада осећали као да се крећете под водом? Или је можда само ваш мозак? Може вас погодити средином дана, након што се јутарња кафа потроши и ваш ручак сретно седи у стомаку - продуктивност се успорава и мождана магла се увлачи. Или сте можда понедељком ујутро особа са можданом маглом, где једноставно се не крећу тако брзо као дан и људи око вас.
У сваком случају, може бити фрустрирајуће и поразно када ваш мозак не пуца онако како би требало. Када се пацијенти жале на мождану маглу (која се разликује од главобоље ), Одмах погледам у прехрану, јер се у нашим свакодневним оброцима крије много ствари које могу допринети споријем размишљању него обично. Главни кривци су обично млечни производи, глутен, шећер и многи други адитиви храни коју уносимо. Најбољи начин за ублажавање мождане магле храном је конзумирање углавном целе хране, свежих производа и куповина са локалних фарми и башта. На тај начин можете бити сигурни да ваша храна не путује надалеко, што обично захтева конзервансе који се пробијају у ваш систем. Једном твој дијета је очишћена , па чак и ако је на путу да буде чист, ове брзе технике акупресуре могу вам помоћи да на лицу места узбудите и очистите мождану маглу.
Да бисте помогли да подигнете мождану маглу, стимулишите сваку од тих тачака 60 до 90 секунди умереним притиском, а затим пређите на следећу у циклусу. Овај циклус можете направити два до три пута када се осећате уморно и тромо, а затим устаните, крећите се по соби и дубоко удахните. Премештање чи (или енергије) акупресуром, а затим оксигенација је сигуран начин да оживите тело и поново покренете мозак! Ова три акупресурна жаришта помоћи ће вам да разбистрите мисли и борите се против мождане магле:
1. Си Схен Цонг, 4 изванредна поена на врху главе.
Си Схен Цонг су група од четири акупунктурне тачке смештене на врху главе. Они припадају групи бодова, која се назива „Изванредни бодови“. Тачке Си Схен Цонг имају снажан стимулативни ефекат на све аспекте ума и духа или „Схен“. Такође се користе код главобоље, вртоглавице, несанице, епилепсије и наравно, мождане магле. Они такође помажу да се ум рашчисти и смири Шен, што може помоћи у доношењу одлука у стресним ситуацијама.
Пронађите ове тачке: Можете лоцирати ове тачке лоцирањем темена главе, проналажењем средње тачке (ово место је тачка ДУ20 доле), затим проналажење групе од четири тачке, отприлике један инч предње, задње и две тачке бочно од средње тачке ДУ20 .
Реклама
2. ДУ20, врх главе.
ДУ20 је такође моћна тачка за мозак и делује смирујуће на Шен. Има врло јаку функцију подизања, што га чини изврсним за узбуђивање ума и враћање ваше пажње. Може повећати ианг енергију у телу, због чега се осећате топло и окрепљено. Налази се на врху главе или на самом њеном врху.
Пронађите ове тачке: ДУ20 ћете најлакше пронаћи тако што ћете нежно преклопити уши уназад и од врха где долазе до тачке када сте их склопили, повезати ту линију са врхом главе и оном где ћете пронаћи ДУ20. ДУ меридијан започиње испод врха репне кости и пролази средњом линијом тела, преко главе и завршава се на унутрашњој страни горње усне, где се френулум спаја са горњом усном и десни.
То је невероватно моћан меридијан за мождану маглу и све когнитивне функције, јер се каже да инервира мозак.
3. КИ 1 или бубрег 1 на дну стопала.
Бубрег 1 је најнижа и највише уземљивачка тачка на телу. Меридијан бубрега започиње на дну стопала на бубрегу 1 и инервира бубреге, репродуктивне органе, пролази до тела и завршава се испод кључне кости у бубрегу 27.
1. новембар зодијак
Пронађите ове тачке: Наћи ћете бубрег 1 на табану, између друге и треће метатарзалне кости (кости стопала), отприлике једну трећину растојања између основе другог прста и пете, у удубљењу насталом кад је стопало плантар се савио, као кад правите корак према доле.
Притисак прстима је одличан начин за стимулисање ове тачке. Стимулисање бубрега 1 преплављује тело енергијом бубрега која има много благотворних ефеката, укључујући побољшање меморије, јачање фокуса и побољшање слуха.
Будите у току- Пејџ 'с класа акупресуре излази следеће недеље!
