Ова магична масажа уклониће вам лице за 5 минута или мање

Сви смо били тамо - јутро након вечери препуштања, будимо се црвене, мрље, мрље или подбухле коже. 'Упални одговор настаје због алкохола и шећера, а натеченост је због задржавања воде због преслане хране', рекао је Бритта Плуг , до холистички естетичар и здравствени тренер.

Да бисмо са тим радили, треба да проведемо неколико минута ујутру помажући лимфи да се исцеди, смирујући упале и испирући све. Плуг препоручује да свом телу ујутру прво дате љубав топлим лимуном и неком нежном вежбом попут ходања или јоге како бисте покренули лимфу - главни кривац подбухлог лица .

Ако немате своје Сува четка , Плуг се куне „врућим и хладним“ тушем ујутро, за који каже да може да покреће лимфу. Топла вода отвара крвне судове, а хладна их стеже. Ако то урадите неколико пута, ваша кожа постаје пумпа, објашњава она, која активира лимфу.

окт 15. знак

Испробајте ову технику само-масаже која одводи лимфу.

Плуг препоручује овај корак-по-корак ритуал јер погађа све лимфне центре од кључне кости горе. За сваки корак ћете створити 10 кругова са јастучићима кажипрста и средњег прста који се померају према ван.

Плуг наглашава важност технике овде - користите светлосне кругове и држите прсте залепљене за исти комад коже тако да саму кожу померате у круговима. Ово делује са лимфом, јер је површна, седи тачно испод коже и реагује на нежнији додир.

број 52 значење

То ће активирати лимфу. Лимфни чворови стимулишу натеченост лица.

1. Почевши од кључне кости, направите 10 кругова тачно изнад кости, близу нагиба.
2. Затим се померите на бочну страну врата, испод вилице, где лимфне жлезде набрекну када вас прехлади, и направите овде 10 малих кругова. Имајте на уму да је ово испод лица, а не на лицу.
3. Следеће направите 10 малих спољашњих кругова на спољном углу вилице - сада сте на лицу.
4. Померите прсте до испред уха, на лицу поред вашег трагуса, и направите овде 10 малих кругова.
5. Затим направите 10 малих спољних кругова на храмовима.
6. Ако су вам и очи подбухле, ставите врхове прстију испод ока окренутог према горе и тамо такође направите 10 спорих кругова. Можете се пребацивати између директно испод ока и ближе јагодицама.
7. Завршите рутину глађујући 10 пута низ бок врата испод вилице до кључне кости, 10 пута лагано замахујући; то ће подстаћи да се сва лимфа и натеченост повуку са лица.

Може бити примамљиво посегнути за (још једном) шољом кафе или чајем с кофеином, али према Плуговом искуству са собом и лечењем клијената, више стимуланса створиће више упала у телу. И подразумева се, али ако вам тело предахне од шећера, то ће вам такође неизмерно помоћи.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

7. фебруара хороскопски знак

Подели Са Пријатељима: