Ова грицкалица прикладна за смочницу не погађа само место - то је нутриционистичка снага

Путовања до фрижидера и оставе између оброка вероватно значе да сте у потрази за ужином. Али, супротно унутрашњем дијалогу у вашој глави који расправља о томе шта да грицкате, заправо не морате да бирате између погодности, исхране и задовољавајућег укуса - све док увек имате неке пистације при руци, тј.

Печена Америчке пистације означите сва ова поља. Не верујете нам? Ево осам разлога зашто су ови светли, хрскави орашасти плодови савршен пратилац грицкалица, без обзира на то за чим жудите.

1.Мали су, али заситни.

За разлику од чипса или колачића, шачица пистација садржи протеине, влакна и масноћу како би вам помогла да се осећате сито и сито, што вам може помоћи у спречавању дуготрајне, неумољиве глади - а све три грицкалице су жудљиве, хрскаве и укусне. Ан унца печених пистаћа садржи 6г протеина, 3г влакана и 11г добрих, здравих масти. Комбинација протеина и влакана-масти делује заједно како би успорила варење и сигнализирала вашем телу да је сито - два кључа за осећај ситости.

два.Њихова величина порције је без премца.

За записник, ни унца пистација није оскудна величина порције. Садржи 49 ораха - више ораха него било која друга у својој класи када је у питању једна порција! И бонус бодови за пистације: уклањањем љуске од ових малих дечака помажете и да их једете спорије. Спорије једење више орашастих плодова - за исту количину калорија - ствара пажљивије искуство једења и чак може помоћи у спречавању преједања док сте у режиму грицкалица.

3Они су потпуни извор протеина.

Печена пистација не спакује само протеин (грам за грам, пистација има колико протеина као јаје). Ново истраживање , користећи оцену аминокиселина кориговану за сварљивост протеина, показује да они у ствари садрже свих девет есенцијалних аминокиселина у правим количинама да би се сматрали потпуним извором протеина. Хуззах!

23. августа хороскопски знак

Четири.Супер су згодни.

Имаге биСергеи Мелников/ Стоцкси

Одмах из торбе добили сте здраву грицкалицу коју не морате да хладите, загревате или подузимате било шта (осим ако их не желите посипати с мало морске соли или другим зачинима како бисте зачинили ствари). Можете зграбити прегршт печених пистација спремних за јело кад год се осећате гладно или вам је потребно појачање. Плус, пистације су једине комплетни биљни протеин то не захтева посебну припрему или хлађење!

5.Они су хранљиви додатак свему за чим жудите.

Можда јеси не расположен за САМО орашасте плодове, а радије бисте уживали у јогурту или вашој омиљеној салати. Пистације чине савршен прелив за обоје, као и десетине других намирница и оброка . Неће додати само орашасти, земљани укус и хрскавост: пистације су пуне магнезијума, калијума и витамина Б-6 - неопходних витамина и минерала који вашем телу требају за оптимално функционисање.

6.Они су супер свестрани.

Самозвани слаткиши, послушајте: пистаћи нису само за слану гомилу - они су одлични и као слатка грицкалица! Покушајте ово: Пеците их са мало цимета и кокосовог шећера како бисте створили гранолу без зрна. С друге стране, ако желите слану грицкалицу, убаците их у морску сол, маслиново уље и можда чак и чили у праху за додатни ударац.

7.Моћни су антиоксиданти.

Пистације су једина матица која садржи антоцијани —Флавоноидни пигмент који делу пистације даје љубичасту боју, а они су исти антиоксиданти који промовишу здравље и који се налазе у боровницама и нара.

8.Не приморавају вас да бирате између укуса и исхране.

Да, ти моћи имати обоје! Када је реч о храни која је најукуснија у свом најприроднијем облику, пистаћи су заузели своје место на врху листе. Подржите своје здравље и благостање узгојеном америчком пистацијом - без жртвовања погодности или укуса.

знак за 20. септембар

Подели Са Пријатељима: