Туне у: Како модел и здравствени тренер Мадисон Хеадрицк пробуди јој кожу стат + више здравствених и лепота савета

У савршеном веллнесс свету, сви бисмо добили довољно сна. Спавајте, знамо, од виталног је значаја за кожу и ментално, физичко и емоционално здравље. Али не живимо у том свету, а много пута одговорности постају на путу. Само питајте топ модел, здравствени тренер и предузетнику Мадисон Хеадрицк , који није странац да не спава ноћи, црвене очи и гори поноћно уље

'Прошле недеље сам био на шест летова за пет дана. Спавао сам само у кревету три оне ноћи, јер сам био или у авиону или на сету', каже Хеадрицк на епизоди Очистите школу лепоте . У епизоди разговарамо о њеној кондицији и прехрамбеним навикама, како остаје здрава са хаотичним распоредом путовања (део инспирације која стоји иза своје компаније за негу путовања царе.е.он ) и њеним најбољим саветима да изгледају повучене на минималан одмор.

Слој на хидратацији

Истраживање показује да недостатак сна Слаби баријеру коже 1 . Ово повећава појаву губитка воде Трансепидермал, чинећи нашој сушилишту коже, дуллер и иритираније. Дакле, ако прескачете спавање - поготово дуже временске периоде - то је добра идеја за вашу влажну. А ако вам ускраћивање сна је редеие индукована, 'не плаши се да бисте радили негу коже у равнини', каже она. 

Хеадрицк'с трик? Одлучите се за више слојева хидратантних топика, као што је магла лица, хидратантнизатор лица, закрпе очију или крема, а затим га препустите оклузивним салветом. 

'Мој омиљени производ из царе.е.он Да ли је наша у облацима заглављене магле, која има кофеин да донесе проток крви у лице. Даје вам хидратантно, росе свјежи изглед. Користим и хидробоост хидратантне јастучиће, који је једноставан за употребу ', каже она.' Такође користим и закрпе за очи. Стварно волим 111кин небеска црна маска за црну дијаманту у последње време. '

Што се тиче оклузивног салвета, 'Ја сам старамодна девојка Акуафора. Знам да тренутно постоји толико сјајних производа у последње време, држим га у последње време, палићу га на своје капке за мало деви'. И лично волим оригиналне нафте у нафту, лично волим ГЛАСХЕР-ове, костичарско уље. алтернатива. '

И када је Хеадрицк заиста требао тренутни освежавање: она се зарађује леденом канту. 

'Ако сам код куће, имам џиновску канту ледене воде и да ме закуцам. То ме одмах пробуди. То је одмах прокидало. То је проучавао млазњак или умор из мог система и само чине све чврсто', смањује се на старосним лек-ома да се умањује уморне очију, умањују се умањују и олакшавају упалу. 'Али када немам приступ томе, користим ваљак Заиста да се крв тече у лице. ' 

Јести добро доследно 

'За мене је исхрана кључ', каже Хеадрицк. 'Трудим се да задржим здраву, уравнотежену исхрану и примећујем да помаже мојој кожи и телу.' 

И доследност у исхрани помаже да се Хеадрицк баве врло недоследном животу. 'Ако једем здраву, познату храну коју моје тело зна и пробаве тамне лиснате зелениле - онда је то једна мање што је то мање што је моје тело да се позабавимо. Заиста је важно да једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како једем како бих јео да се моје тело осећа добро.'

анђео број 81

Одузети магнезијум 

'Ја сам највећи обожаватељ магнезијума. Помаже у циркулацији крви, што је одлично за летове. Такође помаже у смањењу стреса, помаже у боловима мишића и главобоље. Постоји низ ствари које је магнезијум невероватно.

Није у праву: Магнезијум Има широк избор предности: побољшање спавања, побољшања меморије, помажући у управљању шећером у крви и смањење стреса. У ствари, истраживање показује да магнезијум такође може помоћи у смањењу  стрес нервног система и промовисати стално стање опуштања .

Истраживање је такође показало да магнезијум глицинат може помоћи умањивању дневне поспаности и побољшања меморије. Једна студија је открила да је узимање 125-300 мг магнезијум глицинисано да је помогло Краткорочна меморија и ИК 2 . 

Желите више здравих савета за путовања, лепота РеЦС и још много тога? Подешавање: