Турмериц подржава здрав упални одговор на промоцију заједничког здравља *

Ако сте уживали у златном млеку Латте или Тајландски жути кари, онда нисте странац укусној (и шареној!) Природни куркуму. Познат по карактеристичној златно-наранџастој нијанси, куркуму је древни зачин који долази од Цурцума дуго постројење, које припада породици ђумбира ( Зингиберацеае ).

Док је зачин за уземљење предиван додатак било којој кухињском јелу или пићима, турмеритов профил укуса и сунчано расположење нису све што то иду за то. Биљка се може похвалити бројним Импресивне здравствене користи и коришћен је у Ајурведи како би додао укус Јужноасианским јелима и промовисати антиоксидативна својства и здрав упални одговор у телу хиљаде година 1 . 

Турмериц је нарочито корисно због мишићно-коштаног здравља - посебно пружање наших зглобова уз подршку коју треба да се преселе са удобношћу и лакоћом. * У ствари, ако смо играли игру удруживања речи и затражили сам 'биљку или зачин који помаже у зглобовима' Многи људи би рекли 'туметичарски' куркумиминоик). То је само колико је то једнакост и добро познати овај однос.

Зашто је куркурца заједнички херој здравља

Наши зглобови су од виталног значаја за свакодневно кретање и квалитет живота широм животног века. Одржавање јаких и мобилних уређаја је критично за укупно здравље мишићно-коштаног сустава. (Ако сте икада вежбали спорт који ставља додатни напрезање на ваше зглобове пре него што се покрену или скијали, разумете из прве руке како су важна заједничка удобност и отпорност.) 

Али пре него што тачно објаснимо како куркума помаже да промовише заједничко здравље, хајде да се брзо освежимо анатомију. Зглобови су сложене структуре које се налазе где се сусрећу једна или више костију. Састоји се од костију, мишића, везивног ткива (конкретно, лигаменти, тетиве, хрскавице и синовијум) и заједничка капсула, која је структура слична мехурићима која окружује зглобове.

Ево како ови делови раде заједно на помоћ покрету:

• Кости чине структуру подршке за тело.
• Мишићи уговор да нам омогући да се преселимо.
• Тетиве причвршћују мишиће на кост да помогну њиховом покрету.
• Лигаменти причвршћују кост до кости да би задржали спојеве стабилне.
• Хрскавица обухвата кости и делује као амортизер за заштиту зглоба и омогућава глатку, течни покрет.
• Синовијумске линије заједничке капсуле да би се заштитила наша хрскавица.

Без обзира да ли је планинарење стазе стрмих планинског стаза или једноставно трчање степеницама да бисте ухватили нешто из своје спаваће собе, једноставно користећи своје зглобове током физичке активности повећава оксидативни стрес и активира нормалан упални одговор и покреће нормалан упални одговор. Течност за заједничку мобилност кључна је за успех и трајну мишићно-коштану систему и пречку промовише заједничко здравље помажући регулисањем упалних путева како би се осигурало да се зглобови могу кретати у комфорању и лакоћом. *

Како тачно то радимурћ ​​то ради? Одговор: Цурцуминоиди, посебно широко истражено један, цурцумин.

Цурцумин је биоактивно фитовитих једињења пронађена у куркурцу То је одговорно и за његову живу боју и његову способност модулације здравог упалног одговора. * Док је курвински полифенол сигурно најчитовани од куркумијских куркумијских куркуса, нутритивног лекара, аутора Зачините, дуго живите и домаћин Др. Мелина је практично здрава Подцаст Мелина Јамполис, М.Д. , дели да су тачни механизми како куркумин регулишу здраве упалне радње су сложене, вишедимензионалне и још увек откривене узбудљивим истраживањем.

Како курвинти навијачи здраве упалне акције у телу

Докази указују да Цурцумин ради на бројним начинима да модулирају упалне активности директно и индиректно. *

Помаже у инхибицији ћелијских про-упалних путева

Нећемо превише дубоко заронити у науку овде, али тело има низ про-упалних медијатора-тј. Цитокини, ензими и други молекули мессенгера - који модулирају прогоне противупалне одговоре. Цурцумин интеракције са овим кључним медијаторима који ће помоћи  Регулирајте природни упални одговор тела 2 . 

На пример, нађено је да се курвин  директно се веже за проповјетоније цитокине 3 , као што је ТНФ алфа, ИЛ-1 бета и ИЛ-6 и инхибира њихово изражавање. * Поред тога, 'Цуцумин смањује активност ензима укључених у упалне путеве - укључујући ЦОКС-2, липоксигеназу и индуцибилне ИНОС', објашњава јамполис.

Модулише про-упални израз гена

Цурцумин такође промовише здрав упални одговор интеракцијом са нашим генима. * 

'Цурцумин блокира активирање једињења која се називају фактори транскрипције који нормално укључују гене и путеве повезане са производњом прополфалних супстанци' у суштини 'искључивање' ови гени, акције јамполиса. Поред тога, Цуцумин '' укључује 'гене и путеве повезане са производњом противупалних протеина', објашњава она. То је деликатни акт уравнотежења, а кривице су у средини, тако да говоре.

Ово је још један фантастичан пример како наша исхрана и додатни избори утичу на наше укупно здравље, чак и на нивоу ДНК. (Иди  епигенетика !)

877 анђеоски број

Бори се на оксидативни стрес

Сећате се када смо споменули да ковркумине такође имају антиоксидативна својства? Испада да је њихова способност да помогну у борби против оксидативног стреса играју улогу и у здравим упалним радњама.

'Цурцумин је такође моћан антиоксиданс, тако да може неутрализовати слободне радикале произведене током нормалног метаболизма или  из околине 'Јамполис објашњава, што помаже у заштити ћелија и ограничава про-упални одговор. *

Шта треба потражити у куркурском додатку за заједничку подршку

Према клиничком дијететијском језику  ХУМА ЦХАУДХРИ, Р.Д., ЛДН , 1 кашика турмера пружа око 200 милиграма њушка. И док је исхрана потрошња куркума (размисли о цурри сулима) сигурно да може бити корисна и здравствена, и заједничке предности је најугроженији начин да се свакодневно испоруче кринкуминоиде.

Миндбодигреен-ов дневни додатак пречку ,, испоручује 500 милиграма турмерничког екстракта коријена (тј. Са пуним низом цурцуминоида, укључујући куркумин) као Ацумин ™, јединствен облик електричне енергије Клинички је показао  Врхунска биорасположивост ,  промовисати здрав упални одговор ( 4 Побољшање нивоа биомаркера попут ЦРП и ЕСР-а) и  Побољшајте заједничко здравље 5  Параметри. *

Поред тога, наша иновативна древна Спице Трио садржи коријен ђумбира у целости (за додатно)  антиоксидант 6  Заједничка здравствена подршка) и  Цевовода  од црног воћног ватрукта са воћом (за накнаде за инкременталну биорасположивост). * 

Одвајање

Било да додајете куркуму на недељне оброке или је још увек укључите у своју свакодневну рутину, хигх-потентни куркумера и дакле, оптималнија испорука кринкуминоида, попут мбг-ових, је сјајна опција за промоцију вашег укупног зглобова, укључујући и оне драгоцене зглобове, укључујући и оне драгоценалне зглобове. *