Техника масаже лица са два прста за вајање ваше вилице

Кад год морам да порадим на линији вилице - било зато што се осећам подбухло или зато што сам приметио да активно стежем подручје у подне - обично посегнем за једним од својих гуа сха камена. (Имам прилично пристојну колекцију камење, ваљци и масажери за лице да се мењам и убацујем у зависности од мог расположења и потреба.) Затим се бацим на посао ископавајући, скулптирајући и нежно подмећући подручје - после неколико минута, обично се осећам опуштеније и чак мало опуштено. Овде нема стиснутих зуба.

Будући да најчешће радим код куће, ово је прилично лак подвиг. Све своје алате могу држати надохват руке од свог стола! Али недавно, медицински естетичар и шминкер познатих личности Тиффани Лее научио ме трику само-масаже који уопште не користи алате. И то је променило игру када сам у покрету или једноставно желим мало више љубави масажа лица .

Као што ми је рекла током виртуелна радионица са мбг и Буртову пчеле , потребна су само два прста.

девица мушкарац жена водењак

Врх за масажу са два прста за скулптуру вилице.

Да би ова техника била исправна, заправо се своди на то како обликовати руке и распоред. Почните тако што ћете стегнути обе песнице. Подигните показивач и средњи прст, истовремено савијајући прсте у средини. Следеће: Одвојите показивач и средину, као да правите знак мира - а да и даље држите прсте савијене. Са рукама у овом положају, окрените дланове према себи, а средњи прст ставите испод браде, а кажипрст изнад. Нежно стисните два прста, тако да сасвим лепо загрле браду и виличну кост.

6. март зодијак

Одатле је једноставно попут повлачења руку према ушима. „Са овим пределом и овим мишићима треба да радите горе и назад да бисте добили проток крви“, каже Лее. Поновите овај покрет неколико пута - па, онолико пута колико стварно желите. Понекад, кад дођем до уха, повучем и прсте низ врат - од тада Напетост вилице обично значи и напетост врата .

Када се моја вилица осети довољно опуштено, завршавам покрет са само мало више рада на мишићу на задњој страни вилице, одмах испод јагодичне кости. „Тада само са зглобовима прстију - један или два ће упалити - можете опустити задњи део вилице“, каже Лее. 'Свака област зависи од тога колико дуго желите да је масирате.'

И поред предности које ослобађају напетост, показало се да редовна масажа лица повећати проток крви у лице (испорука пријеко потребних хранљивих састојака и кисеоника), што заузврат показује да помаже финим линијама, суплементима коже и тону.

дец 24 зодијак

За понети.

Брига о себи и одвајање тренутка за смањење стреса је витално за свакога. И нису потребни отмени алати или трикови. За ову технику су потребне само ваше руке. Следећи пут када осетите да вам се стегне вилица, пробајте - зачас ћете се осећати боље. Реци са мном: Ахх.

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: