Угодно у овом мД-овом кокосу за кокос Златне Латте (одлично за имунитет!)

На посебно ничу јутро, цевовода, добро, па, па, па било шта Звучи само узвишено. Уместо да досеже другу шољу кафе или чаја, да ли можемо да предложимо СИП без кофеина са имунолошким беефитима? 

15. новембар сигн

'Кад сам болестан, и даље радим оно што би ми говорила моја бака. Направите златно млеко,' љекар сертификован породице одбора БИВЕДИА ГАНДХИ, М.Д. . каже на Миндбодигреен Подцаст . Према Гандхију, ајурведичко пиће је идеално за управљање упалом и задржавање здравља у проверу ове јесени и шире. 

Звучи као висок редослед, али заправо је невероватно лако пиво. Ево, Гандхи'с (и њена бака) петособно састојак рецепта за најслађе, најзадовољско златно млечно млеко. 

Како направити Гандхијев кокос Златна Латте

Као и све златне латке, постоји један кључни састојак који ће дати пиће сунчано нијансе: куркуме. У случају да вам треба освежавање на имунолошкој зачини (види овде за потпуну премештање), куркуму и њену активну компоненту, који се настоји , може да управља упалом на ћелијском нивоу - можда још боље него Анти-упални лекови попут аспирина и ибупрофена 1 , као једна студија. Гандхи би се сложио: 'Дефинитивно постоји истина и моћ у тучама', бележи она. 

Ова Латте такође укључује и Манука душо 'Само да је мало засладим' и за своје антибактеријска, антивирусна и антифунгална својства 2 . Додајте то са зачинима попут цимет и кардамом (одлично за антиоксиданте), а имате импресивни еликсир. Ево, ми оцртавамо тачна мерења: 

• Кокосово млеко (то је Гандхиов лични Нондаири фаворит, али слободно бирате још једну алтернативу млека)
• 1 Тбсп. куркеричан
• Прстохват црног бибера (до побољшати апсорпцију )
• Дриззле оф Манука мед
• Прстохват кардамом 
• Прстохват цимета

Да би чули златну Латте, Гандхи каже да ће довести кокосово млеко на ниску прокуту на пећи, а затим се помешајте у премерницу и црно бибер након што се топло (пазите да не палите смешу!).

Скини га са топлоте, а затим додајте мед и зачине. Слободно добијате креативан са мерењима и поспите онолико (или мало) укуса као и ви. 'Понекад ћу се показати, у зависности од тога како се осећам', додаје Гандхи. 

Одвајање

Гандхијева рецепт Златни Латте једнако је здрава колико и угодна. (Можете чак и мало млека заиста Укуцајте естетику.) 'Ако се осећам под временом, то је савршено. Тако је лако направити,' она бележи. Ох, нисмо се могли више сложити. Срећно сипирање!