Укључите: Савети за негу коже и масажу лица од фациалисте зване 'Краљица коже'

Ако ћу добити савет о нези коже, можда бих га добио и од некога ко је назван „краљицом коже“, зар не? Фациалиста и аутор са седиштем у Великој Британији Абигаил Јамес придружио ми се у овонедељној епизоди Школа чисте лепоте , да разговарамо о предностима масаже лица, психодерматологија , и везу црева-кожа-стрес.

То је фасцинантна епизода, пуна увида о томе колико су ментално здравље и здравље коже дубоко испреплетени — и што је најважније, оно што можете да урадите да помогнете својој кожи да стрес постане бољи од тога.

Један од мојих омиљених делова дискусије био је око моћи додира, посебно у контексту масаже и масаже лица. Ево неколико њених савета о масажа лица код куће и негу коже уопште, али будите сигурни да пратите епизоду за више.

Масажа лица повећава доток крви у кожу - што може бити корисно за кожу која је под сталним стресом

Како много расправљамо на миндбодигреен-у, стрес дубоко утиче на кожу. Може погоршати акне, разграђују колаген , и инхибирају циркулацију.

„Постоји веома добро документована, научно доказана веза између онога што се дешава у нашим умовима и онога што се тада приказује на кожи“, каже Џејмс. 'У временима принуде, наше тело ће заправо природно желети да наш проток крви иде до унутрашњих, суштинских органа јер је у тој стресној ситуацији. Наша кожа је изостављена из тог тока исхране.'

Ово је заправо веома важан механизам преживљавања за тело. Проблем настаје када је организам под хроничним, продуженим стресом, што је, нажалост, честа појава у нашем савременом окружењу. Када кожа редовно губи проток крви (и све хранљиве материје који долазе са њом), не може се тако лако подмладити.

Ту може доћи масажа лица. „Једна од физичких предности је стимулисање и повећање дотока крви у кожу. Тако да имамо свеже хранљиве материје које долазе до спољашње коже. Ово ће помоћи да се постигне тај сјај, обнављање ћелија, тонус и кожа ће само изгледати боље', каже Џејмс. Она је у праву: студије показују да се показало да редовна масажа лица делује повећати доток крви у лице 1 .

Ослобађа напетост лица, што може омекшати изглед лица и коже

Осим што побољшава доток крви у кожу, масажа лица такође решава напетост мишића испод коже.

Мишићи лица играју велику улогу у старењу лица. На пример, могу доприносе асиметрији лица , који имају тенденцију да постану драматичнији са годинама. Или подручја у којима држимо напетост, као што је вилица, могу повући кожу, што доводи до опуштања током времена.

„Ако можемо да омекшамо и ублажимо део те мишићне напетости, природно ћемо изгледати мекше, срећније и приступачније. Ако су наши мишићи затегнути, крв и лимфна течност неће моћи да протичу кроз њих као што је то случај. лако', каже Џејмс. 'Дакле, ако су наши мишићи лепи, мекани и гипки, кожа ће природно изгледати светлије јер све течности могу ефикасније да тече.'

Размишљајте о масажи лица као о вежбању

Фитнес рутине захтевају доследност да бисте видели резултате — ствари се не дешавају преко ноћи.

22. август хороскопски знак

„Ако желите да идете у теретану, не бисте очекивали да идете једном месечно и добијете резултат. Па када радимо са мишићима и ткивом [као што радите током масаже лица], морамо да размислимо о томе. те редове“, каже Џејмс. 'Ако можемо да уђемо у редовну рутину нечега - дефинитивно на недељној бази, али идеално сваке друге ноћи - добићете бољи резултат.'

За више информација о рутинама неге чисте коже, масажама лица и још много тога—наставите овде.