Укључите се: Ја сам стручњак за менструални веллнесс и ево грешке у нези коже коју никада нећу направити током свог периода

Често говоримо о томе како кожа може да нам открије шта се дешава испод површине: како изгледа наш тен учи нас много о нашем здрављу. Па и менструације.

авг 5 зодијак

'Менструални циклуси су витални знак нашег укупног здравља. Ово је нешто око чега се западна медицина, биомедицина, кинеска медицина, ајурведска медицина могу сложити: Менструални циклуси су месечни извештај о томе шта се дешава у нашим телима', каже стручњак за менструални веллнесс , психолог и травар Лулу Ге , оснивач бренда за менструалну и хормонску негу Еликсир .

„Уместо да их посматрамо као терет, ако постанемо радознали о њима, можемо откључати много више потенцијала и информација о томе како да живимо своје животе.

У овој епизоди од Школа чисте лепоте , разговарам са Ге о њеним коренима у традиционалној кинеској медицини, зашто смо дошли да се нормализујемо нелагодност у периоду и како се боље залагати за себе, своје здравље и своје тело – посебно када се суочите са неким ко ваше искуство не схвата озбиљно.

Али такође смо разговарали о томе како можете да бринете о својој кожи током циклуса - ево, њен најбољи савет.

Шта не би требало да радите ако избијете око менструације

Непосредно пре почетка менструације, ви сте у лутеална фаза . Током овог периода одређени хормони нагло расту који су често повезани са вишком производње уља (углавном прогестерона и тестостерона), што може довести до митесера и избијања. 

А најчешћа реакција људи који виде зачепљене поре и сјајне Т-зоне је да посегну за производима за сушење или пилинг (попут адстрингентних тоника, пилинга или киселина). Али Ге каже да је ово време када би требало да будете нежнији према кожи - а не оштрији.

'Када почнете менструацију, ваша кожа је најосетљивија. Дакле, ово је заправо време када треба да направите паузу и дате кожи мало простора да се одмори', каже она, напомињући да би то требало да урадите и за себе.

А након менструације – када видите прилив естрогена – је „заправо сјајно време за све пилинга и третмана да покажете ту свежију страну ваше коже', каже она. 'То је заправо када и ваша кожа то може да поднесе. На тај начин не претерујете и не изазивате даљу иритацију коже.' 

За више савета о менструалном здрављу, пратите епизоду овде.