Уобичајене промене косе које се дешавају како старите + шта да радите

Ваше тело ће се мењати како старите, а то је неизбежно. Иако ћете можда моћи да ревидирате свој животни стил како бисте одложили те природне промене, те промене ће на крају доћи. А код оних који имају менструацију, почеће да се појављују неке смене године пре него што менопауза и почне. 

Не могу се прескочити, али знајући који промене које можете очекивати могу бити од помоћи, посебно када су у питању ваша коса и скалп. У наставку, три смене које треба размотрити од стране дерматолога са сертификатом одбора Панта Роухани Сцхаффер, МД, ФААД , плус које кораке треба предузети: 

Може почети да се стањи и изгуби волумен

Како ваши хормони почну да се мењају, можда ћете почети да примећујете тању косу. „Како естроген флуктуира ка општем тренду мањег, хормони се повећавају“, каже Шафер. 

Када се ови хормони повећају, можда ћете приметити да вам праменови постају светлији. 'Пораст андрогена смањује длаку, [тако] да се индивидуални пречник косе смањује', објашњава она. 

Ови андрогени такође успоравају раст, тако да ћете можда осетити мањи волумен и мање длачица него што сте имали. Ове промене се неће десити преко ноћи, али могу почети да се дешавају око средине 30-их година, додаје Сцхаффер. 

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: 20 најбољих шампона за проређивање косе који подржавају раст при сваком прању

Неки дани за косу могу бити бољи од других

Ево у чему је ствар: ове промене у запремини и густини немају једну специфичну почетну тачку — то није као котрљање лопте низ брдо. У ствари, ваши праменови могу пасти и тећи много више него што бисте очекивали. 

'Док се менопауза дефинише као пуна година без менструације, почетак перименопаузе је нејасан за већину жена', каже Шафер. Дакле, треба очекивати постепено увођење. 

Она напомиње да ће, пошто ће нивои естрогена варирати, манифестације перименопаузе такође расти и нестајати. Дакле, ако приметите да вам праменови једног дана изгледају равно, а неколико дана касније пуније, само знајте да је разноликост уобичајена; и перименопауза и менопауза нису линеарна искуства за све. 

Различито ћете реаговати на напоре раста

Као што смо раније споменули, не можете у потпуности избећи природне промене ваше косе како старите; али ти може одржавајте кожу главе и праменове што је могуће здравијим да бисте ублажили утицај тих хормоналних промена.

Узимајући то у обзир, оно што ради за вашег родитеља, брата или сестру или најбољег пријатеља можда неће радити за вас, а оно што је радило прошле године можда неће помоћи овог пута, па покушајте да прихватите низ доступних опција за раст косе. У наставку, неколико Шаферових предлога: 

ован жена јарац мушкарац

• Почни рано: „Почетак рано када први пут откријете промене на коси може дугорочно да направи велико побољшање“, каже Шафер. Ако приметите стањивање или губитак волумена, консултујте се са својим дерматологом да процени најбољи план акције. 
• Управљајте очекивањима: Пре него што пређете на закључке, запамтите да су промене у густини косе нормалне и очекиване. Лакше је рећи него учинити, али спуштање себе на Земљу и прихватање да је промена неизбежна може вам донети душевни мир и помоћи вам да застанете у поређењу са другима. 
• Фокусирајте се на стил живота и теме: Производи за раст косе могу бити изузетно корисни ( неки од наших фаворита овде ), али не можете одбацити утицај здравог начина живота. „Такође учимо више о нашој повезаности ума и тела и које свакодневне праксе могу да утичу на наше механизме стреса и суочавања са стресом“, каже Шафер. Уосталом, истраживања то показују стрес може изазвати губитак и опадање косе 1 (чак и ако то значи стрес о губитак косе). Зато имплементирајте неке активности за ослобађање од стреса да вежбате са својим режимом неге косе.

За понети

Ваша коса ће се мењати како старите, и то је неизбежно. Можда ћете приметити проређивање, губитак волумена, па чак и периоде раста и губитак. Да бисте подржали здраву косу како старите, будите проактивни када први пут уочите промене, управљајте својим очекивањима и фокусирајте се и на начин живота и на актуелна побољшања. Још увек сте радознали о менопаузи и губитку косе? Овде можете заронити дубље у науку .