Ваш урин може помоћи да одредите вашу најздравију исхрану, налази студија

Када покушавате да одредите најздравији стил исхране који треба да следите, може се осећати неодољиво. Треба ли пробати Медитеранска дијета ? Повремени пост ? Тхе кетогена дијета ?

Многи нутриционисти ће вам рећи да се идеалан начин исхране разликује од особе до особе - а тај концепт је направљен корак даље у недавној студији. Истраживачи са Империјал колеџа у Лондону и Универзитета Нортхвестерн кажу да одговор можда лежи у урину. 

Студија, објављена у часопису Натуре Фоод , детаљи петоминутни тест урина који открива здравље исхране појединца 1 . 

Шта су истраживачи открили? 

Истраживачи су анализирали 1.848 узорака урина у САД и тражили 46 различитих нивоа метаболита. Метаболити се производе током процеса варења и могу помоћи у откривању квалитета исхране. 

На пример, метаболити могу открити да ли је особа конзумирала алкохол, цитрусе, шећере из воћа (фруктозу), једноставне шећере (глукозу), црвено месо и живина . Такође могу показати хранљиве материје, као што су натријум, калцијум и витамин Ц . Метаболити и хранљиве материје које откривају могу даље указивати на здравствена стања, као што су гојазност, висок крвни притисак или кардиоваскуларне болести. 

24. јуна астролошки знак

У другом тесту, открили су да се метаболити у урину могу разликовати међу људима. Ово указује да исхрана која је здрава за једну особу није нужно здрава за другу. 

Ови уринарни тестови могу бити у стању да открију нечији 'резултат метаботипа у исхрани' или ДМС, кажу аутори студије. 

Како се овај тест може користити? 

Тест се може користити да се утврди да ли навике у исхрани особе подржавају њене дугорочне здравствене циљеве, у зависности од њеног типа тела и биологије. 

„Дијета је кључни фактор који доприноси људском здрављу и болести“, аутор студије Јорам Посма, др, МСЦ, каже , „иако је познато да је тешко прецизно измерити јер се ослања на способност појединца да се сети шта је и колико јео“. 

На основу резултата ДМС-а особе, нутриционисти и дијететичари могу креирати специфичне дијете за њих, како би оптимизовали њихове здравствене резултате. 'Ови налази доносе ново и дубље разумевање како наша тела обрађују и користе храну на молекуларном нивоу', коаутор Гери Фрост, др. , каже. 

Иако су потребне даље студије, истраживачи се надају да ће ови налази побољшати јавно здравље идентификујући ризик од болести код особе и потенцијално га смањити кроз одговарајућу и хранљиву исхрану.