Веза између здравља црева и рака коже може бити јача него што мислите

Оса црева-кожа може бити сложена, али разумевање концепта је од суштинског значаја за оптимално здравље коже. Знамо да неравнотежа у микробиому вашег црева може погоршати проблеме коже као што су акне, екцем и псоријаза 1 , али се често занемарује у типичним протоколима лечења западне медицине. 

Међутим, истраживања наглашавају колико је здрав микробиом црева важан за здравље коже; у ствари, чак сугерише везу између здравља црева и повољних исхода повезаних са раком коже. Ево шта сада знамо. 

Веза између здравља црева и меланома

Студија случај-контрола, објављена у ЈАМА Дерматологија, нашао да учесници меланома су имали другачију структуру микробиома црева у поређењу са контролном групом 2 . Конкретно, имали су значајно мању количину вишеструких корисних коменсала (врста микроба), у поређењу са контролним учесницима.

23. маја зодијак

Испитивање је укључило 228 учесника - од којих 49 није имало меланом. Остатак групе имао је различите фазе прогресије меланома како би се осигурало да истраживачи могу да прате развој болести и повезане промене микробиома црева. 

Они са меланомом такође су имали већу концентрацију Фусобацтериум бактерије ( за које је познато да изазивају инфекције 3 ) у поређењу са контролном групом. 

Учесници са меланомом у раној фази имали су разноврсније микробиоме од оних са раком коже у касној фази, наглашавајући важност разноликости бактерија у цревима. Треба напоменути да су претходна истраживања открила корелацију између смањена микробна разноликост и хронична здравствена стања, попут дијабетеса типа 2 и гојазности 4 , такође. 

29. марта астролошки знак

Само да буде јасно, ови налази служе као корелација - не узрок. Дакле, иако ове информације могу бити од помоћи лекарима да узму у обзир приликом дијагностиковања и лечења меланома у раној фази, не може се рећи да ће ваша црева бити здрава. спречити било који рак коже. 

хороскоп за седмичну каријеру рибе

Уместо тога, значај лежи у разумевању неких ефеката рака коже на цело тело и понављању важности осовине црева и коже. Ипак, потребно је више истраживања како би се потврдили ови налази, као и понудили специфични лекови за оне којима је већ дијагностикован рак коже.

5 савета за побољшање здравља коже и црева

Без обзира на то, вреди труда да ваша црева и кожа буду срећни кад год је то могуће. У наставку, неколико савета које треба имати на уму: 

• Носите СПФ сваки дан: Преко 90% карцинома коже изазива сунце , тако да спречавање настанка меланома почиње са заштитом од сунца. Носите своје СПФ сваки дан, избегавајте претерано сунчање када можете и негујте кожу излагање сунцу после да допуни влагу. 
• Размислите о узимању пробиотика: На фронту здравља црева, држање а пробиотик при руци је добра идеја. Популарне предности углавном укључују побољшање варења и правилности , ублажавање упале 5 у телу, па чак балансирање нивоа холестерола 6 (да наведемо само неке). 
• Дајте приоритет разноликости природне хране: Чак и ако узимате пробиотике, требало би да покушате да их добијете низ избалансираних намирница на тањиру када је то могуће. Што је ваша исхрана разноврснија, веће су шансе да ће ваша црева пратити ваш пример. 
• Довољно спавајте: Као једна студија из 2019 ПЛОС Оне 7 примећује: 'Све већи број доказа сугерише да микробиом црева може утицати на квалитет сна. Открили смо да је укупна разноликост микробиома у позитивној корелацији са повећаном ефикасношћу спавања и укупним временом спавања.' Дајте приоритет бољем спавању на било који начин који вам одговара, било да је то одређено време за одмор, прескакање друштвених медија пре спавања итд. 
• Разговарајте са својим дерматологом: На крају, али не и најмање важно, отворите разговор са својим дерматологом ако сте забринути због развоја или прогресије рака коже. Одлична је пракса да идете на годишње прегледе коже ако је могуће, али ако не, обавезно проговорите ако сте из било ког разлога забринути. Рано откривање може направити велику разлику. 

За понети

Студија је открила да пацијенти са меланомом имају другачију структуру микробиома црева од оних без меланома, што одражава даље разлике између раног и касног стадијума меланома. То не значи да ће звездано здравље црева спречити или лечити рак коже. Међутим, ови налази могу помоћи лекарима да дијагностикују и лече меланом у будућности, и не можемо занемарити моћ везе између црева и коже. Нисте сигурни да ли вам црева напредују? Ево неколико знакова на које треба обратити пажњу .