Проглашавамо 17. јануар Даном резолуције. Ево зашто, плус 4 начина да вратите мотивацију

Резолуције имају добру репутацију. Када се крај сваке године закотрља, не можемо да се не очарамо бесконачним могућностима постављања циљева. Али дођите у јануар, ствари постају стварне. Статистички гледано, 17. јануара је дан када већина људи одустаје од новогодишњих одлука, зарађујући дан властитим захтевима за славу: Дитцх Нев Иеар'с Ресолутионс Даи или Натионал Куиттерс Даи. Али шта кажете на прославу нечег оснажујућег?

Ове године удружили смо се са РКСБАР-ом како бисмо преокренули столове и прогласили 17. јануар Даном резолуције. Назовите нас старомодним, али ми и даље верујемо у снагу намере. Осмислили смо план који ће вам помоћи да понесете нову годину, почевши од наше Јануарски ниво нивоа календара нудећи свакодневне кондиције, исхрану и обазривост. Ову годину узимамо фронтално, подстакнути мотивацијом, чистим песком и РКСБАР-ови , наравно.

Дан резолуције односи се на ресетовање резолуција, превазилажење застоја и даривање саме тачне количине награде. Без обзира да ли се осећате поражено или надахнуто својим резолуцијама, ево четири начина да вратите своју мотивацију и придружите се забави поводом Дана резолуције.

28. новембра компатибилност зодијака

Али прво, напомена о мотивацији.

Зашто су резолуције уопште тешке? И ми смо се питали. Само 19% људи заправо се дугорочно држе својих резолуција. Према стручњаци , главни разлог зашто не успевамо је то што су наша очекивања превисока, што нас наводи на доношење нереалних резолуција. Кључ за постизање наших резолуција налази се у науци о мотивацији и указује на једну чињеницу: Сва мотивација се налази унутар .

1. април зодијак

Имаге биСтоцкси

Четири начина да вратите мотивацију:

1. Одбаците перфекционизам.

Можда ћете се изненадити када чујете да тајни сос успешних резолуција прихвата неуспех. Истраживачке емисије да је 71% оних који су били успешан својим резолуцијама погрешили у првом месецу. Али наставили су даље. Чињеница је да ћемо промашити када спроведемо велике промене у свом животу. Ако прихватимо своје несавршености, мотивација ће нам помоћи да их превазиђемо.

2. Преиспитајте своје резолуције.

Људи су холистичка бића са телом, умом и духом - свима којима је потребна пажња за добробит. Процените да ли се ваше резолуције односе на ваше целина бити. Резолуције које подржавају нашу целовитост позивају се на мотивацију. На пример, уместо да само циљате на смањење стреса, пронађите равнотежу свакодневном вежбом медитације за свој дух и ритуалом започињања дана богатом исхраном за своје тело - здраво, РКСБАР АМ Овсена бадемова ванилија .

3. Вежбајте ниво менталитета.

Својим резолуцијама можемо бити мало оријентисани на одредишта. Упадамо у замку размишљања када достигнемо циљну тежину, коначно ћемо се осећати срећно. Али снага резолуција је у путовању. У менталитету Левел Уп, лични раст вреднујемо као непрестану авантуру. Када вреднујемо путовање преко одредишта, мотивација је наша.

4. Наградите себе, али не превише.

Награда и мотивација су нестални. Могли бисмо помислити да награђивање себе за успехе одржава мотивацију солидном, али то није случај. Истраживачке емисије да када се наградимо за нешто што изнутра желимо да учинимо, мотивација се заправо смањује. Мотивација најбоље тече трењем малог изазова.

21. октобар знак

Поделите своје путовање са другима.

Дан резолуције је празник који се најбоље слави са другима. Појачајте мотивацију дељењем својих резолуција, неуспеха и напретка са другима. Зграби пар РКСБАР-ови , идите у шетњу и створите одговорност. Позовите своје вољене да вам се придруже у нашем свакодневном Јануарски календар нивоа горе јер заједно можемо учинити да наше резолуције трају!

Подели Са Пријатељима: