Шта учинити када једноставно не можете да прихватите себе

Да ли сте се икада ухватили у уверењу да само требате прихватити нешто о себи или свом искуству које се не осећа добро? Вероватно. Зар нас сви у свету велнеса и духовности не уче да вежбамо прихватање?

Па, ако сте се борили са вежбањем уметности прихватања, онда је овај чланак за вас. Ако се повремено нађете фрустрирани, тужни или бесни када покушавате да стигнете на место прихватања, немате мана. Понекад се савет „само прихвати како ствари стоје“ не реже.

Испричаћу вам причу:

Лацеи је била схрвана. Визионарска предузетница са предузећем чији је циљ био да трансформише околину око себе, приметила је да пада у реп када су њено четворо деце било сви заједно у кући у истој соби. Помагала би једном у домаћем задатку, а остали би тражили пажњу и / или се међусобно тукли. Било јој је превише.

Мој први одговор био је да кажем Лацеи, 'Па, то је једноставно тако.' Нисам нељубазан ни безосећајан. Прихватање онога што јесте омогућава нам да пронађемо флексибилност и простор у тешким ситуацијама. Помаже нам не осећати се заглављено.

значење 2121

Међутим, настала је „гласна“ тишина док је Лацеи обрађивала мој одговор. Затим смо разговарали још о томе шта је толико лоше у њеном искуству. Током разговора открила је везу са неким старим обрасцима и негативним начинима размишљања. Препознавање овога омогућило је Лацеи да се осећа више оснажено и осећа мање везано за интензитет своје тренутне ситуације.

Следећи пут када смо разговарали о њеном стресу из кућног живота, Лацеи је признала: 'Сад кад сам пронашла начин да будем мање реактивна, моја деца су мање реактивна.' Ова изјава одражава оно што ја видим као универзалну истину. Лацеи је препознала њену моћ и тиме је трансформисала своју стварност.

Прихватање онога што јесте први је корак. Следећи је активно схватање наше моћи да се трансформишемо. Да бисмо се ускладили са нашом моћи, морамо престати да се идентификујемо као жртве. Тада и само тада можемо направити спољне промене које одражавају оно што заслужујемо.

Ево пет корака који иду даље од прихватања када сте у тешкој ситуацији. Можете само трансформисати своју стварност ...

1. Прихвати оно што јесте.

У РЕДУ. Знам да сам рекао да ћемо ићи даље од прихватања, али ово је само први, прелиминарни корак. Знање да негујете праксу прихватања није само средство за постизање циља. Одлучујете да схватите да нешто није у реду за вас. То је истина коју можете прихватити. Притом доносите одлуку да дођете до места већег оснаживања, не чекајући више да се нешто изван вас промени.

2. Позовите се да постављате тешка питања.

Конкретно, поставите себи питања која имају трансформативни потенцијал. Конкретно, запитајте се ово: Ако сам једина особа која може трансформисати ову ситуацију, шта се то мења за мене? Ако нико осим вас не може да вам донесе исход који желите, шта то значи? То значи да морате да се позабавите својим потешкоћама и постављате питања која можда не желите да постављате.

3. Поравнајте са својом снагом.

Шта ово значи? Визуелизујте како физички корачате на место снаге. Знајте да се ваша ситуација дешава с разлогом. Ово се мало разликује од „само прихватања“. Схвата да су потешкоће увек прилика. Суочени сте са изазовима како бисте себи помогли да схватите урођену способност стварања нових ситуација и ојачали своје знање да вам је то увек доступно.

4. Промените своју унутрашњу причу.

Конкретно, пређите са изговарања ствари попут „Волио бих да се ово промијени“ на „Ово се догађа“, а затим на 'Па, добро је што могу ово да пребацим.'

5. Понашајте се меко.

Позивате - а не приморате - себе да делујете. У свакој акцији или промени начина на који реагујете, нека буде мекоћа, поверење, самосвест да ће чин позивања себе да нешто учините створити чаробнији исход.

Опасност да прихватање видимо као решење за све-на-крај је да то може значити да останемо заглављени у нечему далеко мање него што заслужујемо. Лацеи је могла да настави да покушава само да буде у реду са оним што се дешава око ње, не гледајући дубоко у унутрашње промене које су јој биле на располагању како би променила свој став. Пропустила би да види како се њена спољна ситуација трансформише, једноставно као резултат њених снажних мисли.

У најгорем случају, прихватање нас доводи до тога да останемо заглављени у нечему што нам заиста не служи и много је мање него што заслужујемо. У свом најбољем, прихватање се односи на оснаживање.

522 анђеоски број

То учим изнова и изнова кад ми се у животу појави нешто што не желим да се догоди. Мој први корак је да препознам када сам у стању отпора. Питам, 'Зашто ми се ово догађа?' или реците: „То није оно што сам желео да се догоди“. Гајим радикалну искреност, иако ми често треба времена да се ухватим. Али једном кад то учиним, свесно прелазим са отпора на прихватање онога што јесте. Чиним то не зато што верујем да је оно што се догађа онако како је ствари „суђено да буду“. То радим зато што ме прихватање доводи у ситуацију да заправо могу да трансформишем оно што се догађа.

Како се ово појављује у вашем животу? Да ли сте спремни да пређете са одупирања ономе што јесте на доживљавање трансформишуће снаге прихватања и стварања нечег бољег?

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: