Како заправо изгледа јело на елиминационој дијети
Виллиам Цоле, ДЦ, практичар функционалне медицине, стручњак је за идентификовање основних фактора хроничних стања и нуђење природних, холистичких приступа оптималном здрављу. Ове недеље смо одушевљени што можемо да поделимо његову серију о елиминационој дијети и како она може да побољша ваше опште добро. Да бисте сазнали више, погледајте његов нови курс, Елиминациона дијета: 60-дневни протокол за откривање интолеранција на храну, лечење црева и осећај запањујуће .
Тхе елиминациона дијета , избегавајући одређену храну током одређеног временског периода, омогућава вашем телу да почне да зараста, а такође вам помаже да откријете основну интолеранцију на храну за коју можда нисте знали да је имала.
Фејсбук ТвиттерНе морате цео дан да једете кељ да бисте изгледали и осећали се најбоље.
Али једна од највећих заблуда је да на елиминационој дијети морате да замените укус за исхрану. Истина је да можете имати обоје. И не морате јести као зец, једући кељ по цео дан - без увреде за кељ - да бисте се осећали и изгледали најбоље. Можете јести обилно, заситно јело које је заправо угодно јести.
хороскоп за 6. март
Још један мит је да морате бити професионални кувар Фоод Нетворк-а да бисте се добро хранили. Нетачно . Ако можете следити једноставна упутства, можете то учинити! Покушај нечег новог разликује се од немогућности. А различите резултате видећете само ако ствари радите другачије.
Последња лаж је да морате бити имућни да бисте јели добре, здраве оброке. Скоро сви моји пацијенти током година били су људи из радничке класе. И невероватно је колико новца уштедите кад не једете толико често и купујете толико јебене смеће. Често је то приоритет, а не цена.
Да бих доказао колико разнолико и укусно може бити јело на елиминационој дијети, делим како изгледа прави дан оброка:
Реклама
Доручак
Пхото биВиллиам Цоле
Пашњачка свињска кобасица
Органски кељ са маслиновим уљем и морском сољу
Пржени слатки кромпир у гхи-умућеном травом (прочишћени путер)
Ручак
Пхото биВиллиам Цоле
Салата
Салата од органског слатког путера
Одресци сукње храњени травом
Резани органски авокадо
Резани органски краставац
Екстра девичанско маслиново уље хладно пресовано
винско сирће
Органске боровнице и малине
Вечера
Пхото биВиллиам Цоле
Дивље уловљене капице куване у органском лоју
Шаргарепа дуге на пари
Органска зелена салата са уљем и сирћетом
Снацк
Пхото биВиллиам Цоле
Сланина узгајана на пашњацима са медјоолским урмама
