Шта Симоне Де Ла Руе једе за један дан
Симоне Де Ла Руе је плесачица, лични тренер и оснивач популарног плесног кардио тренинга Боди Би Симоне. У класи Симоне Плесни тренинзи за повећање среће , стећи ћете снагу, гајити самољубље и постаћете радоснији него икад.
Моје тело заиста добро реагује на тешку протеинску исхрану. Трудим се да пасам по цео дан и да не преједам када умирем од глади. Такође на храну гледам као на гориво за свој дан и заснивам колико једем око тога колико ћу вежбати.
Ево шта обично једем у једном дану.
Доручак: јаја и тост
Готово увек почињем са јајима (пошираним или кајганим), на парчету тоста без глутена са разбијеним авокадом и страном парадајза и ћуретине. Кључно је узимати све те протеине ујутро. Зависно од тога како се осећам, уз доручак ћу попити зелени чај или равну белу кафу - ако ми треба више енергије, кафа је прави пут.
21. маја хороскопски знакРеклама
Ручак: тацос са лососом
За ручак имам тацос лососа у листовима зелене салате са страном коренског поврћа. Моје тело воли комбинацију поврћа, протеина и масти.
Грицкалице: Хумус и ораси
Између оброка грицкам хумус, орахе, протеински шејк и пуно, пуно воде (ако се то рачуна као међуоброк).
1127 број анђела
Вечера: Све је у питању протеин.
За вечеру обично пијем пилетину са прженим поврћем. Моја најновија опсесија је бок цхои са зеленим огрлицама.
Десерт: Чоколада!
За десерт имам парче чоколаде. Имам тако слатке зубе и заиста бих могао јести чоколаду по цео дан, али покушавам да имам неку контролу!
