Када опроштај није добра идеја: Психолог објашњава

„Знам да морам да му опростим, али не могу.“ То је изјава коју чујем од сваке жене која је злостављана. И шокирани су кад кажем: „Можда ћете му опростити. Можда нећете. Истина је, није важно. '

најбоље каријере за рибе

У свету у којем духовни кругови проповедају о опраштању починиоцу или чак о „окретању другог образа“, ево зашто верујем да опроштај није увек начин.

1. Треба ићи даље.

Када приоритетно опростите свом нарцису, вратите се у њега. Његов потенцијал се преокреће испред вас и одједном се запитате да ли правите избор - али нарцис није способан за стварну трансформацију. Он или она се не може и неће променити, тако да су све промене краткотрајне.

Чак и тада ћете видети доброту у њему. И сваки пут када на своја рамена пребаците терет опроштаја, дужни сте да обришете шкриљевац како бисте му пружили окружење за љубав и подршку за које вам он каже да је од кључне важности за његово излечење.

2. Секунда вас више испразни.

Чињеница је да ће вам нарциси покушати да вас усисају дуго након прекида. Они ће вас контактирати, покушавајући да се смиле или да изазову ваш бес. Било шта да изазове реакцију. Тада ће вам можда рећи да су се променили, што ће вас можда омекшати, што доказује колико се жена враћа својим насилницима.

3. Време је да дођете први.

Као што кажем својим клијентима, љубав према себи је највећи нарцисоидни репелент. Видите, нарциси заправо не воле себе. Уместо тога, морају да направе лажну маску како би избегли колико се гнушају себе. Кад смо сигурни у оно што јесмо и можемо дубоко да се волимо, нарциси се никако не могу увући у наш живот и срце.

Нарциси воле да пљачкају људе са високим нивоом емпатије. Иако нас емпатија чини људима, проблем је што она има и негативну страну, посебно када имамо више емпатије за друге него за себе. А кад одлучимо да опростимо нарцису саосећајући са његовом причом, стављамо се на последње место. Без самољубља, нарцис ће нас и даље привлачити.

4. Морате престати да се осећате лоше због тражења правде.

Када сам након година коначно открила злостављање својим пријатељима и лекару, осећала сам се кривом. Да ли сам га на тај начин повредио? Уосталом, више пута ме је упозоравао да ће, ако кажем неком другом, постати параноичан. И када сам коначно поднео полицијски случај, месецима после борио сам се са собом. Јесам ли га увалио у невољу? Требало ми је времена да прихватим да то што сам добра особа не значи ослобађање од злочина.

А то што тражење правде може спасити нечији живот, јер породично насиље обично умањују полицијске снаге широм света. Баш као што је #МеТоо требало времена да стекне снагу, тако ће и спречавање насиља у породици. Поред тога, нарциси временом постају све софистициранији. Тражећи правду и причајући своју причу, сада схватам да потенцијално помажем другим женама да постану свесније модуса нарцисоидних операција.

5. Ваш главни приоритет требао би бити опраштање себи.

Сећам се свог духовног ментора Вал говорећи ми: 'На крају се све враћа опростити себи.' То је био тренутак трзаја који је обухватио све на шта сам сумњао. Морао сам да се бринем о себи пре свега. И тако сам радио на томе. Данас учим све своје клијенте да морамо себи опростити што нас је нарцисоид подвалио и остао у вези. Можда се бунимо због тога што нисмо препознали знакове или слушали своја црева.

На пример, често добијем писма од жена у којима кажу: „Ја сам образована особа, лекар сам / психијатар / правник који сам дипломирао сумма цум лауде и још увек се осећам толико глупо што сам преварен.“

Истина је да вас ваше порекло чини привлачнијим нарцису јер вас може парадирати около као свој трофеј. Провео је читав живот у заваравању људи и зато је усавршио своју уметност. Нисте ходали уоколо пазећи на људе који би вас преварили. Ни ви нисте тражили да вас преваре. Дакле, најважније је да опростите себи.

6. Не заборављајући вас не чини лошом особом.

Сјећате ли се кад вам је посљедњи пут позлило након што сте нешто појели? Шансе су да сте постали несклони таквој врсти хране. Наша тела спарају храну са „опасношћу“ након болести како бисмо се заштитили од поновног повређивања. То је инстинктивно. Дакле, чак и ако сте излечили своју трауму, па чак и ако сте опростили злостављачу, не значи да бисте требали заборавити.

Сећање вам помаже да препознате црвене заставе које су вас у првом реду довеле до те везе. Такође вам помаже да прославите докле сте стигли. Не заборављајући вас једноставно чини мудријом особом. Такође у духовним окружењима понекад разликујемо расуђивање са негативношћу. Али ево истине: Разлучивање је мудрост, а мудрост нас чини снажнијим, бољим људима.

7. Треба излечити.

Исцељење је делом и то што смо у стању да прихватимо оно што се догодило. Знам да је ово лакше рећи него учинити, зато дозволите себи да у целости осећате своју тугу, тугу, бес и све друге емоције које често каљамо као „негативне“.

Предуго сам се држао бола, размишљајући: „Зашто баш ја? Зашто ми је требало ово ватрено крштење? ' Убрзо сам схватио да ми тај отров у животу више није потребан. То није био мој крст за ношење. Тако сам решио да је одложим, запалим и оплодим свој метафорични врт својим пепелом. Прихватамо смислом ствари. Јер када се наш ум затвори, имамо осећај контроле, знајући да смо дали све од себе.

Разумемо зашто је нарцис радио оно што су радили и зашто нам се то догодило. Такође можемо изабрати да схватимо да смо се најбоље побринули за себе и да се обавежемо да ћемо постати прваци које наша млађа ја никада нису имала.

Можда вам опроштај дође, а можда и неће. Али надам се да ћете се, пре свега, побринути за себе.

Овај чланак је написан у сарадњи са Др Јонатхан Марсхалл , извршни тренер и психолог, и Сханнон Тхомас , ЛЦСВ. Да бисте разумели више о томе како нарцисоидност делује, прочитајте 14 знакова да је неко нарцис .

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: