Зашто је Астаксантин прозван „краљем каротеноида“

Шалите се са ноћном кремом и гутљајем тона воде, али тајна ужарене коже можда је заправо овај тешко изговорљив антиоксиданс. Астаксантин (аста-ЗАН-танак), пигмент који ствара лосос и фламингоси који имају лепу нијансу ружичасте боје, заправо су моћан каротеноид који вам може заштитити кожу од оштећења, бора и других знакова старења. *

Овде сазнајте зашто астаксантин заслужује главна улога у вашој рутини неге коже и које друге невероватне здравствене користи има.

Како слободни радикали покрећу старење.

Као што се можете сетити са часа природних наука у средњој школи, слободни радикали су нестабилни молекули који због нормалних реакција у телу имају неспарене електроне. Очајнички желећи да упарију свој усамљени електрон, слободни радикали покушавају да их украду из других ћелија вашег тела, узрокујући штету. Накупљање ове штете, тзв оксидативни стрес , може на крају довести до хроничне болести, когнитивног пада и видљиви знаци старења, попут бора .

Као практичар функционалне медицине Цхристине Марен, Д.О. , објашњава то, „Једноставно речено, оксидативни стрес је попут рђе у нашем телу настале оксидацијом и убрзава старење и болести . Иако су радикали без кисеоника нормалне компоненте ћелијског метаболизма, они могу постати проблем ако се производе неконтролисано. ' Наравно, уобичајени осумњичени воле излагање сунцу, пушење и загађење производе слободне радикале, али то чине и неки изненађујући (и прилично неопходни) нормални процеси попут јело и дисање .

Уђите: Антиоксиданти, борци са слободним радикалима.

Дакле, шта можете учинити да минимизирате ниво слободних радикала и спречите оксидативни стрес? Наша тела имају уграђени одбрамбени систем: антиоксиданти . Антиоксиданти су класа једињења која се боре против слободних радикала и делују тако што донирају један од својих електрона нестабилним слободним радикалима, ефикасно их неутралишући.

Тело и само производи неке од ових чистача слободних радикала, али ослањамо се на исхрану и суплементе за многе антиоксиданте . Оне су једна од ствари због којих воће и поврће тако здраво изгледа.

Шта је астаксантин?

Антиоксиданти су груписани по својим различитим особинама у „породице“, зване каротеноиди, флавоноиди, полифеноли и још много тога. Каротеноиди су одговорни за то што црвеној и наранџастој храни дају јарке нијансе. Али, што је још важније, они су повезани са кардиоваскуларно и здравље вида, између осталог .

јарац мушкарац близанац жена

Иако су витамин А и бета-каротен два најпознатија каротеноида, астаксантин, морски антиоксиданс који се налази у лососу, крунисан је за „краља каротеноида“. То је зато што је астаксантин пет пута снажнији од бета-каротена , добре ствари у шаргарепи и огромних 6 000 пута снажнијих од витамина Ц.

Плус, за разлику од својих каротеноидних колега, астаксантин не делује као „прооксидант“ при високој концентрацији. Други каротеноиди, под одређеним условима, као што су високе концентрације, могу се окренути против вас, делујући пре као прооксидант, а не као антиоксиданс, покрећући штету коју би требало да блокирају .

Које су предности астаксантина?

Па, шта „краљ каротеноида“ може учинити за вас?

1.Може промовисати здраво старење коже. *

Да ли сте знали 90% видљивог оштећења коже може се приписати излагању сунцу? На томе можете захвалити тим слободним радикалима. Излагање сунцу повећава производњу слободних радикала и дерматолога са сертификатом Киера Барр, М.Д. , објашњава, 'Слободни радикали покрећу ланац догађаја у вашем телу који почињу да узрокују видљиву штету, укључујући и квар вашег колагена и еластин, који чини вашу кожу бором, опуштеном и тањом . ' Антиоксиданти, посебно астаксантин, могу се борити против свих стресова коже слободних радикала. *

сеп 28 зодијак

У ствари, астаксантин делује као готово унутрашња крема за сунчање, блокирајући оштећење УВБ зрацима и управљајући насталим инфламаторним одговором. * Студије показују астаксантин одлаже оштећења изазвана УВ излагањем , што значи мање болну јарко црвену кожу сада и мање бора касније, вин-вин. * Поред тога, у 16-недељном клиничком испитивању АстаРеал-а, специфичне марке природног астаксантина, учесници који су додали астаксантин видели су побољшања у еластичности коже, док су они који их нису додали приметили погоршање бора. * Истраживање указује на потенцијално заштитну улогу астаксантина против оштећења коже изазваних излагањем сунцу. *

Међутим, колико год је моћан астаксантин, не би требало да замени крему за сунчање. Дерми се слажу, када је у питању заштита од сунца, ништа не надмашује СПФ . Али додавање овог додатка вашој рутини, заједно са * дневним * наношењем креме за сунчање, може одржати вашу кожу сјајном изнутра. *

Већ сте претрпели опеклине или две дана? Није касно. Истраживање је показало да супер-антиоксидант астаксантин не само да помаже у блокирању оштећења коже, већ заправо може да подржи процес зарастања. * У једној студији, додатак астаксантина се значајно побољшао еластичност, глаткост и хидратација коже за само 12 недеља. * Пронађена је још једна студија астаксантин је побољшао боре на кожи, величину старосних тачака и текстуру коже . * И у недавном двоструко слепом клиничком испитивању, испитаници су известили о значајном побољшању нивоа влаге (нарочито око очију), укупној побољшаној еластичности и изгледу тонуса. способност задржавања и сузбијање оштећења баријера. * Разговарајте о здравом старењу!

два.Може подржати кардиоваскуларно здравље. *

Било је свега, од неких карцинома до лоше пробаве повезан са оксидативним стресом . Стога није чудо што астаксантин као снажан антиоксиданс има далекосежне предности. Његова својства у борби против слободних радикала указана су на промоцију кардиоваскуларног, когнитивног и здравственог стања вида. * Када је реч о здрављу срца, астаксантин може помоћи подржавају добар ХДЛ (добар холестерол) нивоа, одржавати здрав ниво триглицерида и ЛДЛ (лош холестерол) и подржавају здрав крвни притисак . *

3Добро је за здравље мозга. *

Поред тога, астаксантин може помоћи у одржавању когнитивног здравља. * То је зато што може да пређе крвно-мождану баријеру, пружајући моћну антиоксидативну подршку мозгу. * Студије су показале да астаксантин може да побољша обрада пажње, меморије и информација код старијих одраслих. *

Четири.Може помоћи уморним очима. *

Вероватно се сећате да вам је мама рекла да једете своју шаргарепу ради бољег вида. И испоставило се да је била у праву. Каротеноиди , и посебно астаксантин, познати су по својој улози у здрављу очију. Додатак астаксантина може помоћи очима да се опораве од продуженог времена на екрану и одржавати здраву визуелну функцију .

ОК, али одакле ти уопште астаксантин?

Најлакши начин да добијете астаксантин? Можете га пронаћи у додатцима самостално или упареним са другим суперзвездама за кожу колагена , НР, ДХА или ин крил уље . Потражите додатке од Х. плувиалис екстракт алги , јер је то најдоступнији облик. Истраживања сугеришу требало би да циљате на најмање 3 мг астаксантина дневно како бисте убрали користи за кожу.

Која храна садржи астаксантин?

Ако желите да повећате исхрану астаксантина, побрините се за лосос. Пошто се астаксантин природно налази у алгама и морским плодовима црвене нијансе, лосос има највећу концентрацију овог супер-антиоксиданса са до 38 мг / кг код самониклих врста.

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: