Зашто је присутност тако тешка (и шта можете учинити поводом тога)

Пре него што покушамо да одговоримо на то питање, неопходно је разумети суштинску природу ума.

Основна природа ума је задржавање у прошлости или брига о будућности. Наша нелагода због онога што долази заправо је наша стратегија да се припремимо за будућност - генијалан начин нашег ума да осигурамо да смо опремљени за опстанак. Без такве спремности, ум не може припремити тело да напредује.

март 1. зодијак

Па како овај ум оријентисан ка будућности тачно зна шта да припреми за наизглед непознато? Ум се ослања на једно да предвиди оно што долази: прошлост. Размишљајући о нагомиланом садржају ума, укључујући стечене вештине и својствене тенденције које су преношене претходне генерације, користимо менталне пречице, омогућавајући прошлости да обликује будућност.

Наш ум се непрестано пребацује између ове две супротстављене тенденције. Прво смо страх неизбежни крај који је сутра донео „ко-зна-када“. Сутра је ризично, застрашујуће и на неки начин представља корак ближе крају - од нечега до ничега. Резултат такве преокупације је беспомоћност, презир и страх.

А онда, с друге стране, постоји утеха у могућности за онострано, нешто једнако снажно што лежи и данас - нада. Надам се да ће сутра бити боље. Док се наш ум колеба између страха од блиског и наде за будућност, јавља се дисонанца. Наш ум изводи овај плес између поларитета, непрестано покушавајући да пронађе природно почивалиште.

потписати 15. маја

Остаје питање: Која је улога „садашњости“ за наш ум?

Бити у садашњости, познато као ' пажљивост , 'је ментално стање бављења сада без емоционалне реакције на наше мисли. За већину нас је, међутим, готово немогуће остати у овом стању неко стварно време.

Будући да нам је садашњост дата, наш ум то доживљава као нешто у чему не вреди пребивати - не вреди размишљати о садашњости, јер је једноставно загарантовано.

Међутим, ово има одређену предност: Ако се удаљимо од садашњости, нашем уму се пружа прилика да буде креативан, да сања, да иновира. Сав креативни геније резултат је овог привременог пресељења ума из садашњости. Дакле, служи нам стварној вредности да се одмакнемо од тренутка. Размотрите начин живота зен монаха: Монаси имају тенденцију да свој ментални фокус посвете сада, и иако показују изузетну посвећеност традицији, они нису склони иновацијама.

Стално избегавајући садашњост, ум поставља питање: Зашто бринути о ономе што је већ одлучено за то? Природно мигрира у прошлост и постаје предвидљив према будућности. Та тенденција често измиче контроли и почињемо да видимо опасности које заправо нису, што доводи до непотребна анксиозност о догађајима који се можда неће ни догодити.

Како да решимо ову дилему увек помамног ума? Људи имају изузетан капацитет да гледају наш ум као аутсајдер. Џон Адамс је приметио: „Човек који познаје себе може да изађе изван себе и посматра властиту реакцију као аутсајдер“. Али, већина људи постиже такву јасноћу само за пролазне тренутке, одбацујући таква искуства као пуке илузије или ментална лутања.

шкорпија новац срећа данас

Просвећени научници, мудраци и пророци током векова истицали су неопходност пажљивости. Овај чин посматрања нашег ума као посматрача је оно што људе чини јединственима, једини начин да се супротставе когнитивној дисонанци која резултира резултирањем пребивањем у поларитетима прошлости и будућности. Изиђите ван ума и посматрајте га као сведок. Видећете све несташлуке по свом уму и моћи ћете једном заувек да будете истински присутни у тренутку.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: