Зашто су хобији важнији од свих и како започети један одмах

Када сте последњи пут употребили реч „хоби“ да бисте описали како сте проводили слободно време? Ако звучи као страни израз који нисте чули од детета, нисте сами: Хобији су данас нешто што је изгубљена уметност у нашој култури. У свету који слави „вреву“ одговарања на е-пошту до поноћи, креативност и хобији често падну на пут.

Али, непотребно је рећи да се наш свет тренутно мења. Коронавирус нас држи подаље од уобичајеног распореда и сада имамо више „слободног“ времена него раније. Ова промена може оставити да се осећамо досадно, узнемирено и збуњено - или може послужити као нагона која нам треба да доведемо у питање менталитет ужурбаности и да се поново повежемо са урођеном креативношћу.

Кључ започињања новог хобија? Успоравање довољно дуго за приступ вашој креативној страни.

Према речима неурознанственика и допунског професора на Универзитету Станфорд, сваки човек се роди креативан Давид Еаглеман, Пх.Д. У свом новом специјалном делу, Креативни мозак, Еаглеман каже, „креативност је наш биолошки мандат. Бујна машта карактерише историју наше врсте ... Окружујемо се стварима које никада раније нису постојале, док свиње, ламе и златне рибице не. '

Трик у бављењу хобијем је излазак из режима ефикасности и продуктивности и стварање само ради стварања. И можете почети одмах.

3 једноставна савета за започињање развијања креативних хобија из удобности властитог дома:

1. Занимајте како тренутно проводите слободно време.

Пре него што можемо да направимо било какве промене, морамо да анализирамо своје тренутне навике. На саосећајан, знатижељан начин размислите о томе како обично проводите застоје: Да ли покушавате да га попуните одговарањем на е-пошту? Или искључите десно кад дођете кући и одмах се зонирате на кауч? Ниједна од ових навика није „исправна“ или „погрешна“, али важно је стећи осећај за њих како бисте разумели где промена треба да се догоди.

На пример, до прошле године мој вереник и ја нисмо мислили да имамо времена за креативне хобије. Наши распореди су били препуни, а 'слободно' време које смо имали провели смо враћајући га свом послу. Иако смо обоје водили изузетно здрав живот (или смо барем тако мислили), мозак нам је стално био укључен и тражили смо пречице. Наручили смо намирнице допремљене право до наших врата и одлучили смо се за интензивне тренинге у ХИИТ стилу како бисмо уштедели време. Што смо више могли обавити за један дан, то боље. Али једног дана, погледали смо како проводимо застоје и схватили да нешто недостаје. Нисмо имали навику у којој смо једноставно уживали чисто забавно .

хороскоп за 16. март

Премотавање унапред и започели смо а посао који омогућава одраслима да граде креативне хобије . Сада своје старе навике после посла (дремање гледања Нетфлика или помицање кроз телефоне) називамо „неквалитетном разонодом“. После ових активности осећали смо се исцрпљено и често смо их радили несвесно. Једном када смо јасно разумели како трошимо време, могли смо започети акцију.

2. Почните са малим, али експериментишите са стварима ван зоне удобности.

Једном када анализирате своје старе навике, време је да почнете да их замењујете новим креативним медијем. Није нужно важно Шта креативни хоби који одлучите да испробате, под условом да се разликује од онога што радите у свакодневном животу. То је зато што бављење креативним хобијима с ниским баријерама који нису повезани са вашим свакодневним свакодневним радом заправо помаже вашем мозгу да боље ради, према Дрекел професору и стручњаку за арт терапију Гирија Каимал, М.А., ЕдД. У истраживачком раду о арт терапија , она пише „способност повезивања неповезаних ствари и замишљања нових начина комуникације је добра за вас. Уметништво нам помаже да се крећемо кроз будућност. ' Дакле, ако дане проводите пишући за свој посао, можете се окушати у нечему попут везења или кувања.

Покретање нових активности је лако за неке људе, али држање њих може бити сасвим друга прича. За почетак поставите себи достижни циљ попут сликања једном недељно, уместо да постанете сликар свих звезда. Запамтите, хобији би требали бити забавно , не ваша следећа гужва. Наука о неуропластичности говори нам да с временом наш мозак може почети да се преуређује како би ту активност учинио природнијим за обављање.

3. Запамтите да хобији нису замишљени као савршени.

У нашем данашњем свету толико смо усредсређени на достигнућа да заборављамо колико је важно једноставно искусити радост. Али радост је једно од најважнијих осећања које можемо усмерити - посебно када смо преплављени - јер је то тако приступачна верзија позитивности. Прикупљајући ове „мале тренутке због којих се осећамо живље“, доживљавамо свој живот у целини срећнији, према Разговор на Институту Аспен на челу са дизајнером Ингрид Фетелл Лее.

нов 3 зодијак

Дакле, следећи пут када се ухватите у покушају да постанете следећи врхунски кувар када експериментишете у кухињи или осетите потребу да наступите за своју публику на Инстаграму када се окушате у обради дрвета - направите корак уназад. Преиспитајте шта је ваша намера и преиспитајте своје „зашто“.

Сви можемо користити мало више креације и мало мање кустоса - у сваком делу свог живота. Све започиње вежбањем радости кроз хобије које покупимо, директно са нашег кауча.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: