Зашто с годинама постајете песимистичнији + како се борити против тога

Склони смо дружењу песимизам са пораженим, небо пада својеврсно држање - стални пад или свеопшта сметња. Али као стручњак за перформансе Стевен Котлер , Нев Иорк Тимес аутор бестселера Уметност немогућег и оснивач и извршни директор Колектив истраживања протока , белешке, песимизам заправо баца много ширу мрежу и не значи увек пропаст и суморност.

У ствари, „Људи постају песимистичнији како старе“, каже он на лифеинфлук подцаст . Али сачекајте - није баш оно што мислите, и постоји начин за борбу против такозване негативности.

Зашто људи постају песимистичнији како старе.

ОК, термин песимистичан разумљиво може да вам направи паузу - није као да непрестано сваки сценарио видите са стаклом напола празног размишљања. Оно што Котлер заиста значи су људи који се током времена обично преусмере са размишљања о циљевима на начин размишљања о страху: „Све што видимо и са чиме се сусрећемо заиста су обликоване из две ствари: наших страхова или наших циљева, објашњава он.

Водолија жена Водолија мушкарац

Како старите, улог може бити много већи за сваку одлуку коју донесете - можда имате партнера, децу или каријеру како бисте били испред вас - и, тако, можете постати фокусиранији на стварност, аутоматски одмеравајући безбедносне претње него скачући ка узвишеном циљу. „Сигурност и сигурност ће доминирати“, примећује Котлер.

Вјенчали сте се - можда је то био циљ. Имали сте децу - то је био циљ. Добио си кућу - то је био циљ. Постигли смо рани праг и престали смо да постављамо циљеве.

Стевен Котлер

Истраживања су то чак и показала старије одрасле особе су склоније ризику од млађих људи приликом доношења одлука. Треба напоменути: Ово није нужно лоше! На крају крајева, каже Котлер, осећај несклоности ризику значи само „ствари до којих вам је стало почињу да се монтирају“. Када престанете да постављате животне циљеве у страху од неуспеха, он жели да згњечи.

окт 25 зодијак

Шта учинити с тим.

Будући да је сваки сусрет обликован или страховима или циљевима, природни први корак је створити довољно прекретница да ваш мозак остане у овом начину постављања циљева. Проблем је, каже Котлер, многи људи престају да постављају циљеве када достигну одређени друштвени праг: „Оженили сте се - можда је то био циљ. Имали сте децу - то је био циљ. Добили сте кућу - то је био циљ “, објашњава он. „Постигли смо рани праг и престали смо да постављамо циљеве. Као резултат, систем каже: „Па, ако немате више циљева, желим да вас чувам и помогнем вам да преживите.“

30. маја хороскопски знак

Раствор? Не заустављајте се у стварању циљева - не само свакодневних циљева оријентисаних на процес (иако су и они сјајни) већ дугорочних снова које треба постићи. Наравно, желите да буду реални - пуцајте у звезде, само се побрините за прави циљ - зато покушајте да направите опипљиве, конкретне планове. „Желите да те [дугорочне циљеве] претворите у тешке једногодишње до петогодишње циљеве“, каже Котлер. Можда почните са постављање намера за годину или стварање а визија табла да мапирате своје најјаче жеље.

За понети.

Према Котлеру, лако постајете жртва песимизма - прерушен у реализам - како старете. Има смисла само да се, како се сусрећете са већим бројем одговорности и успехом, ваш мозак пребаци у режим несклон ризику. Само немојте постављати циљеве у потпуности на позадину; држећи своје прекретнице на видику, имаћете здраву равнотежу сигурности и амбиција.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: