Зашто бисте требали додати мастурбацију својој јутарњој (или вечерњој) рутини

Да ли је лоше мастурбирати сваки дан? Наравно да не! Готово сви се мастурбирамо. Схватите то као део своје рутине самопомоћи. Мастурбација ујутру пре него што устанете за дан или мастурбација сваке вечери пре спавања може имати много користи за ваше здравље и благостање. Ево само неколико њих:

1. Ублажава стрес.

Осећате се узнемирено и непристојно? Борба против напада незадовољства? Можда ћете морати на мало ти време. Мастурбација вам омогућава да блокирате ометање и усредсредите се на своје задовољство. Доживљај оргазма ослобађа хемикалије, укључујући допамин, ендорфине и серотонин, који повећавају осећај благостања. Самостална сесија вам може разбистрити главу и пружити осећај опуштености.

2. То је природно средство за спавање.

Лежећи будан бројећи колико вам је сати остало да се одморите од своје лепоте? Покушајте да мастурбирате. Самозадовољство снижава крвни притисак и ослобађа мозак-коктел који вам помаже да заспите.

мај 4. знак

3. Помаже у ублажавању грчева.

Мастурбација може помоћи у ублажавању интензивних менструалних грчева ослобађањем хемикалија повезаних са сексуалним узбуђењем и оргазмом, као и самим оргазмом. Стискање и отпуштање вагиналних мишића смањује бол трошењем вишка простагландина. Само се побрини за то мастурбирати најмање пет минута .

4. Побољшава ваше расположење.

Све оне срећне хемикалије које се ковитлају у вашем мозгу појачавају ваше расположење, што је сјајно за вас и све оне са којима проводите време. Ако се нађете на сметлиштима, осећате се плаво или једноставно не волите себе, пружите руку.

5. То чини партнерски секс бољим.

Секс терапеути кажу клијентима који се боре да постигну оргазам или који никада нису имали оргазам, да самозадовољавају. Доводи вас у контакт са сопственим телом и помаже вам да научите шта вам одговара. Што више знате о својим свиђањима и несвиђањима, то више повратних информација и смерница можете пружити партнеру. Рутинско довођење себе у оргазам повећава вероватноћу да оргазам можете постићи са неким другим. Једно упозорење: ако редовно користите порнографију да бисте постигли оргазам, можда ћете доживети више потешкоће у постизању оргазма са партнером.

Мастурбација такође може побољшати ваше самопоштовање и слику тела. Ако се осећате боље у вези са сопственим телом, бићете склонији иницирању и узвраћању партнерског секса. Комбинација секса на мозгу и мислећи да сте врућа карта резултираће више сексом и са вашом другом особом.

1127 број анђела

6. То је најбоље соло дејт вече икад.

Ако сте сексуално фрустрирани, имате приступ леку. Самозадовољство не треба бити само ефикасност. Запалите свеће, купајте се, пуштајте романтичну музику. Заведи се. Одвојите време да се расположите. Испробајте мазиво и вибратор. Експериментишите са различитим угловима, различитим сензацијама. Додирните се задиркујући, пустите да ишчекивање расте, а затим се наслоните и уживајте у ватромету. Удобно буђење у сопственом кревету побеђује јутро након једнодневног боравка.

Желите да сазнате више о науци о самозадовољавању? Ево их преко десетак благодати мастурбације доказано истраживањем.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: