Да ли бисте појели целу поморанџу (кору и све) како бисте ублажили затвор?

Било да сте недавно путовали, нисте ли се здраво хранили као некада, патите од хормоналних флуктуација или вас то једноставно насумично погађа, сви смо доживели затвор - и није забавно. Без обзира да ли вам узрокује физичку нелагоду, надимање или још горе (свети хемороиди!), Када не можете да одете у купатило, проблем је који желите што брже да решите.

Па када је инфлуенцерица Бетхани Угарте - њеним 317.000 Инстаграм пратилаца познатија као @лилсиппер —Објављено њен лек за опстипацију , реакција интернета била је брза као што није био пробавни тракт оболелог. Угартеино решење је било шокантно једноставно и укључивало је само три састојка: „Нарежите поморанџу и обилно премажите кајенским бибером и циметом“, написала је у наслову поста. 'Једите целу ствар (кора и све - кожа садржи есенцијална уља која олакшавају). Обавезно оперите спољашњост пре резања. Пожељне су органске поморанџе. '

Према Угартеу, „То је нешто што сам радио заувек. Ако бих уопште морао да претпоставим одакле сам то чуо, то би морао бити мој холистички лекар пре много година. ' Ипак, она брзо указује на науку која стоји иза ужине. 'Поморанџе садрже нарингенин, флавоноид показано да помаже код затвора уопште , и истраживања су показала (у овом тренутку код пацова) да нарингенин такође може имати лаксативни ефекат. Кајенски бибер и цимет садрже капсаицин који вас покреће ТРВП1 рецептори (који се налази у устима, а такође и у целом телу и ГИ тракту) и стимулишу ваш ГИ тракт - чинећи да се ствари крећу прилично брзо! '

Постоји уствари још више разлога зашто би лек могао да делује, према регистрованом дијететичару и члану мбг Цоллецтиве Јессица Цординг : „Које специфичне намирнице помажу у ублажавању затвора, могу се у великој мери разликовати од особе до особе, али генерално говорећи, довољно влакана (тренутне препоруке су 25 до 35 грама дневно) и течности у исхрани помажу у стварању велике количине столице и одржавању ствари кроз ГИ трактата ', каже она. 'Поморанџе пружају добру комбинацију влакана и воде (тачно колико зависи од врсте и величине поморанџе). Једење коже делује мало претјерано, јер ћете и даље добити пуно додатних влакана ако једете беле мембране у наранџи. Без обзира на то, важно је прање. ' Поред тога, она се слаже да студије о нарингенину и затвору изгледају обећавајуће, а зачињени топери већ имају доказане терапеутске ефекте. 'Кајен и цимет су такође били проучавао због њихове улоге у подршци здравој пробави ', каже Цординг.

рак мушки близанац женка

Ресетујте црева

Пријавите се за наш БЕСПЛАТНИ коначни водич за здравље црева који садржи рецепте и савете за лечење.

Откако је објавила своју тајну, Угарте је примила стотине 'порука, директних порука, видео снимака људи који то раде у свом дому, па чак и људи који преписују на властитим ИГ причама и страницама говорећи да је то дјеловало као шарм.'

Чак и комбинација укуса, која у почетку може изгледати чудно, заправо није она са левог поља. „Заправо је уобичајено додавање зачина воћу у другим деловима света. У Јужној Америци знам да је уобичајено посипати авокадо шећером - зато увек имајте отворен ум! ' каже Угарте (у Мароку су поморанџе са циметом заправо уобичајена посластица).

Доња граница? „Да је неко ово видео на друштвеним мрежама и желео да испроба, све док добро пере наранџасту кожу, не бих му рекао да то не ради“, каже Цординг. Она подстиче људе да погледају у разлог њиховог затвора него једноставно тражити лек за то. „Било би драгоцено позабавити се основним узроцима констипације те особе, посебно ако се то редовно јавља“, каже она.

Подели Са Пријатељима: