Зашто би јогу и свесност требало предавати на медицинском факултету, од клиничког истраживача

Медицинска школа, са својим ригорозним захтевима и интензивним академским притиском, ставља значајан стрес на ученике 1 . Срећом, постоји растући покрет за промену медицинског образовања како би оно боље подржавало холистичко благостање будућих лекара. Као истраживач јоге на водећој медицинској школи, ево зашто мислим да би јога и свесност требало да буду интегрисани у сваки наставни план и програм медицинске школе - и због лекара и због пацијената.

Зашто јога и свесност могу бити посебно драгоцени за будуће лекаре

Распрострањеност стреса међу студентима медицине је добро забележено 2 . Ево неколико разлога зашто јога —са коренима дубоко усађеним у промовисање здравља и пажње — може помоћи у борби против тога:

• Јога комбинује физичке положаје, вежбе дисања и медитацију на начин који има показало обећање у смањењу нивоа стреса 3 . Праксе свесности, укорењене у фокусираној свести, допуњују јогу промовисање отпорности и емоционалног благостања који су потребни свим лекарима.
• Истраживања показују да јога и праксе свесности могу побољшати когнитивне функције , укључујући побољшану пажњу, памћење и доношење одлука 4 . Ово когнитивно побољшање је посебно вредно за студенте медицине који се крећу кроз сложене информације и доносе одлуке са високим улозима.
• Јога и пажљивост су повезани са побољшања параметара менталног здравља , укључујући смањени симптоми анксиозности и депресије 5 . С обзиром на алармантне стопе проблема менталног здравља међу студентима медицине, ове праксе нуде превентивни и терапеутски пут.
• Вежбе јоге и свесности неговати емпатију 6 и саосећање 7 , битни квалитети за пружаоце здравствених услуга. Укључивање ових пракси у медицинско образовање може допринети више саосећајних, емпатичних и усредсређених на пацијента.

Садашње стање јоге у медицинском образовању

Прошле године је моја истраживачка група објавила преглед обима 8 упуштајући се у тренутни пејзаж јоге у америчким медицинским школама. Студија је имала за циљ да расветли карактеристике постојећих програма и њихов утицај на студенте медицине.

Истраживала је три главна модела за увођење јоге у медицинске школе: рекреативни (тј. кроз фитнес објекат), истраживачки (као део научних студија) и образовни (засновано на наставном плану и програму).

Открили смо да је истраживање, са фокусом на генерисање података у контексту научних студија, било најраспрострањенији модел. Образовни модел је био најмање заступљен, а рекреативни модел је био у средини.

4. децембар знак

Док докази подржавају ефикасност интервенција јоге 9 у смањењу стреса за студенте медицине, наш преглед је открио да су програми јоге и даље релативно ретки у медицинским школама у САД.

Како да га учинимо мејнстримом?

Како популарност јоге расте у САД, медицинске школе имају прилику да прихвате ову древну праксу како би подстакли добробит ученика. Образовни модел, упркос својој тренутној реткости, има велика обећања у комбиновању предности јоге са циљевима медицинског образовања. Ево шта предлажем за кораке напред који ће нам помоћи да најбоље интегришемо јогу у медицинско образовање:

Укључите јогу и свесност у више наставних планова и програма:

• Развити изборне предмете или модуле : Увести опционе курсеве или модуле фокусиране на јогу, свесност и њихову примену у здравству.
• Интегришите јогу у постојеће курсеве: Беспрекорно интегришите праксе јоге и свесности у постојеће курсеве, наглашавајући њихове релевантност за управљање стресом 10 и опште благостање.
• Развити едукативне материјале : Креирајте ресурсе који објашњавају науку која стоји иза јоге и пажљивости, наглашавајући њихове предности за студенте медицине и здравствене раднике.
• Започните онлајн платформе и радионице : Користите онлајн платформе да понудите радионице и ресурсе, чинећи ове праксе доступним широј публици студената и здравствених радника.
• Обезбедите обуку за факултет : Понудите радионице и сесије обуке за чланове факултета како бисте их упознали са принципима јоге и свесности, омогућавајући им да уграде ове праксе у своје подучавање.

Започните нове веллнесс програме:

• Прикупите институционалну подршку : Добијте подршку медицинских институција и финансијских агенција за успостављање свеобухватних студентских веллнесс програма који укључују јогу и компоненте пажње.
• Започните нове веллнесс иницијативе : Подстицати развој веллнесс иницијатива које дају приоритет менталном и физичком здрављу студената медицине током њиховог академског пута.

Инвестирајте у више истраживања:

• Спровести истраживачке студије : Подршка и спровођење истраживања за процену утицаја јоге и свесности на добробит студената медицине, академски учинак и укупну отпорност. Волео бих да видим како истраживачи истражују како структурирани курсеви јоге утичу на квалитет живота лекара и сагоревање у дугорочним квантитативним студијама.
• Наставите са учењем и понављањем : Имплементирати континуиране механизме евалуације како би се побољшала и побољшала интеграција ових пракси на основу повратних информација и резултата.

Повећајте заговарање и свест:

• Подићи свест: Покрените кампање подизања свести које наглашавају предности јоге и свесности у медицинском образовању, усмерене и на студенте и на факултете.
• Заговарајте промену политике : Заговарати промене политике на институционалном нивоу како би се званично признала и подржала интеграција ових пракси у наставне планове и програме медицинских факултета.

У суштини, интеграција јоге у здравствено образовање може допринети не само отпорности будућих клиничара, већ и промени парадигме у америчком здравственом систему. Верујем да нам може помоћи да кренемо ка холистичком моделу који даје предност добробити и медицинских стручњака и пацијената.

За понети

Јога и свесност представљају непроцењиву прилику за револуцију у медицинском образовању. Стратешким интегрисањем ових пракси у наставне планове и програме, неговањем подршке факултета и институција и спровођењем ригорозних истраживања, медицинске школе могу да обуче отпорније, саосећајније и боље заокружене здравствене раднике. А како се парадигма помера ка холистичкијем приступу медицинском образовању, предности неће осетити само студенти. Они ће се проширити на пацијенте и здравствени систем у целини.