Зашто Цруцифероус Поврће може бити тешко за црева + додатак за ублажавање надимања

Ако сте икада уживали у чинији печеног поврћа или великој салати од кеља, а након тога сте се осећали надуто, не бисте били сами. Иако се првенствено сматра здравом храном богатом влакнима и хранљивим материјама, цела класа поврћа крсташа није биљке које се најлакше пробављају.

Ево мало о томе зашто је то тако, плус како још увек можете да уживате у свом омиљеном поврћу без надимања.

Ево зашто вас броколи надима.

Било да је броколи или прокулица, крсташица поврће може изазвати извесну нелагодност. Према регистрованом дијететичару Џесика Кординг, М.С., Р.Д., ЦДН , ово је делом зато што поврће крсташа садржи глукозинолате или хемикалије које садрже сумпор. „Како се глукозинолати разлажу у цревима, они формирају друга једињења попут водоник сулфида, због чега гас који је прошао након једења ове намирнице мирише на сумпор,“ Кординг је раније написао за миндбодигреен.

355 анђеоски број

Она додаје да поврће крсташа такође садржи рафинозу, олигосахарид који не можемо да сваримо као људи. „То значи да, пошто се није сварила у танком цреву, када несварено уђе у дебело црево, вероватно ћете тамо осетити гасове и надимање јер бактерије у цревима почну да ферментирају ту несварену храну“, она објашњава.

Неки уобичајени кривци за крстарице укључују (али нису ограничени на) броколи, прокулице, купус, карфиол, кељ, руколу, бок чој и зеље.

Како пробиотик+ може помоћи у одржавању удобности у стомаку:

Борба против надимања почиње у цревима, и даље, уз прави пробиотик. Као доктор интегративне медицине Ами Схах, ​​М.Д. раније објашњено миндбодигреену, „Знамо да редовно узимање пробиотика може подржати здраву микробну равнотежу у цревима, која може да се бори против олакшати надимање .'*

20. маја хороскоп

И не само то, већ су истраживања показала специфична сојева пробиотика, укључујући Бифидобацтериум лацтис Би-07, Бифидобацтериум лацтис ХН019 и Лацтобациллус ацидопхилус НЦФМ, може помоћи у подршци правилности и источној надутости.*

26. новембар сигн

Дакле, ако сте спремни да поново уживате у свом омиљеном поврћу крсташа, дозволите нам да вам представимо свој миндбодигреен пробиотик+ . Ова јединствена формула садржи комбинацију четири клинички тестирана соја бактерија (укључујући три претходно поменута соја), које су подржане истраживањима како би олакшале надимање, побољшале варење и подржале микробиом вашег црева.*

Као што је један срећни рецензент, Брандон Т., писао о нашем пробиотику, „Стварно помаже у смањењу надимања. Одличан производ“, док друга, Моника В., пише: „Надувеност мог стомака је нестала након што сам стално узимао ово две недеље. Топло препоручујем! '*

За понети.

Ако не можете да уживате у прилогу карфиола уз вечеру јер то доводи до гасови и надимање , можете кривити глукозинолате и рафинозу. Али добра вест је да би прави пробиотик са циљаним сојевима за ублажавање надимања могао бити само решење које тражите.