ЗАШТО ЈЕ ИГРАЈСКА САСТАВЉАЊЕ СТАЊА У ВАШОЈ ВЕЛИЦИЈИ

Крпала сам прстима, покушавајући да их раздвојим у различите конфигурације и смејем се у својој неспретности. Стајао сам у аудиторијуму испуњен веллнесс и стручњацима за друштвене промене из свих широм света и зурила је с вриштањем и заглављених одраслих изгубљених у игри. 

'Ражалност је наш најбољи савезник', рекао је Веллингтон Ногуеира , како нас је водио кроз вежбу. Професионални кловн, глумац и социјални предузетник, НОГЕИРА био је један од 60 звучника представљен током прве годишње Глобални самит за добробит за друштвене промене .

Одржан у Билбао-у, Шпанија, Самит се фокусирао на комбиновање колективних веллнезних пракси са друштвеним променама, али био сам тамо да научим да играм. Конкретно, хтео сам да откријем зашто је игра инструментална, али озбиљно је подцењена, компонента добробити. 

Здрави разлози за играње сваког дана

Важност игре за дечији развој и раст образовања добро је схваћена - али шта је са одраслима?

'Играјте у животу одраслих је самоспознаја на нетационални начин', објаснио је Ногуеира. 'То је бољи начин да прихватите наше страхове и ограничења јер нас подучава рањивост и да се смејемо себи.' 

Основано је родом САО Паула, Бразила, Ногуеира Љекари радости (Љекари радости) 1991. године. Организација је револуционирала здравствену заштиту у Бразилу увођењем радовања на педијатријску негу и фокусирање на психолошке и физичке потребе. Схватање трансформативне природе радости назвао је Ногуеира да преузме праксу играња што је могуће више простора.

'Наука нам коначно почиње да нам доказује да је разиграност у сваком аспекту нашег живота здрава', рекао је на конференцији. Заправо, неколико студија сада илуструје ову тачку. 

Студија 2013, ' Разиграна предност: Како разиграност повећава суочавање са стресом ' Открили су да су разиграни појединци пријавили ниже нивое перципираног стреса од њихових мање разиграних вршњака. Постоји чак и а Национални институт за игру , непрофитна која испоручује ресурсе о томе како да се угради игра у свакодневни живот за цјелокупно веллнесс. 

Према Институту, приказано је и да се игра уљепша расположење и ојача социјалне и емоционалне вештине.

Дакле, питање је како да загрлимо игру након целог живота речено да је то 'дечије ствари' и 'није озбиљно'?

8 'Личности' и како их је употребили да се забаве

Има доста начина за наглашавање важности игре у вашем животу. Као психотерапеут Хеиди Пидцоке, МФТ , који су такође олакшали сесију на самиту у добробити, објаснио ми је, 'Игра је огроман део ко смо као људи као што је људи. Наша креативност је интринзично повезана са играњем. Супротно је да се осећате заробљено и искључено.'

29. октобра компатибилност зодијака

За помоћ у препознавању нових начина за репродукцију, можемо погледати према Националном институту за представу о осам различитих 'личности' Реалинг ', како је утврђено да ће утврдити врсте представе које највише уживамо:

1. Тхе Колекционар, који воли забавне ствари или искуства
2. Тхе Конкурент, који ужива у такмичарским играма
3. Тхе Створитељ / уметник, ко нађе радост у прављењу ствари
4. Тхе Директор, Ко је одушевљен догађајима планирања
5. Тхе Екплорер, који се одвезује да истражи физички или ментално
6. Тхе Јокер, Ко воли клаун и натјерати људе да се смеју
7. Тхе Кинестете, ко је најсрећнији када се креће
8. Тхе СториТеллер, који успева када ради са маштом

Врста игре коју волите највише се може пратити до детињства, али то је све што данас чини да вам срце данас пева. Ногуеира воли да игра Нев Иорк Тимес Правописне пчеле, на пример, и Пидцоке ужива у игрању Пицклебалл-а.

Имајте на уму да се 'играње' може обухватити све што учествује у рекреативним спортовима да делује у позоришној производњи да се баца око нових идеја. 'Ако доноси задовољство и везу,' Пидцоке је нагласио ', користиће вам се.'

Ни то не мора бити специфична организована акција. Да бисте брзо укључили свој осећај игре, Ногуеира је обожаватељ окретања свега што морате да урадите у игру. Он препоручује књигу Коначне и бесконачне игре Јамес Царсе као одлично референца да помогне да се окачите.

'Play around with perception and the way you see things. Let go of fear and try new things... Enjoy the playfulness of life. When you breathe and focus, don't call it meditation. Call it something else and play with it и могућности ', препоручује се НОГУЕИРА.

'Морамо да погледамо како можемо да променимо наш начин размишљања како бисмо све могли претворити у игру', додани Пидцоке. 'Све што се осећа уследиво и не озбиљно може се играти. Постављање музике и плесања док је чисто играње. Слушање аудиобоокова током дугог путовања је играње. Играјте нас; помаже нам да се осјетимо да се осетимо сада; то нам помаже да се осједнемо сада; то нам помаже да се осједнемо сада.'

3 начина да се свакодневно играте у животу:

1. Учините нешто забавно сваког дана. Возите бицикл, плес, направите загонетку, играјте картулну игру. Све док се забављате, радите то.
2. Поновно постављање детињства. Да ли сте волели да хопскотхе? Играј Додгебалл? Боја? Испробајте ту активност као одраслу особу и видите шта се дешава. (Захваљен сам кад сам открио да не могу да обручим начин на који сам учинио као дете ... сада имам професионални обруч у своје омиљене боје које могу да се окрећем око струка струка. Било је потребно шест месеци да се поступим, али Забавно је!)
3. Понашај се глупо. Реците да се тата шале. Направите лица код детета који гледа кроз прозор. Урадите ужасно тумачење Тикток плеса. Пусти его и слободно изражавају своју глупу страну. 

Одвајање

Игра није само за децу. Истраживање показује да то може бити и драгоцена веллнесс пракса и за нас одрасли САД. Зато се не бојте да се данас убацујете у песму или се смешним лицем. Ако неко пита, радите то због свог здравља.

710 анђеоски број