Зашто је сан најбољи пријатељ вашег детета — и како му помоћи да га добије више

Након што јуримо нашу децу од зоре до сумрака, време за спавање је омиљено доба дана за сваког родитеља. Не само због мажења и прича за лаку ноћ, већ зато што када ударе у јастук - коначно можемо да одахнемо. Такође је чињеница да наша деца изгледају најслађе када спавају и слатко сањају... Али шта се дешава иза тог затвореног ока?

Спавање: најважнији део њихове веллнесс рутине.

Стављање наше деце у кревет може бити добро за нас (погледајте Нетфликс и сладолед), али је боље за њих . Када је у питању њихово физичко и ментално благостање, сан је још увек број 1 четвртина родитеља са децом млађом од 5 година наводе да се њихови малишани боре са спавањем. Бирање у рутини пре спавања, улагање у основне ствари за удобан сан попут оних из Брентвоод Хоме , и правилно их истрошити — напоран рад је вредан тога зарад њихових ззз-ова! А наука објашњава зашто.

Они заиста расту када спавају.

Није то само у вашој глави: ваше дете заиста постаје веће преко ноћи. Студије повезивали су трајање сна и физички раст почевши од детињства, кроз детињство и даље. Једном када наше дете почне да сече трупце (и упадне у „спори“ сан), повећава се лучење хормона раста. А ови хормони су директно повезан са дужином тела . Спавање одржава њихова тела да расту, али и користи учење моторичких вештина (мислите да научите да покупите Цхеериос). Чак је игра улогу у надгледању упале , што значи да је и њихов сан повезан са имунитетом.

Колико год да је горко-слатко, наш посао је да на сваки начин подржимо раст нашег детета — а тиме и њихов сан. На најосновнијем нивоу, то значи обезбеђивање удобног душека који им помаже да заспу (и остану). Тхе Јунипер дечији душек од Брентвоод Хоме направљен је са природним хлађеним слојем меморијске пене и до 20% биљне БиоФоам®. Вашем детету ће се свидети овај душек, али и вама. Направљен је од здравих материјала као што је органски памук са ГОТС сертификатом и не садржи хемијске успориваче пламена, тешке метале, фталате и латекс, тако да можете бити сигурни (буквално) да они најбоље спавају. И док не буду спремни за душек тог детета - ЕцоАир водоотпорни душек за дечији креветић је једнако безбедан, удобан и одржив.

Сан је добар за њихов мозак.

Сан је неопходан за подршку сваком растућем телу. Али то је такође критично за добробит ума и расположења наше деце - почевши од детињства. Бебе већ проводе већину свог времена у сну - при чему је мозак заузет развојем, стварањем неуронских веза и култивисањем сензорних сећања. Али студијама су показали да су бебе са дијагнозом аутизма чешће имале потешкоће са спавањем, што је можда довело до измењеног раста хипокампуса.

Како наши малишани улазе у рано детињство, сан остаје једнако важан. Квалитетан сан доказано оптимизује пажња и подршку когнитивне перформансе . Студије су показали да деца која не спавају у препорученој количини имају разлике у областима мозга које су повезане са добробитима, интелигенцијом и памћењем. даље, сан је једноставно повезан са добрим расположењем … А зар ми то не знамо! Закључак: Сан је једнако важан за њихов ум као и за њихово тело.

Спавање је најбољи пријатељ нашег детета. Како да им помогнемо да добију више од тога?

Колико год се трудили, понекад се наша деца једноставно опиру сну. Па шта да радимо када је прошло време за спавање, а наш малишан није заинтересован за свој јастук? Или инсистира да устане из кревета 12 пута? За почетак, побрините се да њихова спаваћа соба изгледа као уточиште за спавање, слично као ваша. Нека њихов кревет буде изузетно удобан. Ставите јастуке на Јунипер дечији душек — као потпуно природно и хипоалергено Природни јастук за децу Лилипад би Брентвоод Хоме. Додајте плишане животиње и ћебад због којих се осећају безбедно.

Природни јастук за децу Лилипад

жабе у сновима

Још важније: рутина. Постоји библиотека ресурса за хигијену спавања вашег детета, а већина, ако не и сви, засновани су на важности рутине. Студије су више пута доказали предности рутине спавања на добробит и спремност деце да спавају. Рутине долазе у свим облицима и величинама, и ови савети ће вам помоћи да почнете . И ако ваше дете нема проблема да оде у кревет, али неће остати у кревету, ово план игре ће вам помоћи да победите у битци за спавање. Време за спавање је већ ваше омиљено доба дана... Уз ове савете, тако ће и остати!