Зашто непрестано тежња за срећу заправо вас задржава, од неурознаности

Све док се сећам, срећа је била циљ. А ко не жели да буде срећнији, зар не? Или имати више новца , на пример, више успеха или више радости у њиховом животу? Желимо те ствари јер у коначници ми мислимо да ће нам помоћи да водимо срећне животе.

бик мушко шкорпија женско

Па, према стручњацима, то који се жели можда ће у ствари резултирати осећајем мање Срећно. Ево зашто, плус шта да радим у вези с тим.

Иронија тежње за срећу

Нема ништа лоше у томе што желите нешто више за ваш живот и, продужетком, тражећи више среће. Али као неурознаонтист Тара СВАРТ, М.Д. , каже Миндбодигреен, то стање између 'Бића' и 'постају' и 'постају' може бити веома несрећна држава јер је све фокусиран на чињеницу да сте не ипак где желите да будете. 

Реците да сте визуализујете венн дијаграм, на пример, где је један круг ваш тренутни и други је ваше идеално ја. 'Ако ти кружни кругови седе једни о другима, онда очигледно живите свој најбољи живот. Ако се преклапају, али не много, или су потпуно одвојени једни од других, тада је то фокус на оно што желиш још увијек, то је фокус на ономе што желите још увек,' објашњава се, 'објашњава.

А кад се фокусирате на тај јаз, да је то нескласност између онога ко сте и ко желите да будете, 'Не признајете своје мале победе или достигнућа, и само наставите да прелазите на следећу или већу ствар', каже СВАРТ, додајући 'и то ће створити стање недостатка у вашем мозгу.'

Бестселлинг аутор  Морган Хоусел , који је написао  Исто као и увек: Водич за оно што се никада не мења , одјекнуо је ову тачку на епизоди Миндбодигреен подцаст, напоменувши ', шта је заиста важно за вашу срећу, нису ваши околности; то је јаз између ваших околности и ваших очекивања.'

Као што објашњава, ако се ваша дефиниција успеха повећава са сваким циљем који постигнете, никада нисте заиста задовољни. Кључ је тада прихватио чињеницу да побољшање ваших околности неће резултирати трајном срећом. Управљајте својим очекивањима Међутим, и вероватно ћете се осећати садржај, каже Хоусел.

Шта се фокусирати уместо да тежим за срећу

Док СВАРТ каже МиндбоДреен, мозак је (нажалост за нас) ожичен за пристрасност негативности која нас изгледа да нас убеди све наше најдубље страхове су истините и никада нећемо бити срећни.

'Врло је лако вашем мозгу да то само подразумевано подразумевано. Ваша Амигдала, која потичу емоције, а ваш хипокампус, где се чувају ваше сећања, раде заједно и постављају најнегативније сценарије', објашњава најнегативнија сценарија '.

Као такво, очекујући да ће бити екстатичан, пресрећан и пун љубави, све време није заиста изведив циљ. Међутим, каже, ако можете да нађете равнотежу између кортизола који изазива и страшно стање оскудице и недостатка, насупрот поверењу и радости коју доживљавате у својим најбољим тренуцима, то је трајна срећа. И односи се на вашу способност регулисати себе .

'Ако мислите на та два краја да ваш мозак може бити увек, увек смо негде између њих двоје, и заиста се ради о томе колико се у одређеној мери можете промијенити у одређеној мери,' СВАРТ Нотес, додајући 'у стварности, у току је да постоји могућност да се то доживљаваш, и да је у стварности, то је у стварности, а то је у стварности', у току је да ли постоји.

Одвајање

Перспектива је све , иако ће увек бити спољних околности које утичу на наше животе, СВАРТ истиче да би двоје људи могле да живе у истом дану, али имају потпуно другачија искуства, у зависности од тога како они опажен Дан.

Дакле, ако сте прекинули чињеницу да нисте толико срећни колико желите да будете, немате оно што желите да имате или нисте постигли оно што желите да постигнете, запамтите то Срећа је унутрашњи посао То почиње да цени где сте сада.