Зашто овај стручњак за исхрану неће узимати мелатонин за спавање + шта уместо тога користи

Сан је неопходан за све, од оптималне енергије до фокусирања до поправке ћелија, и када смо не засити се тога , наша тела и ум осећају разлику. Као такви, многи људи се окрећу хормонским суплементима за спавање као што је мелатонин у настојању да ухвате више ззз-ова—али према експерту за интегративну исхрану Неда Варбанова М.А. , то није тако сјајна идеја.

потписати 16. маја

„Мелатонин је нешто што многи људи узимају за спавање, али да ли сте знали да је мелатонин заправо хормон? И није тако добар за ваши други хормони попут естрогена 1 “, каже она и додаје да је заправо има лоше снове када узима суплементе мелатонина.

Уместо тога, Варбанова се ослања на другачији додатак за бољи сан: миндбодигреен подршка за спавање+ формула. Ево зашто.*

Зашто овај стручњак за исхрану верује подршци спавању+ у односу на мелатонин.

Дакле, зашто подршка спавању+ преко мелатонина? Као прво, од 2017. године, Америчка академија за медицину спавања је ажурирала своје смернице за клиничку праксу на препоручити против 2 употреба мелатонина као помоћног ноћног сна, јер су укупни доступни докази о његовој ефикасности слаби.

Да не спомињем, мелатонин је хормон, и узимање додатног мелатонина сваке ноћи има потенцијал да утиче на природно ослобађање мелатонина у вашем телу као и на друге хормоне. Као што Варбанова каже, „миндбодигреенова подршка за спавање+ је одлична алтернатива“.

Уз подршку за спавање+ добијате све предности доброг сна—без хормона, ноћних мора или умора који се често повезују са мелатонином. Ова формула садржи трио састојака који су подржани истраживањем, укључујући 120 мг магнезијум бисглицинат , заједно са опуштањем екстракт семена жижуле и ПхармаГАБА® , да промовише дубок сан који обнавља.*

Варбанова није једина која је успела да пређе са мелатонина на подршку за спавање+. Као једна срећна рецензентица, Ејми М., пише о производу , 'Брже заспим и дуже спавам ноћу. Узимам подршку за спавање+. Не могу да узимам мелатонин (чини моје снове супер живим и исцрпљујућим), тако да је ово било од велике помоћи.'*

За понети.

Ако већ неко време узимате мелатонин и само га не сече за вас, узмите у обзир подршку за спавање+ алтернативу која вам може помоћи да мирно спавате без ноћних мора.* Сазнајте више о најпродаванијем производу овде .