Зашто врхунски стручњак за квалитет ваздуха препоручује чишћење и како да почнете што пре

Сви смо били тамо - пролазите поред полице за књиге, а када светло удари тачно, видите сиви филм на површини. Или се опуштате у дневној соби када зрак сунчеве светлости струји кроз прозор, осветљавајући вртлог честица које лебде у вашем ваздуху. Сваки дом на свету стално се бори против овог непријатеља: прашине. Међутим, то није само рана на оку. Штетно је за ваше здравље! 

Велика количина прашине сигнализира проблем у дому који није увек на нашим радарима: лош квалитет ваздуха у затвореном простору. То сунце које сија кроз прозор открива те лебдеће честице у овом тренутку, али оне су невидљиве све време док смо у нашим домовима. Да не спомињемо, то је само велика колекција залепљених честица видљивих голим оком. Постоји безброј других премалих да би се могли видети.

Дакле, шта је прашина?

Прашина је у суштини комбинација честица из унутрашњих и спољашњих извора које су се накупиле довољно дуго да постану видљиви слој прљавштине. Неки уобичајени кривци за прашину укључују ћелије коже, полен, прљавштину, перут кућних љубимаца, делове инсеката, гриње и њихов измет, споре плесни, бактерије, микотоксине и све остало што плута по кући. Ако звучи некако одвратно, то је зато што јесте.

Зашто је прашина опасна по здравље

Као што је раније поменуто, тај слој прашине није само видљиво непријатан; такође је опасно. Што је више прашине у кући, то је више штетних микроскопских честица. Када се овај слој честица подигне у ваздух док се крећемо, или када се ХВАЦ систем укључи, он снижава квалитет ваздуха у затвореном простору 1 простора и омогућава загађивачима да уђу у наша тела удисање . 

Што дуже неко проведе у затвореном окружењу са ваздухом испуњеним честицама, то ће бити већи ниво изложености. Ово може изазвати дугу листу потенцијалних штетних здравствених реакција, због чега је смањење прашине у кући толико важно.

Праве здравствене последице

Бројне студије су истакле како различите врсте честица прашине, посебно оне најмање, могу довести до озбиљних здравствених проблема.

Фине честице (ПМ2,5), или честице мање од 2,5 микрометара у пречнику, представљају један од главних проблема са прашином. Просечно људско око може да види само до 40 микрона, тако да су ови мали . 

Краткорочна изложеност 2 до ПМ2,5 може изазвати респираторна стања као што су напади астме, кашаљ, сузење очију, хронични бронхитис и још много тога. Дуготрајно излагање 3 је повезан са проблематичнијим здравственим стањима као што је смањена функција плућа, неуролошки ефекти , болести, рака, па чак и преране смрти. Људи са већ постојећим срчаним или плућима су посебно угрожени. Неке од ових честица су толико мале да могу продрети дубоко у плућа и ући у крвотока , чинећи их још опаснијим. микотоксини 4 , токсични нуспроизвод који ослобађају неке врсте плесни, су пример.

• Утицај на кардиоваскуларно здравље: Изложеност прашини, посебно ултра-ситним честицама, повезана је са повећаним ризиком од кардиоваскуларних догађаја. Истраживање је показало 5 да чак и краткотрајно излагање повишеним нивоима повећава учесталост срчаних удара и неправилних откуцаја срца. Временом, доследно излагање овим честицама може довести до хроничних кардиоваскуларних проблема, укључујући повећану смртност од срчаних болести.
• Астма и алергије: Као што можда знате, прашина је такође добро познати окидач за астму и алергије. Постоји разлог зашто људи кијају када уђу у супер прашњав простор. Ове микроскопске честице могу погоршати дисајне путеве , што доводи до кашљања, пискања и отежаног дисања. Деца су посебно осетљива на респираторне проблеме повезане са прашином, а студије то показују рано и продужено излагање честицама 6 а прашина може повећати ризик од развоја астме.
• Штетне хемикалије у прашини: Новијег датума студијама 7 такође су истражили присуство опасних хемикалија у кућној прашини. Истраживање је показало да многе куће садрже прашину контаминирану токсичним супстанцама попут олова, пестицида и пер- и полифлуороалкил супстанци (ПФАС). Ове хемикалије су повезане са низом здравствених проблема, укључујући кашњење у развоју код деце, хормонску неравнотежу и поремећај имунолошког система.

Све ове информације нису замишљене као тактика страха! То је једноставно да побољшамо нашу свест о томе шта се налази у нашим домовима. Надамо се да ће нас сазнање да прашина има негативне последице мотивисати да је бацимо на ивичњак.

3 савета како да ваш дом буде сјајан и чист

Нервозан због онога што је кријући се у твојој прашини ? Не стресајте се! Лако је носити се са прашином, и то је брз начин да побољшате своје благостање.

1. Смањите неред

Током година, ми смо склони да сакупљамо предмете и складиштимо их у нашим домовима – као веверица која сакупља жир зими. Како време пролази, гомила одеће, украса, рукотворина, ситница и свега осталог што се налази около постаје помало планинска мешавина. 

Ови предмети су можда заголицали део нашег мозга у овом тренутку, али постоји истина иза цитата: „Неред гуши. Једноставност дише.” Мање нереда је добро не само за наше ментално здравље али и за наше физичко здравље. Што мање ствари имате у кући, то је мање површина за скупљање прашине и лакше је темељно очистити и елиминисати прашину како не би ушла у ваше тело.

Будимо искрени: застрашујуће је гледати у прашњаву полицу за књиге препуну низа акцента и романа. Чешће него не, та мала трака испред свега ће се брзо обрисати, а остатак остаје. Али ван видокруга не значи ван памети! То значи да ће већ присутни слој прашине наставити да се накупља и постаје све токсичнији. 

Сваке године је корисно да проценимо своје ствари и запитамо се да ли нам је заиста потребна свака ствар. Смањење количине ствари око наших домова спречиће сакупљање прашине на малим површинама широм њих, што може имати далекосежне позитивне утицаје.

(За више о уклањању нереда, погледајте ове савете које су одобрили стручњаци .)

2. Тестирајте ту прашину

Пре него што почнете да грозничаво радите на елиминисању тог сада веома видљивог слоја прљавштине, одлична је идеја да га тестирате помоћу алата као што је Тхе Дуст Тест и уверите се да се у тим честицама прашине не крију високи нивои загађивача. Опет, загађивачи се таложе тамо где се таложи прашина. 

Тај слој прашине може садржати само нормалне кривце као што су вишак ћелија коже, прљавштина, перут кућних љубимаца и друге мање штетне ствари које неизбежно улазе у затворени простор. Међутим, може садржати високе нивое честица попут спора плесни, бактерија или микотоксина. Ако је то случај, то указује на скривени извор контаминације у вашем дому. Не само да тај раст микроба ствара токсичну прашину, већ и драстично смањује квалитет ваздуха у затвореном простору, изазивајући нежељено излагање и широк спектар потенцијалних хроничних здравствених проблема (и то би могло да изазове пустош на структурном интегритету вашег дома). 

Тестирањем прашине пре него што је уклоните, имаћете јаснију слику о здрављу вашег дома. Ако постоје високи нивои контаминације, можете користити резултате као основу за следеће кораке процеса. Прикупљени подаци ће вам помоћи да направите мапу пута, тако да можете да радите са тимом за санацију како бисте правилно уклонили све изворе контаминације у вашем дому.

Ако нема високог нивоа загађивача, бићете мирни знајући да је ваше унутрашње окружење безбедно.

3. Направите забаву за чишћење

Када су ваше донације и гомиле смећа спремне за рад и када пошаљете своју прашину на анализу, време је да очистите све те новооткривене површине! Што више прашине уклоните из свог дома, то мање може ући у ваше тело удисањем. Да не помињемо, учиниће да ваш дом изгледа чистије и да мирише свежије. 

Чиста кућа заправо не би требало да има мирис. Безмирис је једнак здрављу! 

лав жена девица мушкарац

Имајући то на уму, зароните у чишћење. Идите од собе до собе, радећи од врха до дна како бисте елиминисали што је могуће више честица. Такође, уверите се да користите праве алате како бисте избегли остављање честица. 

Ваш арсенал за чишћење треба да садржи:

• А влажна крпа од микровлакана . Они су ефикаснији од обичних крпа за брисање микроскопских честица. 
• ХЕПА усисивач. Да би достигли ЕПА стандард и били квалификовани као ХЕПА филтери, морају да филтрирају 99,7% честица које пролазе кроз њих величине 0,3 микрона. То значи да ове машине могу уклонити прашину и друге мале честице попут спора плесни.
• Ботанички производи за чишћење. Не желите да додајете штетне хемикалије у свој ваздух! Пронађите ботаничке производе са сурфактантима за здраво чишћење површина и заштиту квалитета ваздуха у затвореном простору. Тимол је један активни састојак који треба тражити; добија се од тимијана и нуди моћна антибактеријска својства.
• Ботанички адитив за веш. Ово ће помоћи у уклањању микроскопских честица са површине како се оне не би даље накупљале. Осим тога, помаже да ваша машина за прање веша буде чиста! Уље чајевца и екстракти семена цитруса могу очистити споре плесни, бактерије, квасац и мирисе.

Одатле, поставите дневни, недељни, месечни и годишњи распоред чишћења како би ваш дом био што без прашине.

Бонус савет: Честице прашине ће се неизбежно преносити ваздухом док чистите. Рад од врха до дна у просторији помоћи ће вам да добијете што је могуће више досадних честица, али укључивање пречистача ваздуха док радите такође ће вам помоћи да их уклоните.

За понети

Комбиновањем горњих савета са другим мерама као што је замена тих ХВАЦ филтера и одржавање унутрашња влажност 8 између 35-50% ће помоћи да будете окружени чистим ваздухом и да не удишете све врсте штетних материја. Ваш дом ће такође изгледати и осећати се боље! 

Смањење прашине у дому је добитна ствар. Осим тога, побољшати своје здравље није лакше од једноставног брисања прашине! Дакле, узмите ово као знак да зароните у чишћење свог дома овог викенда.