Здрава планета, здрави ви: вести о клими за септембар 2023

Загађење ваздуха може штетити женским репродуктивним хормонима - али зелени простор може помоћи

Загађење ваздуха јасно угрожава здравље кардиореспиратора, али је његов утицај на хормоне мање јасан. Ова студија из Анхуија у Кини пратила је како одређени загађивачи (честице и сумпор-диоксид) утичу на репродуктивне хормоне код жена које примају третмане за плодност. Истраживачи су открили да они који живе у областима са већим загађењем ваздуха имају ниже нивое естрадиола и прогестерона - хормона који су критични за одржавање трудноће. Занимљиво је, међутим, да је приступ зеленим површинама ублажио неке од негативних ефеката. ( Прочитајте студију овде .)

Посета 'плавим просторима' може временом побољшати ваше ментално здравље.

У већини истраживања о здравственим предностима природе, прикупљање података се дешава у кратком временском периоду. Ова јединствена дугорочна студија прикупила је податке о 2.699 одраслих особа у Холандији више пута између 2010. и 2016. године. Открила је да су током шест година они који су проводили више времена у „плавим просторима“ (уз обалу, на језеру, итд.) пријавили су значајна побољшања менталног здравља — чак и више од оних који су више посећивали зелене површине попут паркова. ( Прочитајте студију овде .)

'Сиви простори', с друге стране, могу наштетити мозгу у развоју.

Док се чини да плави и зелени простор побољшавају расположење и здравље мозга, сиви простор - изграђене површине као што су бетон, улице или кровови - могу му наштетити. Ново истраживање на деци (просечне старости 10 година) открило је да деца која су била окружена више сивог простора имају повећану повезаност леве амигдале. Ово није позитивна ствар, јер истраживачи примећују да повећана повезаност у овом региону може повећати ризик од поремећаја емоционалне регулације. Ово наглашава важност пуштања деце да истражују природу кад год је то могуће. ( Прочитајте студију овде .)

Ова изложеност околини повећава ризик од срчаног удара.

Огромно истраживање на скоро 2 милиона одраслих Данских старијих од 50 година показало је да су они који су били изложени три фактора – загађење, саобраћајна бука и изграђено окружење/недостатак зелених површина – имали већу вероватноћу да доживе срчани удар током петогодишњег периода истраживања. Загађење ваздуха било је у најјачој корелацији са ризиком од срчаног удара, али се чинило да су сва три фактора сама по себи ризична. ( Прочитајте истраживање овде .)

анђео број 60

Месечни фокус: Смањите своју 'слушну дијету'

Као што је приказано у студијама изнад, многи делови изграђеног окружења могу повећати наш стрес, покварити наше расположење и на крају нас изложити ризику од одређених хроничних болести. Нека од ових изложености су ван наше непосредне контроле. Међутим, загађење буком је једна ствар коју можемо у одређеној мери да избегнемо - чак и у прометним градовима.

Овог месеца размислите о звуцима са којима се свакодневно бавите. Да ли стално слушате музику или подкастове или одвајате мало времена за тишину? Да ли сте цео дан окружени саобраћајном буком или повремено идете на излет у миран локални парк или обалу? Размислите о томе како бука у вашем животу утиче на ваш темперамент и размислите о додавању још мало тишине и звукова природе вашој слушној исхрани ( чак и ако су виртуелни ).