Знаци да је вашој јетри потребно чишћење након месец дана празничних посластица и слаткиша

Празници су величанствено време за јело, пиће и весеље. Радујем се свим свечаним посластицама, сланим предјелима и забавни коктели којима се могу препустити сваке године. Али када дође нова година, поздрављам прилику да ресетујем своје навике и здраве рутине.

Као примарни орган за детоксикацију тела, јетра помаже у филтрирању, везивању и уклањању токсина који су увек присутни у нашем свакодневном животу (мислимо на загађиваче, тешке метале, хемикалије и да, алкохол). Овај неопевани херој тела је недовољно цењен и често занемарен - углавном због недостатка свести о томе како изгледа и осећа се нездрава јетра.

Овде су издајнички знаци да би ваша јетра могла да користи ТЛЦ (плус, како подржати своје опште здравље и функцију).

фебруар 10 зодијак

14 знакова да је вашој јетри потребна детоксикација:

1. Више жудите за шећером
2. Дигестивни дистрес
3. Прилив синусних инфекција
4. Не осећате се здраво, чак и када једете здраву храну
5. Избијање коже
6. Стални замор
7. Магла мозга
8. Болни, укочени и болни зглобови
9. Хронични стрес
10. Хормонска неравнотежа
11. Претерани телесни мирис и/или лош задах
12. Неправилни и ометајући обрасци спавања
13. Осећај депресије и анксиозности
14. Болни херпес

Ако имате више од једног од ових симптома, ваша јетра би вероватно могла да користи ресетовање.

5 начина да природно очистите јетру.

Назовите то чишћењем или детоксикацијом, али ове праксе се не односе на чишћење саме јетре (научно говорећи, то није ствар). Уместо тога, они подржавају здравље јетре тако да витални орган може ефикасније да ради оно што ради – филтрира токсине и претвара их у отпад. Помажући у заштити јетре од савремених еколошких стресора, можемо јој помоћи да функционише оптимално.

14 хороскопских знакова

Ево наших пет најбољих савета за чишћење јетре на здрав, холистички начин:

1. Усвојите исхрану погодну за јетру и црева. Једите уравнотежену исхрану богату биљкама која садржи различите хранљиве материје и фитонутријенте који подржавају здравље јетре и црева; пити више воде; и одбацити прерађену храну.
2. Испробајте облик повременог поста. Када савладате исхрану богату хранљивим материјама, можете увести повремени пост за даљу подршку јетри— докази сугеришу периоди без хране могу помоћи у побољшању метаболизма шећера, смањењу нивоа масти у јетри, а такође дају прилику јетри да се поправи и очисти.
3. Стратешки користите суплементе за подршку јетри. Прави режим суплементације може бити изузетно користан у промовисању оптималне функције јетре. Одређени хранљиви и биљни биоактивни састојци (нпр млечни чичак , глутатион , и друге састојке који се налазе у миндбодигреен-у омиљени суплементи за јетру ) имају научну подршку за своју способност да подрже здравље јетре помажући у филтрирању и уклањању нежељених токсина, стимулишући производњу жучи, штитећи ћелије јетре и још много тога.
4. Закажите дневну сесију знојења. Детоксикација зависи од избегавања додатног излагања токсинима и уклањања токсина који су већ присутни у телу. Знојење током физичке активности, топле купке и сауне могу помоћи да скинете део терета детоксикације са ваше јетре.
5. Редовно вежбајте бригу о себи. Ако се још увек опорављате од хроничног стреса на одмору, овај савет је за вас! Превише стреса у вашем животу може негативно утицати на све аспекте вашег благостања (укључујући вашу јетру) и допринети унутрашњи оксидативни стрес 1 . Ријешите се неконтролисаног стреса увођењем више активности за самопомоћ – попут медитације, дугих намакања, кућних спа ноћи или једноставно давања приоритета дубоком и мирном сну. Ваша јетра заслужује прилику да се одмори (као и ви!).

Да бисте сазнали више о детаљима детоксикације јетре, погледајте миндбодигреен'с водич за природно чишћење јетре овде .

За понети.

Није срамота уживати у коктелима и празничним колачићима током прослава на крају године! Уз то, вашој јетри ће можда бити потребна додатна љубав и брига у 2023. Покушајте да примените ове једноставне савете за промовисање оптималног здравља и функције јетре током целе нове године.

април 3. хороскопски знак