10 знакова да пар има проблема са комуникацијом, од психолога

Љубавне везе су фантастичне када ствари иду глатко, али када започну невоље, наше често нездраве задате технике комуникације могу нанети још већу штету. На несрећу, ове нездраве навике могу нас одвести у непродуктивне циклусе који уносе непотребну борбу и бол у наше романтичне везе.

Ако вам комуникација није јака страна, не брините. Испод је 10 знакова које можете потражити како би вам помогли да повећате своју свест о комуникацији и обогатите свој однос на најпаметније, узбудљиве начине.

Док прегледавате знакове, настојте да суд о себи или партнеру држите по страни. Што сте више објективни, то ће вам увиди бити кориснији. У ствари, можда ћете желети да правите белешке док читате. Ако се ви - или ваш партнер - бавите било којом од ових навика, само забележите тежину проблема скалом од 1 до 10. Запамтите: Циљ је подићи вашу свест на позитиван начин, зато ставите „шешир истраживача односа“ и забавите се!

1.Једна особа потребе да победи.

Ако откријете да се фокусирате или се ваш партнер фокусира на победу - постизање вашег пута или то што сте „у праву“ - аргументовано сте на погрешном путу. Здрава комуникација усредсређена је на сараднички, обострани став који оставља места перспективама обе особе.

Некорисно: Тако сте ирационални; ваше мишљење је једноставно погрешно.

Користан: Ваша перспектива се разликује од моје. Желео бих да знам више о твојим мислима како бих те боље разумео.

21. дец зодијак

два.На делу су кривице и срамота.

Када један или оба партнера пређу у навику срамоте или кривице, комуникација - и веза - крену низбрдо. Уместо да кривите или срамотите партнера, фокусирајте се на природу самог проблема - не нападајући особу која је направила грешку.

Некорисно: Наши рачуни поново касне; да сте паметнији, добили бисте бољи посао, а ми не бисмо били у овој ситуацији.

Користан: Мало каснимо са својим рачунима. Хајде да седнемо овог викенда да направимо буџет и план плаћања. Уз мало тимског рада, знам да своје финансије можемо да ставимо под контролу.

3Критика уместо здраве повратне информације.

Иако су многи људи осетљиви на примање повратних информација, готово нико не цени критику. Разлика између њих две може бити очигледна или суптилна, зато се потрудите да се навикнете на нуђење позитивних, здравих повратних информација, а не негативних критика.

Некорисно: Потпуно сте непажљиви и себични. Ниси ни довољно замишљен ни одговоран да ме обавестиш кад касниш.

Користан: Разумем да путовање на посао може бити непредвидиво, али осећам се повређено кад ми не дате до знања да ћете закаснити. Заиста бих вам захвалио на кратком смс-у или позиву када трчите иза.

Четири.Искључени су контакт очима и говор тела.

Говор тела понекад може да говори довољно. Током разговора са партнером лако је склизнути у негативне навике. Од окретања очима и одвраћања погледа до склапања руку или удаљавања током разговора, негативни говор тела може сигнализирати непоштовање, иритацију, бес и презир. Ова суптилна и не тако суптилна понашања представљају пасивно-агресиван начин контроле разговора на крајње негативан начин.

Здрави комуникатори имају тенденцију да се усредсреде на звучника, успоставе добар контакт очи у очи и физички се нагну током разговора.

Некорисно: Зашто се шмецам и колутам очима према теби? Јер си тако ирационалан.

Користан: Осећам се тако повезано с тобом кад ме држиш за руку и заиста ме гледаш док причам. Осећам се виђеним, вреднованим и схваћеним.

5.Мултитаскинг вам смета.

То је заузет свет, али краткотрајна комуникација мултитаскинга генерално резултира фрагментираном пажњом; ово доводи до неспоразума и повређених осећања. Мултитаскинг такође шаље ову поруку партнеру: Шта год још желим или морам да урадим, важније је него да вам пружим своју неподељену пажњу.

Некорисно: Шта није у реду са тобом? Зар не можеш да ме пустиш да радим друге ствари док причаш?

Користан: Ви сте ми приоритет и важно је оно што имате да кажете. Дозволите ми да зауставим оно што радим да бих се усредсредио на наш разговор.

6.У игри су бесне, пасивно-агресивне или пасивне тактике.

Када бес, пасивно-агресивна , или су пасивна понашања норма, позитивна комуникација је готово немогућа. Бесни коментари - вербални напади - знак су невоље. Сарказам и шале који се користе као оружје су пасивно-агресивне стратегије које стварају динамику. А пасивно понашање - не говорећи своју истину или искључујући се - спречава здраву комуникацију.

Некорисно: Нашао си се. А ти мислиш да си добар партнер? Зашто једноставно не одеш одавде?

Користан: Заиста се љутим када одбаците мишљења. Тренутно ми треба пауза да бих поново центрирао; Шетам око блока и враћам се за 15 минута.

8. јуна зодијак

7.Прекидање је норма.

Прекидање шаље поруку да је порука друге особе неважна или нетачна. Ако су облици прекида хронични (или постају), појављују се фрустрација и незадовољство.

Истинито, активно слушање укључује успоравање до заправо чути шта друга особа говори без убацивања мишљења. У ствари, прекидачи су углавном врло лоши слушаоци; уместо да слушају, њихов властити унутрашњи дијалог - који избија као прекид - доказ је да је њихова пажња усмјерена на себе, а не на друге.

Некорисно: Зауставити! То што говорите је апсолутно погрешно! Да вам кажем како је.

Користан: У потпуности сам слушао шта сте имали да кажете. Има ли још нешто? Желим да се уверим да сте завршили пре него што поделим неке мисли.

8.Несугласице постају борбе.

Будући да чврсто верујемо да се партнери у здравим везама углавном не слажу него да се свађају, важно је приметити да ли разлика у мишљењима брзо прераста у борбу. Борба ствара ратну атмосферу у којој напредују бес и незадовољство; борбе се ретко завршавају позитивним решењем. Међутим, несугласице парове често доводе у простор осећаја међусобног виђења и чувања. Ови парови знају да се могу сигурно неслагати око тема без напада.

Некорисно: Увек нешто желиш. Ако то није нови аутомобил или ваш најновији хоби, негде путујете. Сада желите да преуредите двориште. Зар ти никад није довољно?

Користан: Тренутно сам под стресом због преуређења дворишта. Погледао сам наш буџет и ове године то би било тешко. Шта мислите о задржавању до следећег пролећа? Можемо новац оставити по страни и заиста то учинити како треба. Како вам то звучи?

9.Технологија омета време лицем у лице.

Од мобилних телефона и рачунара до стално присутних телевизијских екрана, лако се изгубити у свету технологије. Ако се затекнете да се повлачите технологији (или било којој другој активности) у корист времена лицем у лице са својим партнером, то је знак да ваша комуникација - жеља да се заиста повежете са својим партнером - пати. А интимној комуникацији, као и свакој вештини, потребна је редовна пракса да би се одржала добра форма.

Некорисно: Давати најбоље од себе свом послу или личним интересима и остављати мало енергије за комуникацију са партнером.

Користан: Сваког дана одвојите време за разговор са партнером. Било да се прошетате заједно, седнете да делите кафу или заједно вечерате за столом (уместо испред телевизора), ваша комуникација - и ваша веза - ће процветати.

10.Огорчење и нерешени проблеми вребају у позадини.

Ако један или оба партнера нагомилају проблеме уместо да их реше што пре, спрема се. Неки се у каснијим аргументима држе питања која ће се користити као оружје; па чак и када други партнер покушава да реши проблеме, пасивно-агресивна особа често одлучи да одржи залихе. Други раздвајају проблеме у нади да ће проблем нестати.

Иако неки мањи проблеми бледе ако се не реше, многи су рециклирани проблеми који се никада не реше. Када језгро боли, незадовољство или иритација се не решавају, то је знак да су потребне позитивне стратегије.

Некорисно: Нећу опростити. Не занима ме ако сте се извинили и исправили ствари. Желим да платиш за оно што си радио до краја живота.

Користан: Повређен сам и осећам се као да морамо доћи до корена онога што се догодило. Бојим се да бисте ме опет могли повредити на исти начин; важно ми је да сте искрено одговорни за оно што сте урадили. Мислим да ће обоје учинити свет добрим да стекнемо више јасноће и разумевања. Тада можемо почети свеже.

Предузимање следећих корака.

Будите стрпљиви према себи и партнеру док се упуштате у често непознати свет света здрава комуникација . Наставите, будите пажљиви и дајте све од себе један по један дан. Пре него што то схватите, ваша пракса ће се исплатити приближавањем вас и вашег партнера него икад.

имена палих анђела

Ево више о томе како поправити недостатак комуникације у везама .

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: