10 алата за помоћ црнцима да се залажу за своје здравље, од холистичког доктора медицине

Овог месеца црне историје, док нација узима времена да препозна достигнућа познатих лидера грађанских права, попут Роса Паркс и Мартина Лутхера Кинга Јр., Размишљам о мање познатој личности: Ребецца Лее Црумплер , ДОКТОР МЕДИЦИНЕ.

Црумплер је постала прва црначка лекарка 1864. године - баш у време када се завршио грађански рат, а пут здравствене заштите Црнаца у Америци је, можда, тек почео.

Док се борим да завијем своје мисли око огромних потешкоћа и изазова које је Црумплер сигурно поднео, њен уџбеник , Књига о медицинским дискурсима , пружа увид у њену одлучност да заговара здравствену заштиту жена и деце, као и њену тежњу да документује сложеност и мултифакторске аспекте болести.

Расне разлике у здравству данас.

Сада, 157 година касније, решавање здравствених проблема у Америци и даље је тема разговора. На основу статистике Одељења за здравство и социјалне услуге, Црнци су у повећаном ризику од разних хроничних болести као што су дијабетес, мождани удар, болести срца, карцином , и болести бубрега.

Као што нас подсећа тренутна пандемија, такође имамо повећан ризик од заразних болести попут грипа, упале плућа, и, наравно, ЦОВИД-19 . Црнци у млађим годинама развијају хронична стања попут високог крвног притиска, а такође је већа вероватноћа да ће умрети у ранијем добу. Црнке имају три пута веће шансе да умру од компликација у трудноћи него њихове беле колеге.

Извештај о здравствене разлике у заједници црнаца приметио је да су црнци за 20% вероватније да ће се пријавити значајно под стресом ипак 50% мања је вероватноћа да ћете добити саветовање . Ове статистике нас подсећају да има још много посла.

Како даље?

Јасно је да постоји много тога што се мора променити у нашој здравственој заштити и управним институцијама. Потребно је преиспитати политике у нашем окружењу, стварајући приступ здравственој заштити, адресирање несигурност у храни , и наравно, давање културна осетљивост обука.

На колективном нивоу можемо се придружити групама које се залажу и подстичу наше лидере да крену напред у правцу ових промена. На појединачном нивоу, ево 10 начина на које то можемо залажемо се за себе и своје здравље .

10 начина на који се црни пацијенти могу залагати за своје здравље:

1.Буди спреман.

Напишите листу симптома, када су се појавили и шта вас брине због њих. На пример, Имам болове у стомаку, почео је пре неколико месеци. То долази и одлази. Ово га чини бољим, а то погоршава.

два.Запишите своју породичну историју.

Може бити важно да обавестите свог лекара ако имате већи ризик због одређених стања. Ако је ваша бака имала рак дебелог црева, питајте да ли треба да направите колоноскопију. Запамтити, Црнци имају већи ризик од рака дебелог црева у млађем добу, са већим ризиком за агресивнији облик, а такође имају тенденцију дијагнозе у поодмаклој фази.

12. фебруара сигн

3Направите попис својих лекова.

Запишите листу свих својих лекова (укључујући суплементе) и дозе. Ово може помоћи да се утврди да ли су ваши симптоми повезани са интеракцијом или лекови делују.

Четири.Постављају питања.

Размислите о питањима пре времена и запишите их како не бисте заборавили. Примери укључују:

• Да ли би ово могло бити нешто друго, с обзиром на моју историју?
• Које су моје могућности лечења?
• Какви су лекови или тестови прописани и који су нежељени ефекти?
• Који је план акције?
• Ако се обратите специјалисту, да ли да их позовем или их ви позовете?
• Када треба да наставим ако нисам ништа чуо од специјалисте?
• Када бих требао да вас пратим?

5.Пратите свог лекара.

Ако сте обавили било какву врсту тестирања и не будете обавештени о својим резултатима, немојте претпостављати да је то нормално. Позовите ради појашњења - ово је важно. Све што треба да кажете је: Зовем да верификујем своје резултате.

6.Нађите лекара који вас подржава и заговара.

Потражите лекара који у вашој здравственој заштити мисли на вас као на део тима. Ако је неко одбојан, диктира састанак и разговара с вама без слушања, то су црвене заставице да однос лекар-пацијент можда неће функционисати.

7.Пронађите додатну подршку.

Потражите групе за заговарање пацијената које би вам могле помоћи у решавању било којих одређених проблема са којима се суочавате.

8.Нађите лекара за боје.

Ако је могуће, потражите лекаре у боји или који су имплицитно тренирали пристрасност и осетљивост. На пример, истраживање објављено 2016. године показало је да половина студената медицине и становника веровала је да Црнци не осећају бол и имају дебљу кожу . Због тога би се жалбе на бол често свеле на минимум, а пацијент би после био подлечен.

9.Потражите помоћ.

У културном смислу, могли бисмо сматрати да је пружање помоћи знак слабости, али није. Тражење помоћи када сте преоптерећени или под стресом признајете да смо људи, а као људи надмоћни, упорни стрес штети укупном здрављу. Ако имате изазова, као полазиште замислите пастора, рабина или свештеника.

11. март зодијак

10.Едукујте се о свом здрављу.

Покушајте да сазнате више о свом здрављу колико год можете. Погледајте угледне веб локације попут Центра за контролу болести (ЦДЦ), клинике Маио и других рецензираних медицинских часописа да бисте сазнали чињенице. Ово вам помаже да будете бољи заговорник себе и других. На пример, црнкиња старијих од 20 година, близу 50% има срчана обољења, а само 20% мисли да су у опасности . И више од тога, само 36% Црнкиња схвата да је срчана болест један од највећих ризика по наше здравље и благостање.

Суштина.

Превазилажење разлика у здравственој заштити је посао који је у току. Ако се сви посветимо учешћу у процесу, оптимистичан сам да ће моји унуци сутра видети боље, здравије.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: