10 начина на које цртање може ублажити стрес и надахнути чудо

Тражите начине да будете мирнији, срећнији и усредсређенији? Одговор би могао лежати на страницама скица.

Како неко ко зна позитивне ефекте цртање може донети у било чији живот, желео бих да поделим неке разлоге цртање је одлична активност која промовише опуштање и помаже вам да водите срећнији живот.

1. Поново ћете се повезати са својим разиграним духом.

Многи људи су цртали и сликали као деца, не бринући се о таленту или квалитету коначног производа. Поновно повезивање са тим разиграним креативним духом опушта и ослобађа. Чак и ако нисте цртали од своје шесте године, неколико минута дневно цртате једноставне ствари око себе ослободите разиграну енергију који вам могу испунити цео дан.

2. Задивићете себе.

Цртање није мистериозна ствар богом датог талента. Потребно је само неколико минута вежбања сваког дана да бисте успоставили нове везе у свом мозгу и телу. Открио сам да ми вођење илустрованог дневника помаже у развијању креативне навике која одскоком започиње моје вештине цртања. И док се ваша цртаћа испуњава прелепим цртежима, постајете поносни и нестрпљиви да наставите даље.

3. Моћи ћете да контролишете време.

Стварање уметности зауставља време. Када цртате или сликате оно што вас окружује, фокусирате се и видите онакво какво јесте. Уместо да живите у виртуелном свету, бићеш присутан . Уместо да вам све ствари врте у глави, моћи ћете да застанете, разбистрите мисли, дубоко удахнете и једноставно будете. Не требају вам мантра или гуру. Или апликацију. Само оловка.

4. Испричаћете своју причу.

Живот је само дуга сукцесија малих епифанија. Морате их зауставити и ухватити. Цртајући свакодневне ствари са којима се сусрећете, записиват ћете оно што проживљавате и оно што учите. Цртеж и реченица или две у скици претварају те свакодневне тренутке у нешто значајно. Временом ћете створити књигу сећања - истинити запис онога што је важно у вашем животу.

5. Борит ћете се против перфекционизма.

Многи људи долазе у искушење да избегавају да раде ствари које не могу добро. Али креативност се састоји од преузимања ризика и чињења нових ствари - ствари које се можда неће одвијати баш онако како смо планирали. Цртање вам може помоћи да избегнете ограничења перфекционизма и научите да котрљате ударцима. Научите да на „грешке“ гледате као на лекције и могућности за импровизацију. Често несигурна линија или прскање мастила могу претворити скицу у изражајно уметничко дело. Научите да пуштате, играте се и откривате.

6. Поново ћете се повезати са својим унутрашњим дететом.

Цртајте са дететом, а цртајте бојицама, темперама, пастелама и бојама за прсте. Интеракција са партнером за цртање. Узми захтеве. Испричајте причу и илуструјте је у ходу. Замолите дете да повуче луду црту, а ви додајте томе да направи слон или сендвич са шунком или шунком. Сцриббле. Сплаттер. Игра. Пустите то неколико минута и будите дете.

7. Схватићете да свет није савршен.

Али прелепо је. А најлепше ствари имају карактер и искуство уграђене у њих. У уситњеној шољи, напола поједеној јабуци и ситним линијама на кожи ваше контролне табле можете много тога научити и ценити. Стварање уметности показаће вам колико већ имате. Ваше право благо. Потпуно нови Масерати је много мање леп за цртање од зарђалог старог камионета.

8. Створићете успомене.

Када цртате, побољшавате меморију. Успоравањем и пажљивим посматрањем стварате дубље и живописније записе о свему што вас окружује. Нека вам цртање постане навика, а ваша способност да сазивате прошлост и још једном уживате у њој ће брзо расти.

9. Решићете се досаде.

Никада вам више неће бити досадно или губити време. Сваки дан је препун оних тренутака између активности. Чекајући у лекарској ординацији, гледајући безумни ТВ. Уместо да читате твитове на телефону, створићете уметничко дело. Сваки минут вашег дана је важан. Нека се исплати.

10. Поделићете своју уметност.

У мојој школи цртања подстичемо студенте да објављују своје радове на мрежи. У почетку то може изгледати застрашујуће, одузимајући свој посао странцима да коментаришу. Али ако нађете заједницу која вас подржава и охрабрује, ваш подстицај за цртање расте. А везе које стварате са другима на истом путу открића дубоке су и дубоке. Цртајте са својим пријатељима. Нацртај своје пријатеље. Поделите своју скицу и приче из свог живота. Шта може бити лепше?

анђео број 78

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: