11 ствари које треба урадити у јануару ако желите да се заљубите ове године

Неки кажу да ћете „пронаћи љубав када је најмање очекујете“, али ја мислим да је то слично веровању да можете да добијете савршен посао без било шта да пронађете своју страст, изградите своје искуство и објавите свој животопис. Уместо да седнете и чекате да вам љубав падне у крило, зашто не бисте сели на возачко седиште?

Наставите да читате да бисте сазнали шта стручњаци за односе желе да урадите у јануару ако желите да се заљубите ове године. Спојлер: Много је једноставније него што мислите, а можда ћете се у том процесу и заљубити у себе.

Разговарајте са собом од 100 година

Гери В. Левандовски мл ., др, аутор и истраживач романтичних односа, каже: „Лако је пренагласити површне и краткорочне факторе (нпр. тренутне искре и физичку привлачност)“ када тражите љубав. „Да бисте избегли ту замку, замислите да прошетате са својим 100-годишњим собом“, предлаже он.

Замислите свој живот годинама од сада. Зашто желите да имате партнера поред себе у тим годинама? Знамо веза је критична за дуговечност —али које квалитете замишљате да ће ваше будуће ја ценити код партнера? „Шансе су да одговор даје предност дубљим везама, љубазности, поверењу, поузданости и доброј комуникацији“, каже Левандовски. 'Сада, док тражите љубав, оптимизујте се за те квалитете.'

Направите своју листу ствари о којима се не може преговарати

„Док се припремате за забављање 2024. године, важно је да поново процените своје намере за забављање и размислите шта тражите од потенцијалног партнера“, каже Схан Боодрам , Бумблеов стручњак за секс и односе. Многи од нас су раније правили ову листу, али сада је време да је добијете много намерније.

Рејчел ДеАлто, стручњак за односе и комуникацију у Лига , препоручује да се изаберу четири квалитете о којима се не може преговарати, а потенцијални партнер апсолутно мора да има — али њено упозорење је да оне не могу бити површне. „Ово су атрибути личности који су доследни попут интегритета, емоционална интелигенција , хумор, љубазност итд.“, каже она. „Дефинисањем онога што тражите лакше ћете то препознати.“

Одлучите како желите да се осећате

Боодрамов савет? Формирајте своју листу око онога што желите осетити наспрам онога што желите да ваш партнер буде.

Другим речима, мање се фокусирајте на каријеру коју желите да имају или колико желите да буду високи, а уместо тога се фокусирајте на начин на који желите да се осећате у вези. Боодрам предлаже да се узму у обзир ствари попут: „Желим да се осећам сигурно, желим да се осећам поштовано, желим да се осећам као најзанимљивија особа у било којој просторији када сам са овом особом“. Да, физичка веза је важна, али ова промена начина размишљања ће вам отворити да пронађете љубав тамо где бисте иначе затворили врата.

Селф-рефлецт

Саморефлексија је кључна када тражите љубав. Не само да вам помаже да научите из прошлих искустава, већ је и изузетно утицајан начин да вежбате љубав према себи и повећате своје самопоуздање.

Оставите листу идеалних партнера по страни и направите нову листу свега ти довести у везу. Шта вас чини добрим партнером? Које делове свог живота већ волите? Зашто желиш да поделиш свој живот са неким другим? Какав живот бисте могли да изградите заједно?

Одвојите мало времена да размислите о лекцијама које сте научили из прошлих веза и како бисте могли да промените свој приступ у будућности.

ПОВЕЗАН: 99 афирмација самољубља које можете користити када се осећате несигурно и самокритично

Ажурирајте свој профил за упознавање

Истраживачке емисије апликације за састанке су сада најчешћи начин да се парови упознају . А ако нисте укључени апликације , сада је боље време од било ког. У ствари, прва недеља јануара (прикладно названа „Недеља за састанке“) је најпрометнији дан у години за упознавање на мрежи, а овај пораст обично траје до Дана заљубљених. Не само да се креира више нових профила, већ су корисници генерално активнији и осетљивији на апликације почетком године.

Дакле, нова година нуди нову прилику да преуредите свој профил апликације за упознавање — и сваки стручњак се слаже да је кључ магнетног профила специфичност. „Не скривајте своје чудности“, каже Левандовски. „Загрлите их. Смело будите јединствени и дивни. Прави партнер ће вас волети због тога.“ Тренер за састанке Ами Нобиле , слаже се, додајући да „Твој најбољи пријатељ треба да прочита овај профил и само зна да си то ти“.

Левандовски предлаже да промените начин размишљања да заправо тежите мањем броју утакмице и да тежи квалитетним везама преко веће количине лајкова. „На крају ћете уштедети време јер се фокусирате само на оне који су најкомпатибилнији“, додаје он.

Узми то од мене: када сам престао да покушавам да направим профил, мислио сам да ће људи превући „да“ и уместо тога почели да показују моју јединственост, моја подударања су постала много више усклађен са оним што сам тражио.

ПОВЕЗАН: Најбоље апликације за састанке за озбиљне везе

хороскоп за 23. јун

Посветите се томе да будете отворени изван свог 'типа'

Ако настављате да излазите или трагате за истим „типовима“ људи, али не видите много успеха, можда смо управо идентификовали проблем. „Натерајте себе да будете отворени према некоме ко можда није ваш уобичајени физички тип, али има о чему се не може преговарати“, предлаже ДеАлто. Многи људи се вежу за одређену слику или идеју о томе како мисле како ће њихов идеални партнер изгледати, како ће причати или се понашати – али ако пређете на отворенији ум, можда ћете бити изненађени читавим новим скупом могућности .

И док сте већ код тога, ДеАлто жели да будете отворенији за друге састанке чак и ако није било искри одмах. Почните да идете на своје прве састанке са намером да одлучите да ли сте заинтересовани да боље упознате особу, уместо да покушавате да одмах замислите целу будућност са њом. „Студије (и професионално искуство) показују да привлачност може расти када некога упознате“, додаје ДеАлто.

Реците универзуму да то желите

Први корак ка добијању онога што желите је истински закорачити у ту жељу. Немојте се плашити да кажете наглас да желите везу или да је додате на профил апликације за упознавање. „Ако желиш везу, рецимо то!', наглашава Нобиле. Она препоручује да на свој профил додате 'Тражите партнера који се осећа као код куће' или 'Спремни за праву ствар?' како бисте показали да сте ту за озбиљну везу.

Боодрам понавља ово мишљење, додајући да „73% испитаница у недавном истраживању Бумбле каже да је важно да потенцијални партнер буде искрен у вези са својим намерама.“

Направите простор за везу

Ја сам велики заговорник изношења својих жеља и намера у универзум—али ја лично нисам пронашао успешну везу док нисам буквално направио простор за то у свом животу. Где бисте могли да отворите простор за неког другог?

Ако ходате улицом са главом у телефону, одговарате на поруке или е-пошту или превлачите по друштвеним мрежама, потрудите се да се осврнете около. Слично томе, покажите свету да сте отворени за упознавање некога новог придруживање новим групама , активности или организације.

На духовном нивоу, размислите и о свом енергетском простору. Спаваш ли усред кревета? Покушајте да спавате на једној страни да бисте направили физички простор где би неко други могао да буде. Да ли сте одуговлачили са поспремањем свог кућног простора јер тамо живите само ви? Одвојите мало времена да свој дом учините местом у које бисте желели да доведете некога.

ПОВЕЗАН: Осећате стагнацију? 14 метода духовног чишћења да се то очисти

Припремите се за 'везу'

Заљубљивање захтева рањивост и отвореност, али такође захтева одређену стратегију. „Уверите се да сте „спремни за везу“ тако што ћете бити добро информисани (нпр. читајте више, гледајте видео снимке, слушајте подкастове) и добро вежбајте кључне вештине односа (нпр. комуникација, слушање, заузимање перспективе)“, предлаже Левандовски.

„Желећете да следите своје срце, али такође би требало да олакшате тако што ћете понети малу стратегију са собом“, додаје он.

Повећајте своје стрпљење

„Заљубити се у праву љубав није проналажење било кога и присиљавање да функционише“, каже Левандовски. Сада када сте обавили посао поставите своје намере и одредите шта желите, мораћете да будете мало стрпљиви док то тражите. 'Ако га још увек нисте пронашли, наставите да тражите. Боље бити самац него губити време у погрешној вези са партнером који није прави за вас.'

Сребрна облога? Ви сте тако много ближе него што сте били пре него што сте одвојили време за саморефлексију.

Кокетирајте са животом

Док сте размишљали о томе шта волите у свом животу и шта лично доносите на сто, велике су шансе да сте сазнали да имаш на много чему да будеш захвалан —али како можете учинити ове листе још дужим? Нобиле предлаже изазивање радости за себе сваког дана и буквално „флертовање“ са животом. „Покушајте да се смешите странцима читаву недељу“, каже она. 'Пази шта ради за твој ниво среће.'

феб 12. зодијак

Нобиле додаје да чак и једноставан чин ћаскања са неким у реду у апотеци може озбиљно подигните своју вибрацију , за коју каже да је „учесталост љубави“. Пер Нобиле, 'Да бисмо привукли љубав, морамо да вибрирамо љубав!'

Престаните да размишљате о томе шта желите да неко дода вашем животу и почните размишљати о томе како ти може створити живот који ће привући праву особу.

За понети

Односи су кључни не само за нашу срећу, већ и за нашу дуговечност. У ствари, друштвена повезаност је повезана са а 50% мањи ризик од смртности 1 . Уз мало намере, саморефлексије и отворености, ово би могла бити ваша година заљуби се у некога ко те заиста воли .

ПОВЕЗАН: 36 питања за заљубљивање: истраживање иза вирусног експеримента