13 типова пријатеља које ћете имати у животу, од најбољих до токсичних

Као људима, свима нам је потребна веза. Ми смо друштвена врста и напредујемо што смо више у могућности да се повежемо и да се ослањамо једни на друге. Истраживања показују менталне и физичке здравствене користи од пријатељства су обилне, од смањење ризика од депресије и помаже нам осећамо се задовољнијим својим животом , до побољшање дуговечности , когнитивно функционисање у нашим старијим годинама , и мноштво других исходи физичког здравља .

Постоје различите врсте пријатеља које можемо имати у нашим животима, од којих сваки игра посебну улогу и може користити нашим животима на различите начине. „Можемо размишљати о различитим врстама пријатељства у смислу колико интимности желимо, колико дубине желимо“, објашњава Мариса Г. Франко, др. , психолог, професор на Универзитету Мериленд, и Нев Иорк Тимес аутор бестселера Платонски: Како вам наука везаности може помоћи да стекнете—и—задржите пријатеље . „Ако можемо другачије да третирамо свако од ових пријатељстава, можемо да искористимо оно што је најбоље у њима на начин који најбоље одговара нама и пријатељству.

У наставку ћемо анализирати осам типова пријатеља који сви имају своје место у здравом и заокруженом друштвеном животу—као и пет типова пријатеља које треба избегавати.

8 врста пријатеља:

Најбољи пријатељ

А најбољи пријатељ је неко чије пријатељство сматрамо најјачим, најинтимнијим или најважнијим за нас међу свим нашим другим врстама пријатеља. Тачна природа тог пријатељства може варирати од особе до особе — за неке, најбољи пријатељ може бити неко са ким стално разговарате и волите да проводите време са највише од било кога другог, док је за неке људе најбољи пријатељ мање о томе како много времена које проводите заједно и више о начину на који можете да верујете, да се ослоните и подржавате једни друге када је то важно. У сваком случају, поента је да вам се овај пријатељ истиче као неко кога сматрате посебно блиским и важним за вас.

Друштвени пријатељи

Друштвени пријатељ је неко са ким редовно проводите време јер је забавно бити у близини. Они су неко коме идете када сте расположени за дружење, добар провод и вежбање тог екстровертног дела своје личности. Они не морају нужно бити неко коме бисте се поверили или коме бисте тражили емоционалну подршку, али ви искрено уживате у њиховом друштву и пријатељству. Ово је особа за коју знате да је увек спремна да се дружи и иде на догађаје са вама, она која је увек позвана на ваше забаве и окупљања, и ваша омиљена особа за 'изласке' и добре проводе.

Пријатељи са малим дозама

Према Франку, пријатељи са малим дозама су тип пријатеља који нам се свиђају у „малим дозама“. „Можда ће нам се допасти ако проведемо само једном месечно са њима, док за друге пријатеље желимо да проведемо сваки дан са њима“, објашњава она. То може бити зато што имају другачији начин живота од вашег или можда имају тип личности који вам прија само у кратким налетима. Нема ништа лоше у оваквим врстама пријатељства; они једноставно најбоље функционишу када се виђате само с времена на време, за разлику од покушаја да интимније повежете своје животе.

Групни пријатељи

Групни пријатељи су људи са којима делите групу пријатеља. Можда ћете их редовно виђати и разговарати са њима као део групе пријатеља, иако можда нећете нужно проводити време са њима један на један. Можда ће вам се неки од ових пријатеља допасти више или мање од других, а неки са којима вероватно не бисте били пријатељи да није било групе. Без обзира на то, они су кључни за ваш друштвени круг, а ви сте увек пријатељски расположени једни према другима када сте заједно.

933 анђео број љубави

Ситуациони пријатељи

„Можемо имати пријатеље који су ограничени на одређене околности“, каже Франко. Ови пријатељи специфични или ситуациони су људи са којима се смислено повезујемо у једном специфичном окружењу или ситуацији, али пријатељство не прелази на друге делове вашег живота. Ово може укључивати ваше пријатеље са посла, пријатеље из кампа, другаре са часа јоге, пријатеље из игрица, па чак и ваше комшије и цимере. „Ова пријатељства која су ограничена на одређене околности имају тенденцију да буду мање интимна од општијих пријатеља које познајете у различитим околностима, али они имају улогу и сврху тако да, када смо у окружењу у којем највише комуницирамо са тим пријатељем то побољшава наше искуство.'

Радни пријатељи

Као што Франко примећује, пријатељи на послу могу се сматрати врстом ситуационих пријатеља. Али они су посебно јединствени утолико што скоро сви проводимо значајну количину времена на свом послу, а врста другарства и подршке која нам је потребна када су у питању наше каријере и радни живот се разликује од онога што нам је потребно од било којег другог типа. од пријатеља. Пријатељи на послу су људи са којима заједно стварамо и постоји јединствена динамика оријентисана ка циљу и сарадња коју делимо са њима. Они су такође неки од ретких људи који заиста разумеју суштину онога што радимо из дана у дан на свом послу, и они су јединствено спремни да нам помогну да постигнемо професионални успех и испуњење. „Пријатељи на послу нас чине испуњенијима на послу, продуктивнијима, иновативнијима, већа је вероватноћа да ћемо бити задржани“, објашњава Франко.

Доживотни пријатељи

Пријатељ за цео живот је неко кога познајемо цео или већи део наших живота. Они могу бити пријатељ из детињства или неко кога смо упознали у средњој школи, а због заједничких искустава као адолесценти, и даље остајете повезани. Можда ћете се растати, разговарати ређе или само око празника и генерално постати другачији људи са својим засебним друштвеним круговима, али и даље одржавате топао однос једни са другима и с времена на време мењате ажурирања из живота. Постоји нешто јединствено у пријатељу који вас познаје кроз све различите фазе вашег живота јер може да види начин на који сте одрастали, променили се и превазишли изазове током година. Ови доживотни пријатељи служе скоро као камен темељац или барометар који означава колико смо далеко стигли како године пролазе, и држе нас везане за наше корене и нашу историју.

Пријатељи из животне фазе

За разлику од доживотних пријатеља, пријатељи у животној фази су они људи са којима се повезујете док сте у сличним животним фазама. Било да сте обоје недавно матурирали, новопечени родитељи или сте сами и тролате апликације за упознавање , ово су пријатељи са којима се осећате као да сте заиста у могућности да се повежете када је у питању оно што је тренутно дешава у вашем животу. Свима су нам потребни пријатељи који заиста разумеју где се налазимо у нашим животима управо у овом тренутку, који „пролазе кроз то“ поред нас. Животи наших пријатеља из детињства, па чак и наших најбољих пријатеља, можда иду сасвим другачијим темпом од нашег, због чега су пријатељи у животној фази толико важни — чак и ако имају смисла само за одређено доба нашег живота.

5 врста пријатеља које треба избегавати:

Једнострани пријатељи

А једнострано пријатељство је онај у коме једна особа све започне, планира, подржава и брине о пријатељству, док друга само седи и узима. Обично је даваоцу искрено стало више о пријатељству него другој особи, која можда неће узвратити било какву бригу или ентузијазам, а ипак прихвата љубазне гестове и предности пријатељства. Ово је дефинитивно врста пријатеља коју треба избегавати јер ће вас на крају дана давање без повратка на крају исцрпити. Пријатељства треба да негују и једно и друго људи.

Амбивалентни пријатељи

Према клиничком психологу Перпетуа Нео, ДЦлинПси , ан амбивалентно пријатељство је онај који укључује и велику количину позитивности и велику количину негативности. Можда ћете често слати поруке и дружити се, и иако се понекад јако забављате са њима, не остављате увек да се ваша интеракција осећа сјајно.

„Док људи имају тенденцију да мисле да су очигледно токсичне везе најнездравије врсте, амбивалентне везе заправо могу бити још исцрпљујуће“, пише Нео на мбг. „Емоционално, ова врста везе оптерећује нашу психу. Трошимо доста простора, времена и енергије на ове људе који не пролазе баш онако како кажу да хоће и који нас не доводе увек права радост.'

Зависни пријатељи

А сазависно пријатељство је онај у коме се два пријатеља превише ослањају једно на друго због свог осећаја сопствене вредности и осећаја целовитости на начин који постаје нездрав за обе стране, упркос томе колико би волели и бринули једно о другом. Границе постају непостојеће, а пријатељи постају толико фокусирани на задовољавање потреба једни других и примање подршке и одобравања једни других да губе из вида сопствене индивидуалне потребе и идентитете.

Док сузависни пријатељи могу да угрозе наше благостање, постоје начини за то превазићи сазависност и крени ка здравијем пријатељству ако се обе особе посвете промени.

Токсични пријатељи

А токсични пријатељ је неко чије присуство, понашање и пријатељство негативно утичу на вас и ваше благостање. У том смислу, било који од типова пријатеља на овој листи пријатеља које треба избегавати може се сматрати токсичним пријатељствима. Осим до сада поменутих квалитета, токсичан пријатељ може бити неко ко има тенденцију да изазове много драме, неко због кога се осећате лоше у вези са собом (намерно или ненамерно) или неко ко стално не поштује ваше границе и црпи вашу енергију.

Лажни пријатељи

А лажни пријатељ је неко ко себе назива вашим пријатељем, али се заправо не понаша као пријатељ према вама. „Квалитетно пријатељство укључује подршку, лојалност и блискост—три ствари које не можете наћи код лажног пријатеља“, лиценцирани брачни и породични терапеут Тиана Леедс, ЛМФТ , раније је рекао мбг. Лажни пријатељ заправо не води рачуна о вашој добробити, није ту за вас када вам је потребан и генерално не чини да се осећате добродошло или као да припадате. У ствари, можда чак и активно покушавају да вас спусте или натерају да се осећате лоше због себе. Ова особа је заправо не прави пријатељ, упркос чињеници да се тако можете односити једни према другима.

Зашто су нам потребни различити типови пријатеља.

„Пријатељи проширују наш осећај идентитета“, објашњава Франко. „Према теорији само-експанзије, ми увек желимо да проширимо свој осећај себе, а пријатељи су примарни начин на који то радимо. Тако да смо мотивисани да имамо различите типове пријатеља да бисмо имали другачије искуство о себи и наши идентитети“.

Она додаје да нас различити пријатељи излажу различитим искуствима и културама, што нам помаже да проширимо оно о чему знамо и што нам је пријатно.

Штавише, ретко је да једна особа може да испуни све наше различите друштвене, емоционалне и интимне потребе. „Мислим да једна особа не може да испуни све различите улоге које пријатељство може да пружи“, објашњава она. „Често можемо да се осећамо као да се смањујемо ако комуницирамо само са једном особом, чак и ако је то наш најбољи пријатељ.

ФАК

За понети.

Имамо користи од тога што имамо више врста пријатеља, од којих нам сваки помаже да изразимо другу страну себе и испунимо различите потребе у нашим животима. „Наша биологија захтева да имамо читаву заједницу која ће нас одржати целим“, каже Франко.

Никад није касно за стећи нове пријатеље као одрасла особа , а постоји чак и мноштво апликације за проналажење пријатеља који олакшавају процес. Дакле, проверите сами и размислите да ли је ваша друштвена мрежа пуна и заокружена или постоји још неколико врста пријатеља које бисте могли да користите у свом углу.