14 Мантри које ће вам помоћи да изградите позитивно самоговор
Тај глас у вашој глави има огроман утицај на то ко сте и како живите свој живот. Можда не мислите тако, али вежбањем можете да промените свој разговор. Зашто нико не би желео да развије навику позитивног самопричања? Уздиже вас; помаже вам да повећате самопоуздање, омогућава вам да привучете оно што ваше срце жели, омогућава вам да усвојите здравији начин живота и помаже у смањењу стреса.
19. новембар зодијак
Међутим, лако вам може пасти на памет да редовно вежбате позитиван самоговор ако то не направите навиком. И да, у почетку би могло звучати и осећати се смешно, али ако наставите са својим позитивним самоговором, постаће вам природно. Да би вам помогли да останете на путу, можда ћете желети да ставите неке пост-ит белешке где год их видите: у огледало у купатилу, на екрану рачунара, у новчанику, у аутомобилу - где год вам одговара. Важно је да се непрестано подсећате да љубазно разговарате сами са собом док то не постане навика.
Унесите своју свест у свој самоговор када се пробудите, када се возите на посао, чекате да вас послуже у ресторану, вежбате или лежите; користите га сваки дан, у свим ситуацијама.
Када клијенти први пут дођу код мене, ово што им кажу из дана у дан:
'Не желим да се осећам преплављено. Не желим да се осећам пуно анксиозности и стреса. Не желим да ме журе сваког минута сваког дана. Не желим да ми кућа буде пуна хаоса и несреће. Не желим да мој ум буде прожет негативним мислима, а тело испуњено физичком напетошћу. Не желим да се осећам тако уморно и исцрпљено. Не желим да се осећам као да живим у вртлогу. Не желим да се осећам „мање“ од. Не желим да постојим само из дана у дан. '
Одмах ми постане јасно шта они не желе, па преусмерим њихов фокус на оно што они желе урадите желим по користећи мантре током тешких тренутака . На крају, оно на шта се фокусирамо се шири и оно што шаљемо увек ће нам се вратити.
Тада им предлажем да свој самоговор прилагоде нечему попут:
- Ја сам способан.
- Знам ко сам и доста ми је.
- Одлучујем да будем присутан у свему што радим.
- Одлучујем да мислим на мисли које ме добро служе.
- Одлучим да посегнем за бољим осећајем.
- Делим своју срећу са онима око себе.
- Моје тело је моје возило у животу; Одлучио сам да је испуним добротом.
- Осећам се енергично и живо.
- Мој живот се лепо одвија.
- Уверен сам.
- Увек посматрам пре него што реагујем.
- Знам да временом и трудом могу да постигнем.
- Волим изазове и оно што научим из њиховог превазилажења.
- Сваки корак ме води тамо где желим да будем.
Ваш самоговор говори о вашој стварности. Да ли је време да преправите свој мозак и створите нове мисли и навике које ће вам помоћи да донесете оно што јесте урадите желите за разлику од онога што не желите?
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Реклама
Подели Са Пријатељима:
