3 брзе и једноставне начине затезање коже током времена, од стручњака

Не морате да прибегавате инвазивним поступцима затезања коже ако не желите да: Да, то могу бити од помоћи, али тамо је доста природне (и мање инвазивне) метода. Ако желите да подстакнете кожу младеначке изгледа без жртвовања вашег укупног здравља коже, покрили смо вас. 

Доћи, три начина затезање коже која је брза, лагана и приступачна: 

Користите ретинол

За топички Ретинол серумс  А креме су једна популарна опција за оживљавање коже за провлачење. 'Ретинол се веже за ретиноидне рецепторе унутар ћелија коже,' Дерматолог сертификован одбора Јосхуа Драфтсман, М.Д. , Једном је рекао Миндбодигреен . Ово 'активира гене који регулишу производњу колагена.'

Ако већ користите ретинол у своју рутину, слободно прескочите следећу тачку. Или бисте могли да размислите о повећању потенције ретинола или рутинске каденце. 

Види, ретинол постоји на клизној скали, са третманима са прекомерним (ОТЦ) који су неки од најгладје. Док то могу бити идеални Осетљиве врсте коже , другима ће можда требати мало јачих третмана. 

Желите да се изравнате? Можете размотрити унапређење на јаче облике ретинола, као ретинатинеехиде или разговарајте са својим дерматологом о производима само на рецепт третиноин .

феб 27. хороскопски знак

За оне који уопште не могу да толеришу ретинол, одлучите се за нежне алтернативе, попут бакхиол , за сличне користи без нуспојава и иритације. 

Додајте колаген у своју рутину

Ево начина затегњења ваше коже у њеном језгру: Повећајте своју природну производњу колагена путем Додаци колагена . 

'Цоллаген је оно што нашу кожу даје уски и припаднички изглед, али како старимо, почињемо да губимо природни колаген,' Дерматолог одбора, 'Дерматолог одбора и помоћника клиничког професора дерматологије на медицини Синајски) Јеаннетте Томб, М.Д. , Једном је рекао МБГ . Али добре вести: Додаци колагена  показало се да помажу у промоцији природне производње колагена вашег тела 1 .

Када купујете ове производе, међутим, важни су Формула. 'Иако може доћи до неке истине да доплате колагене подстиче продукцију колагена, то је важно да не прескочите квалитет приликом куповине додатака колагена', наглашава ГРАФ. 

25. фебруара зодијак

Она препоручује тражење Хидролизовани колаген пептиди (ФИИ: Горе наведена студија такође наглашава хидролизоване пептиде колагена). Док се истраживање колагена и даље развија, већина обећавајућих резултата виђена је са овим обликом.

Тачније, истраживање показује да су ови колаген пептиди могли Подршка еластичности коже и дензитет у дермалу 2 . Штавише, 'аминокиселине у додацима колагена могу повећати ниво хидратације у кожи', додаје Граф.

Ево листе врло Најбољи додаци колагена, сви подржани докторска исхрана. , ако желите да почнете да изгледате.  

Поштујте здрав навике спавања

Навике спавања могу се чинити неповезаним ка лепотној забринутости попут коже коже, али не грешите: Беаути Слееп је стваран .

број 52 значење

У ствари, недостатак сна може убрзати старење коже. Губитак сна повећава кортизол (хормон стреса), који може да се поквари колаген током временских истраживања показао је а Линк између производње затварача и колагена 3 , Због тога многи стручњаци сматрају да су спавање витални део било којег 'Анти-старење' рутина коже . 

Дакле, дајте све од себе да се дубоко, квалитетно спавате кад год можете. Ако вам требају неколико савета да заспите брже и постаните квалитетнији сан, Овај водич је за вас . Плус, погледајте наше омиљене Природна помагала за спавање .

Одвајање

Ако желите да охрабрите чвршће кожу, али нисте сигурни где да започнете, размислите о додавању додавања ретинола и колагена у вашу свакодневну рутину. А за оне који се не могу чинити да се држе редовног распореда за спавање, можда ће то учинити ваш следећи циљ начина живота. Желите још више начина да причврсне кожу природно? Погледајте овај водич .